jueves, 30 de diciembre de 2010

Actividades en Verano: Comienzo el 14 de Febrero, días y horarios para el 2011




Actividades en Verano:
Comienzo el 14 de Febrero, días y horarios para el 2011

Olivos
STRETCHING Estiramientos suaves y trabajo postural para todas las edades. Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs. Informes: 4794-7655. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901

Florida - Vicente López
YOGA BIOENERGÉTICO
Martes y jueves de 17 a 18 hs
Haedo 1781 - Florida. Informes: marisa.callegari@gmail.com

Nuñez:
YOGA BIOENERGÉTICO
Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 // 19.30 a 20.40 hs.
CHI KUNG BIOENERGÉTICO (confimar en febrero día y horario)
Informes: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Tel: 4704-6337

Profesorados de YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG BIOENERGÉTICO:
Comiezan en Abril. Informes: 4704-6337. Inscripción abierta desde febrero.

Todas estas clases comienzan el Lunes 14 de febrero, comunicarse con cada lugar para reservar el lugar.

Curso de REIKI en Verano:

Sábado 12 de febrero de 15 a 19 hs. Nivel 1: Aprenderemos el sistema de sanación más antiguo de la historia para sanarnos a nosotros mismos y ayudar a las demás personas. Técnicas de imposición de manos, introducción e historia de Reiki. Meditación y Sintonización.

Sábado 26 de Febrero de 15 a 19 hs. Nivel 2 de Reiki: Desarrollaremos técnicas más avanzandas aprendidas en el Nivel 1, además de los símbolos sagrados del sistema.

Arancel de cada nivel: $120. Entrega de material y certificado oficial de la Escuela Superior de Reiki. Inscribise con anticipación por teléfono: 4794-7655. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901. Olivos.

Dicta todas las actividades:

Prof. Marisa Callegari

Buen comienzo de 2011 para todos!!!


domingo, 26 de diciembre de 2010

Meditación Cierre del Año: Miércoles 29 de Diciembre 21 hs



Meditación para Todos:

Miércoles 29 de Diciembre - 21 a 22 hs

El miércoles 29 realizamos en el Sport Club de Vicente López un encuentro abierto de meditación para todos los socios.

Vamos a cerrar el año con una meditación especial:

"Despedir a Nuestro Yo 2010 y Darle la Bienvenida a

Nuestro Nuevo Yo 2011"


La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...


Te espero!

Marisa


domingo, 19 de diciembre de 2010

Gracias a todos mis Alumnos!!!!



Gracias a todos por el año compartido. Son mi fuente de energía para seguir creciendo en este maravilloso camino, siempre aprendo de cada uno y me enseñan a mejorar como persona.

Les deseo muchas Felicidades!!!
Que el Amor, la Armonía y la Paz estén presentes en todos los hogares y en el corazón de cada uno.

Un Abrazo de Corazón a Corazón,
Marisa

Bendición Celta

Que la luz de tu alma te guíe.

Que la luz de tu alma bendiga tu trabajo con el amor secreto y el calor de tu corazón.

Que veas en lo que haces la belleza de tu alma.

Que la santidad de tu trabajo lleve salud, luz y renovación a los que trabajan contigo y a los que ven y reciben tu trabajo.

Que tu trabajo nunca te canse.

Que libere manantiales de renovación, inspiración y animación.

Que estés presente en lo que haces.

Que nunca te pierdas en ausencias insulsas.

Que el día nunca te pese.

Que el alba te encuentre despierto y atento, esperando el nuevo día con sus sueños, posibilidades y promesas.

Que la noche te encuentre en estado de gracia y realizado.

Que comiences la noche bendecido, abrigado y protegido.

Que tu alma te serene, consuele y renueve.

jueves, 16 de diciembre de 2010

Meditación para Todos: Miércoles 22 de Diciembre - 21 hs



Meditación para Todos:
Miércoles 22 de Diciembre - 21 hs

El miércoles 22 realizamos en el Sport Club de Vicente López un encuentro abierto de meditación para todos los socios.

Juntos aprenderemos paso a paso qué es la meditación, beneficios y cómo prácticar todos los días.



La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés.


La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...


Te espero!

