Yoga Bioenergético: Paz en el Corazón
Si podemos llevar paz a nuestro corazón, de manera automática se expande a todo nuestro cuerpo y mente.
Pasos:
-Adopte una posición cómoda de meditación.
-Practique la respiración lenta y profunda por unos segundos.
-Tome consciencia de sus dos axilas, y particularmente del espacio que las separa, su pecho.
-Una vez que la consciencia del pecho sea firme, concéntrese en el centro del pecho, sin perder contacto con la sensación de ese espacio completo.
-Imagine entonces que la paz y la serenidad van creciendo desde el centro del pecho y se expande a todo el espacio entre las axilas.
-Enfóquese sólo en la Paz en su Pecho. Simplemente eso hará que se sumerja en un estado único y profundo de Serenidad Absoluta. Una experiencia única y maravillosa.
-Mantener la práctica unos diez minutos.
ENCUENTROS DE MEDITACIÓN:
MEDITACIÓN KRIYA YOGA:
KRIYA YOGA es simple, es una combinaciòn de prácticas de meditación, ejercicios respiratorios y visualización que modifica rápidamente el sistema nervioso completo llevándolo a un estado de Paz Interior y Serenidad.
Cuando la energía Kundalini es activada produce innumerables beneficios, limpiando y depurando el cuerpo físico, emocional y mental.
Ningún otro método de trabajo interior logra resultados tan positivos en tan poco tiempo.
Desarrollado por el maestro iluminado Babají.
Algunas de las técnicas de Kriya Yoga que desarrollaremos:
-Ejercicio de Triangulación
-Ejercicio del Vortex
-Ampliación del Canal Central
-Yoni Mudra
-Kechari Mudra
-Respiración Consciente y de Color
-Mantra del Alma
Fechas:
-Sábado 17 de Octubre
De
En cada encuentro desarrollaremos una técnica de Kriya Yoga diferente.
Encuentros de Meditación TEÓRICO - PRÁCTICO
fy ¡Levántate y Resplandece!
Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar
CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO
Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)
Inscripción: 4704-6337 / (15) 6154-8964.