Marisa

sábado, 27 de noviembre de 2010

Sábado 11 de Diciembre de 14 a 19 hs: Taller de El Secreto de la Ley de Atracción



EL SECRETO DE LA LEY DE ATRACCIÓN + ESPIRITUALIDAD PLENA

Un taller especial dedicado a conocer y comprender cómo planificar, pedir y lograr aquello que anhelamos trazando el camino certero al éxito de nuestra intención y deseo; sanando nuestras emociones y liberando nuestro ser.

Sábado 11 de Diciembre
De 14 a 19 hs.

Estudiaremos y pondremos en práctica un plan eficaz para lograr las metas que nos proponemos alcanzar.
El objetivo de la Jornada será entonces, entrenar nuestra mente, cuerpo y espíritu en sintonía con lo
que queremos recibir, atraer y disfrutar en la vida: salud, felicidad, armonía, prosperidad...
Todo es posible si comprendemos el secreto de la ley de atracción. Hay pautas y reglas que seguir
para lograr el cambio pleno, verdadero, alcanzando la vida que soñamos.

Temas:
. Introducción a la metafísica.
. Cómo proyectar nuestros cambios personales.
. Definir claramente nuestros objetivos: a
rmado de afirmaciones, armado de yantras,
mantras y mapas de objetivo, técnica del cuadriculado. Teoría y Práctica.


. Meditaciones de Manifestación. La meditación del Ah.
. La meditación del OM. Visualización Simbólica
. Aprendiendo a usar el poder de los símbolos.
. Cómo hablarle directamente a nuestra mente Creativa:
. Ejercicio Cortar Lazos para terminar con cualquier adicción o dependencia.
. Ejercicio Triángulo de Armonización para sanar las relaciones personales.
. Ejercicio Paraguas Energético para protegernos de cualquier ataque psíquico.
. Ejercicio del Yin – Yang para armonizarnos.
. Ejercicio de la Estrella de Cinco Puntas para crear un escudo mental.
. Ejercicio del Mandala para alcanzar armonía en todas las funciones mentales.
. Técnica Creativa: La Vela de los deseos.


. Activación de la Ley de Atracción.
. Ejercicios prácticos de Desarrollo de la Energía Vital.
. Técnica del Amor
. Puntos básicos para proyectarse con la energía.
. Como usar los cristales para armar los proyectos.
. Sanar a nuestro niño interior.

Cierre:
Meditación Despedida de Nuestro Yo 2010 y dar la Bienvenida a Nuestro Nuevo yo 2011. Práctica.

Información e Inscripción:

fy ¡Levántate y Resplandece!
Centro de Formación y SPA del Buen Ser y del Bien Estar
CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO
Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez (alt Av. Del Libertador 8000)
Contacto: 4704-6337


miércoles, 3 de noviembre de 2010

Yoga Bioenergético: Postura del Leñador, Variante con Sobrecarga




Yoga Bioenergético:
Postura del Leñador, Variante con Sobrecarga

El uso de sobrecarga (peso) en el Yoga Tradicional del Sur de la India es muy común.


La postuta del leñador, tal como lo hemos visto en entradas anteriores del blogs es uno de los ejercicios más completos ya que involucra a grandes grupos musculares, así como a gran cantidad de articulaciones.

Al agregarle sobrecarga su nivel de exigencia aumenta, así como todos sus beneficios.

En la antigüedad se usaban rocas o troncos macizos para ejecutarlo, pero en la actualidad podemos usar una sencilla mancuerna.

El peso no debe ser exagerado ya que podría crear aceleraciones que nuestro cuerpo no es capaz todavía de manejar, provocando dolores articulares.

Empezaremos con un peso moderado y a medida que vayamos avanzando iremos incrementándolo de manera gradual.

Pasos:

Comenzamos con series de diez repeticiones, que pueden ser alternadas con ejercicios para brazos y pecho como por ejemplo la Tabla o ejercicios Yogodas.

Entonces, haremos una serie del leñador e inmediatamente una serie de brazos, para volver a recomenzar con el leñador.

Nuestra meta es alcanzar las cinco series (50 repeticiones de cada ejercicio), a partir de allí ya podemos aumentar el peso de la mancuerna.

Los beneficios de este circuito:
  • Aumento de tonicidad muscular
  • Eliminación rápida de la grasa muscular
  • Desarrollo de la fuerza
  • Potenciación de la capacidad cardiorespiratoria
  • Fortalecimiento de las articulaciones
  • Aceleración del metabolismo
Por si no lo recuerdan les paso a continuación paso a paso como ejecutar la asana dinámica:
  • Conviene realizar algún ejercicio previo de precalentamiento suave, no es recomendable abordarlo en frío.
  • La separación de las piernas debe ser como mínimo la distancia de los hombros, aunque es recomendable una separación mayor.
  • Durante todo el trabajo las rodillas se mantienen flexionadas.
  • Unimos nuestras manos al frente . Podemos entrelazar los dedos o sencillamente juntar las palmas. (En el caso de trabajar con sobrecarga sostenemos el peso).
  • Al inhalar llevamos los brazos hacia atrás, arqueando bien la espalda y expandiendo el pecho al máximo. El "arco" debe sentirse desde la planta de los pies hasta las manos para que el estiramiento sea el correcto.
  • Exhalamos lentamente y vamos llevando los brazos por entre las piernas, flexionándonos totalmente hacia adelante y contrayendo el abdomen. Nos imaginamos que alguien nos está jalando hacia atrás desde las muñecas para buscar el máximo estiramiento. Esta fase debe hacerse muy lenta, y nunca trabajar con impulso como si fuera un latigazo ya que eso es incorrecto y puede inducirnos mareos.
  • Comenzamos nuevamente con la inhalación y el arco hacia atrás desde la posición baja. Repetimos unas cinco a diez veces, siempre al compás de nuestra respiración.

lunes, 25 de octubre de 2010

Sábado 30 de Octubre: Taller de Metafísica Práctica y Meditación




Taller de Metafísica Práctica

Sábado 30 de Octubre de 14 a 17 hs

Atraer aquello que queremos, necesitamos y sentimos.

El poder curativo que implica vivir la vida con los pensamientos y la mente en plenitud

y armonía, en sintonía con el Secreto de la Ley de Atracción.


Temas:

- Introducción a la Metafísica Práctica y Moderna.

- Los Diez principios de Manifestación.

- Afirmaciones, Mantras y Yantras para el logro de nuestras metas.

Técnicas de visualización.

La Llama Violeta.

El Swish: Técnica de programación mental.

Arancel: $90. Se entrega bibliografía.


*************************************************

Meditación

Sábado 30 de Octubre, 17.30 hs.

Aprender el Arte de la Respiración Consciente a través de la Meditación.


Temas:

- Jin Shin Jyutsu: Técnica japonesa de automasaje en las manos nos ayuda a eliminar el estrés y promueve la relajación profunda. Práctica del Maestro Jiro Murai.

- Meditación Radiante (en la respiración).


Objetivo del encuentro: Promover la práctica diaria para anclar la Tranquilidad y la Paz interior.


Arancel del encuentro: $ 45. Se entrega bibliografía.

Inscripción anticipada: 4704-6337

Av. Comodoro Rivadavía 1692, Ñunez

sábado, 23 de octubre de 2010

Yoga Bioenergético: Meditación del Sol


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Yoga Bioenergético:

Meditación del Sol


Esta es una meditación para ser practicada al aire libre. Nos conecta con la fuerza revitalizadora del Sol y es sumamente energizante. Particularmente indicada para los estados de ánimo negativos como la angustia, la melancolía, etc.

Pasos:

-Seleccione un lugar cómodo al aire libre, dónde reciba con comodidad los rayos solares.

-Siéntese en su posición de meditación favorita.

-Cierre los ojos y practique una respiración lenta y profunda.

-Enfoque su consciencia en el Sol. Trate de darse cuenta de lo que significa como eje del sistema solar.

-Conéctese ahora con las características que expresa: Calidez, Fuerza, Vida, Luz, Energía.

-Sienta intensamente los rayos del sol en su cuerpo.

-Imagine que cada célula de su cuerpo se abre a esta energía. Todas las cualidades del Sol saturan su cuerpo.

-Imagine que lleva la energía solar a sus emociones, para que se iluminen y energizen.

-Visualice que los rayos solares llegan a su mente, iluminándola, barriendo todo lo oscuro.

-Permita que su cuerpo se sature de luz solar hasta que termine irradiándola en todas direcciones, como si fuera un sol en miniatura.

-Permanezca en meditación durante unos 15 minutos por lo menos.

-Al finalizar agradezca mentalmente al Sol toda la energía que recibió.

miércoles, 13 de octubre de 2010

Meditación: Miércoles 20 de Octubre de 18 a 20 hs




Práctica de Meditación:
Libere el estrés y aprenda a disfrutar de los beneficios que nos aporta la práctica diaria.

Miércoles 20 de Octubre de 18 a 20 hs.

Práctica de la fecha: Meditación Lumínica (trabajo de concentración con una vela).
Las técnicas fosfénicas permiten restablecer el equilibrio entre los dos hemisferios y así amplificar las capacidades cerebrales en su conjunto. Además de ayudarnos a conciliar el sueño, aquietar la mente y aumentar la capacidad de retención de datos.

Práctica para todos aquellos que quieran AMPLIAR SUS CAPACIDADES CEREBRALES.

Además trabajaremos con meditación concentrándonos en el sonido de un cuenco.

Costo de la clase: $30.
Curso completo: Octubre y Noviembre. Por mes: $90
Se entrega apuntes en cada clase.

BIBLIOTECA DE OLIVOS.
Av. MAIPÚ 2901 - OLIVOS.
Informes: 4794-7655

Asistir con ropa cómoda. Comenzamos puntuales.


miércoles, 15 de septiembre de 2010

Curso de Meditación: Octubre y Noviembre


Meditación

-Para Todos-

Taller teórico-práctico.


Juntos recorreremos el aprendizaje de la meditación paso a paso. En cada encuentro practicaremos diferentes meditaciones para aplicar en la vida cotidiana.


Curso para principiantes y avanzados que quieran seguir profundizando y practicando los beneficios de la meditación.


Beneficios:

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés.


La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Comenzamos el miércoles 6 de Octubre de 18 a 20 hs.

-Dos meses-

(Octubre y Noviembre)

Arancel por mes: $90.

Incluye apuntes y certificado.


Av. Maipú 2901

Informes: 4794-7655

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Inscribirse con antipación.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Yoga Bioenergético: Bethak, Sentadilla India para tonificar

Yoga Bioenergético:
Bethak, Sentadilla India para tonificar y eliminar tejido adiposo


Uno de los errores frecuentes en lo que se refiere a la práctica del Yoga en general es pensar que es un sistema de trabajo corporal que sirve exclusivamente para mejorar la flexibilidad del cuerpo pero que no tiene herramientas a la hora de tonificar los músculos.

En realidad, todas las asanas (posturas) pueden ser trabajadas en forma dinámica y armadas en series, lo cual permite un trabajo corporal intenso.

Uno de los ejercicios que más se ha popularizado en occidente es la Bethak o Sentadilla India. Trabaja profundamente toda la musculatura de la cintura hacia abajo y con distintas variaciones se pueden tonificar diferentes músculos de la parte superior del cuerpo.

Pasos:

-Este es un trabajo corporal que se basa en la respiración. Nuestro ritmo respiratorio comanda la velocidad del ejercicio.

-Inhalamos profundo por la nariz, exhalamos profundo por la boca.


-Empezamos de pie con los brazos extendidos.


-Al inhalar traemos los codos hacia atrás, contrayendo bien la musculatura dorsal.


-Al exhalar bajamos lentamente. Debemos levantar los talones, esto protege la articulación de la rodilla y permite que trabajen las pantorrillas.


-Al inhalar subimos despacio llevando los brazos nuevamente a la posición de comienzo. Al terminar de subir tensamos las piernas y glúteos con intensidad.

En este ejercicio no se "rebota", se trabaja en forma controlada, sin impulso. Hacemos series de diez repeticiones.

El trabajo respiratorio es además magnífico para los pulmones y acelera la velocidad del metabolismo permitiendo quemar mayor cantidad de grasa en menor cantidad de tiempo.

Con una dieta plena de frutas y verduras y mucho té verde es una combinación muy efectiva para derritar el tejido adiposo muy recomendable empezar este tipo de asanas ahora que se acerca la primavera.



lunes, 6 de septiembre de 2010

Reiki Nivel 2: Sábado 11 de Septiembre


Reiki Nivel 2:
Sábado 11 de Septiembre de 14 a 18 hs.




Temas que desarrollaremos:

-Introducción a los símbolos sagrados de Reiki. Su significado profundo.

-Método de Intensificación de la energía Reiki: Hatsu Rei Ho.

-El primer Símbolo. El Símbolo de la Energía.

-El segundo Símbolo. El símbolo de la Armonía Emocional.

-El Tercer Símbolo. El símbolo de la Mente. La transmisión Reiki a distancia.

-Uso práctico de los Símbolos: Sanación de Hábitos y Conductas.

-Resolución de heridas del Pasado.

- La caja Reiki.

-Alineamiento Final.


Último nivel del año. Arancel: $190. Entrega de apuntes certificado avalado por la Escuela Superior de Reiki.


Inscripción con anticipación llamando telefónicamente.


Av. Com. M. Rivadavia 1692, Núñez (Alt. Av. Del Libertador al 8000)

Tel.: 4704-6337

viernes, 3 de septiembre de 2010

Yoga Bioenergético: Meditación Kokoro Kokyu Ho


Yoga Bioenergético:
Respiración del Corazón (Kokoro Kokyu Ho)

Las técnicas de meditación que se enfocan en el pecho movilizan al centro de energía emocional (Anahata Chakra), siendo muy adecuadas para lograr la integración de nuestros sentimientos y su reequilibrio.

A veces, pueden remover emociones reprimidas así que es normal que surjan a la superficie estados emotivos que estaban ocultos. En esos casos no hay que alarmarse, sólo permitir que esa energía se integre a nosotros para ayudarnos a reequlibrar nuestra personalidad.

La meditación Kokoro Kokyu Ho es una excelente práctica del miticismo japones.

Pasos:


-De pie sacudimos el cuerpo libremente. Esto nos permite liberarnos de las tensiones y prepararnos para la meditación


-Nos sentamos en nuestra posición de meditación favorita.


-Masajeamos ligeramente el centro de nuestro pecho.


-Cerramos los ojos. Nos enfocamos en la respiración.


-Ajustamos el ritmo respiratorio: Inhalamos por la nariz en forma lenta y profunda. Exhalamos por la boca ligeramente entreabierta, relajándonos.


-Cuando inhalamos imaginamos que entra luz, energía por nuestra coronilla y se condensa en nuestro corazón.


-Cuando exhalamos visualizamos que esta energía luminosa se expande en todas direcciones, irradiándose a todo el Universo.


-Mantenemos estas sencillas instrucciones durante 15 minutos como mínimo.


sábado, 28 de agosto de 2010

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO



Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:


Animate a probar un estilo diferente y dinámico de Yoga!

Para eliminar las tensiones, revitalizar el cuerpo y encontrar PAZ INTERIOR...

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs
Lunes y Viernes de 19.30 a 20.45 hs


Los Lunes 17 hs - MEDITACIÓN
(Para alcanzar un estado de tranquilidad emocional)

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
4704-6337


En Zona Norte:
Casa de Yoga Namasté

Martes y Jueves de 17 a 18 hs

Haedo 1781- Florida - Vicente López
Informes para las clases de Zona Norte:
marisa.callegari@gmail.com

Prof. Marisa Callegari

miércoles, 25 de agosto de 2010

Sábado 4 de Septiembre: Adiós Miedos, Fobias y estrés




Aprenda los Secretos de EFT y Obtenga Sanación Emocional y Relajación!

EFT (Emotional Freedom Techniques) o técnicas de liberación emocional.

Conocido como "tapping" es la nueva y maravillosa técncia de relajación, sanación y autoyuda desarrollada por Gary Craig que esta revolucionando el campo de las medicinas alternativas para obtener alivio rápido y efectivo a muchos problemas.

En este seminario recorreremos el sistema paso a paso para reequilibrar la energía del cuerpo y mejorar nuestra vida en lo personal, emocional y espiritual.

¿Qué es EFT?
Basado en impresionantes descubrimientos novedosos acerca de las energías sutiles del cuerpo, las Técnicas de Liberación Emocional se han probado exitosamente en miles de casos clínicos, es la terapia que revoluciona EEUU. Se aplica para casi cualquier problema emocional, mejorar la salud y de desempeño a nivel personal. Y es de muy fácil aprendizaje.

¿Para qué sirve?
-Ayuda a disminuir la ansiedad
-Mejorar nuestra autoestima
-Aumentar el rendimiento laboral
-Dormir mejor
-Eliminar miedos, fobias
-Manejar el enojo
-Eliminar el estrés
-Crecer espiritualmente

Sábado 4 de Septiembre de 15.30 a 19.30 hs
Arancel: $90. Entrega de apuntes y certificado de asistencia.

Biblioteca de Olivos
Av. Maipú 2901
(Olivos)
Informes e Inscripción:
4794-7655

Yoga Bioenergético: Saludo al Sol




Yoga Bioenergético: Saludo al Sol

A pedido de los alumnos vuelvo a subir la secuencia completa del Saludo al Sol, siguiendo la coordinación de la respiración.

Recuerden acompañar la práctica con la respiración lenta y profunda para revitalizar el cuerpo de energía vital (prana).

Dentro del yoga es una secuencia muy interesante que nos provee de un trabajo muscular intenso y trabaja nuestra elongación general.

Existen varias variantes en la ejecución, pero hoy les propongo una de 12 pasos.



Paso a Paso:


1-Con la espalda recta espire uniendo las palmas de las manos

2-Inspire y estire los brazos, arqueando el cuerpo hacia atrás

3-Espire y coloque las manos planas en el suelo, con las rodillas rectas

4-Inspire y estire al máximo una de las piernas

5-Estire las dos piernas y aguante la respiración

6-Espire y flexione las rodillas hasta tocar el suelo

7-Inspire, baje la cadera e incline la cabeza hacia atrás

8-Espire y levante las caderas

9-Inspire y sitúe una pierna entre las manos. Baje la otra rodilla al suelo

10-Espire con los pies juntos, estirando las piernas

11-Inspire arqueando la espalda hacia atrás.

12-Vuelva a la posición inicial.

lunes, 23 de agosto de 2010

Fy: Actividades Yoga Bioenergético, Profesorados y Meditación


Fy: Actividades para el Bienestar


Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

*Un sistema dinámico y ameno para todas las edades: Ejercicios posturales, elongación, eliminación de tensiones, energía, relajación. Lunes y Viernes de 18 a 19.20 hs y 19.30 a 20.40 hs.

MEDITACIÓN:

*La mejor manera de entender la meditación es PRACTICANDO.
Objetivo: aquietar la mente, eliminar el estrés, elevar la autoestima, crecimiento espiritual. Todos los Lunes 17.10 a 18 hs.

Profesorados de YOGA BIOENERGÉTICO - CHI KUNG BIOENERGÉTICO.

Un ciclo lectivo. Comienza todos los meses. Certificado avalado por la Escuela
Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.



Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704- 6337


Prof. Marisa Callegari

domingo, 22 de agosto de 2010

Metafísica: Práctica de las 100 afirmaciones

Metafísica: Práctica de las 100 afirmaciones


Esta es una técnica propuesta por el maestro Joe Vitale entre otros. El planteo es así: Debemos crear una afirmación clara, definida y motivadora. Una vez hecho esto, tenemos que escribirla 100 veces de una sola vez.
Si tenemos alguna interrupción durante el proceso, tendremos que empezar nuevamente desde cero hasta completar las 100.


Los conceptos que están detrás de esto son los siguientes:

-Si no somos capaces de escribir 100 veces nuestra afirmación, entonces no es la correcta ya que no nos motiva, ni nos da empuje. En cambio, si es la correcta podremos hacerlo con entusiasmo.

-Si no podemos siquiera escribir 100 veces una afirmación... ¿Cómo vamos a tener el empuje y la tenacidad para avanzar hasta alcanzar nuestro objetivo?

-Al hacerlo impregnamos hasta el nivel de saturación a nuestra mente inconsciente creativa que ya queda programada hacia nuestra meta.

-Cuando escribimos las afirmaciones las estamos VIENDO, ESCUCHANDO (INTERIORMENTE) Y SINTIENDO. Todos los sentidos quedan involucrados.

La técnica 100 se realiza sólo una vez, y luego seguimos con un programa diario hasta crear el campo coherente de pensamiento, como visualizaciones, mapas de objetivos, uso de mantras, yantras, etc.

sábado, 14 de agosto de 2010

Yoga Bioenergético: Meditación en el Punto Kutashta






Yoga Bioenergético: Meditación en el Punto Kutashta

Si imaginamos una línea recta entrando por el Ajna Chakra (entrecejo) y otra por la coronilla, allí en su cruce encontraríamos al punto Kutashta.
Este centro energético tiene un reflejo hacia adelante, que es el Chakra Frontal propiamente dicho, de allí que algunas escuelas de Yoga llamen directamente Kutashta a este chakra.
Si continuamos con la línea que entra por el entrecejo hacia atrás tendremos la ubicación del otro reflejo que está ubicado en la parte posterior del cráneo.

Este centro energético es de vital importancia ya que es el umbral para los estados ampliados de consciencia, o sea la Iluminación.

A continuación voy a detallar una meditación basada en el Punto Kutashta para comenzar el proceso de activación de este centro energético, además de ayudarnos a neutralizar nuestros pensamientos, logrando un estado de relajación total.

Pasos:
  • Elija una posición cómoda de meditación.
  • Practique una respiración lenta y profunda.
  • Enfoque su consciencia en el Punto Kutashta. Imagine allí un punto de luz o estrella luminosa.
  • Repita mentalmente OM, imaginando que la vibración nace desde ese punto y se expande a todo el Universo.
  • Realice la meditación durante un lapso de 5 minutos al comienzo, y a partir de allí vaya aumentando el tiempo paulatinamente a su gusto.
  • Compruebe los resultados de relajación con el paso de los días.

Encuentro Vivencial de
MEDITACIÓN

Sábado 21 de Agosto de 17.30 a 18.45 hs.

-Teórico-Práctico-

Temas:
- Kriya Yoga (Meditación en el OM)
Objetivo: Aprender a relajar la mente utilizando el Om
en todas las facetas de nuestra vida.

Arancel: $45.
Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704- 6337

domingo, 8 de agosto de 2010

Fy: Actividades para el Bienestar del Cuerpo y la Mente


Fy: Actividades para el Bienestar

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

*Un sistema dinámico y ameno para todas las edades: Ejercicios posturales, elongación, eliminación de tensiones, energía, relajación. Lunes y Viernes de 18 a 19.20 hs y 19.30 a 20.40 hs.

MEDITACIÓN:

*La mejor manera de entender la meditación es PRACTICANDO.
Objetivo: aquietar la mente, eliminar el estrés, elevar la autoestima, crecimiento espiritual. Todos los Lunes 17.10 a 18 hs.

Profesorados de YOGA BIOENERGÉTICO - CHI KUNG BIOENERGÉTICO.

Un ciclo lectivo. Comienza todos los meses. Certificado avalado por la Escuela
Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.

Sábado 21 de Agosto: Yoga Bioenergético de 14 a 17 hs.
Sábado 28 de Agosto: Chi Kung Bioenergético de 14 a 18 hs.


Actividades de AGOSTO:

Sábado 14 de Agosto: REIKI NIVEL 1 de 14 a 18 hs
Sábado 21 de Agosto: Encuentro Vivencial de Meditación: Tema Kriya Yoga Parte 1 de 17.30 a 18.45 hs.

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704- 6337


Prof. Marisa Callegari









sábado, 7 de agosto de 2010

Reiki Nivel 1: Sábado 14 de Agosto de 14 a 18 hs

Reiki Nivel 1: Sábado 14 de Agosto de 14 a 18 hs



El sábado 14 de Agosto de 14 a 18 hs se realiza el primer nivel de Reiki Tradicional Japonés. En este primer acercamiento al sistema desarrollaremos las técnicas básicas para conectarnos con la Energía Espiritual Universal a través de prácticas intensivas para sentir y proyectar reiki a través de nuestras manos. Desarrollaremos diversas meditaciones y posiciones de las manos.

Con Reiki es posible:

-Eliminar el estrés.
-Mejorar nuestra salud.
-Armonizar nuestras emociones.
-Lograr Paz Interior.
-Crecer interiormente.
-Reencontrarnos a nosotros mismos.

En la actualidad el sistema es practicado por millones de personas en el mundo y ha demostrado en forma clara su efectividad a lo largo de los años. Es muy sencillo de aprender y está al alcance de todos, aún de los niños.

Inscripción para el Primer Nivel:
fy.bienestar@gmail.com
Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez
Tel: 4704-6337

Prof. Marisa Callegari