miércoles, 30 de diciembre de 2015

Gracias a todos los queridos alumnos, amigos de facebook y de la vida por este año compartido JUNTOS. Por cada clase, por cada encuentro en armonía con nuestro SER, creciendo día a día en compañía.

Les deseo lo mejor en este Nuevo Año que comienza. FELICIDADES!!!

En enero me todo vacaciones. Retomo con las actividades en la Biblioteca de Olivos el Lunes 1 de Febrero!!!!

Los Lunes y Miércoles 10 hs en STRETCHING.

Miércoles 19 hs: CHI KUNG y MEDITACIÓN

En la Biblio!!!

BUEN VERANO, BUENA VIDA, DISFRUTEN QUERIDOS YOGUIS Y YOGUINIS!!!!



Meditación para cerrar el año con TODO:

Metafísica Práctica: Práctica Diaria de la Llama Violeta

Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial.

El ejercicio de la Llama Violeta nos permite limpiar y reforzar nuestro campo de energía. Al mismo tiempo nuestra aura se fortalece, formando un fuerte escudo contra energías nocivas.

Una de las variantes que les recomiendo es el "Pilar de Fuego Violeta" que desarrollaremos a continuación. Si lo practican de 4 a 5 veces al día, rápidamente verán los resultados en todos los aspectos de su vida y acelerarán la manifestación de sus objetivos.
También es muy buena práctica aprovechar el estado de relajación profunda que se logra con el Pilar de Fuego Violeta para trabajar con nuestros mantras y yantras (Ver "El Secreto de la Ley de Atracción" de Ed. Lea) , o afirmacione
s-visualizaciones.


Pasos:

-Elegimos un lugar aireado.
-Nos sentamos de la manera más cómoda posible.
-Practicamos tres o cuatro respiraciones profundas para aflojar el cuerpo y la mente.
-Realizamos una respiración lenta y profunda a continuación.
-Llevamos nuestro pensamiento hacia lo Infinito.
-Imaginamos una lluvia de luz dorada que nos purifica.
-Visualizamos las llamas de energía de color violeta que nos envuelven.
-Se forma un círculo de Fuego Violeta a nuestro alrededor.
-El círculo se transforma en un Pilar de Fuego que se proyecta hacia arriba, hacia el Universo.

-Pasamos a una respiración vigorosa y profunda, imaginando que estamos alimentando al Fuego Violeta con nuestro ritmo respiratorio.
-Nos concentramos en la idea de que toda desarmonía es quemada, removida de nuestro cuerpo, emociones y mente.

-Ningún pensamiento que no deseemos puede mantenerse en ese momento. Todo pensamiento no deseado es quemado por el fuego violeta.
-Usamos el decreto :"Yo soy Luz Infinita"

Nos quedamos en ese estado como mínimo unos cinco minutos, aunque es aconsejable llegar a los quince o veinte minutos con el tiempo.

En ese estado de máxima serenidad y expansión podemos trabajar con nuestros mantras-yantras o afirmaciones-visualizaciones que hemos aprendido este año en los cursos.

Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial.





lunes, 28 de diciembre de 2015

En ENERO!! SEGUIMOS CON LAS CLASES DE YOGA 

BIOENERGÉTICO EN NAMASTE!!!





miércoles, 23 de diciembre de 2015

Queridos Yoguis y Yoguinis Yoga Bioenergético les 

desea una muy linda Noche Buena y Navidad llena de 

PAZ, UNIÓN, ARMONÍA y AMOR!!!




viernes, 18 de diciembre de 2015

Eternamente agradecida a cada alumno por dejarme disfrutar y hacer lo que AMO en cada clase. Es una bendición transitar este camino con ustedes.


Buen fin de semana lleno de PAZ y AMOR!!!

Nos reencontramos el lunes en las clases para prepararnos para el cierre de año con prácticas especiales de Relajación para finalizar con todo el 2015 y arrancar el 2016 lleno de PROYECTOS Y ALEGRÍA!!!

Gracias, Gracias, Gracias!!!

A DISFRUTAR EL FINDE!!!!!





Lu Jong: Yoga Tibetano Bio*: La Serie de los Cinco Elementos

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

En el 2016: Nuevamente se dicta el curso completo anual para profesores y todas aquellas personas que quieran aprender el sistema.






Chi Kung Bioenergético en Namaste!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=MqMvObtkP6k

El martes 22 de Diciembre clase especial de Chi Kung Bioenergético en Namaste!!!!

Juntas con la profesora Andrea Huertas festejamos un año de trabajo muy especial con todo el grupo!!!!





martes, 15 de diciembre de 2015

Para quienes en ENERO, se quedan en Buenos Aires, habrá en Namaste clases especiales de Yoga en VERANO para seguir relajándonos...

Informes: marisa.callegari@gmail.com

CUPOS LIMITADOS. Reservas con anticipación.

NAMASTE, un espacio de Armonía y Tranquilidad!

Profesora a cargo en ENERO: Lisa Koppi. Egresada de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético.

Coordinadora general de las clases: Marisa Callegari


domingo, 13 de diciembre de 2015

Este lunes arrancamos con todo!!!!

10 hs: Stretching, elongación y eliminación de tensiones (Trabajo Postural)

18 hs: Yoga Tibetano Bio*, imperdible la clase!!! Vamos a trabajar con Qi Dao!!!!

Tashi Delek

Biblioteca de Olivos

Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial.




Ya estamos a fin de año. Buen momento para analizar las metas de este año y programar con entusiasmo el nuevo año que se acerca.

Les aconsejo la Meditación de Purificación de los 108 Om que hemos realizado en Yoga Tibetano Bio* durante el año.

Les paso el link para que los acompañe: https://www.youtube.com/watch?v=HebPtMRv8hA

Vale la pena intentarlo, nos cambia el ESTADO!!

Tashi Delek!





viernes, 11 de diciembre de 2015

Yoga Bioenergético: Postura de la extensión de los pies

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

Esta asana aumenta la circulación de la sangre en el tronco de la cabeza. Supone un buen entrenamiento para la flexibilidad de los tendones, ligamentos y músculos, estirando las piernas dotándolas de una excelente elasticidad.
Al principio esta postura puede presentar al realizarse poca elasticidad de las piernas y la posible pérdida de equilibrio. Debe tenerse en cuenta que el peso del cuerpo recaiga sobre los pies, de esta forma se podrá echar hacia delante arqueando bien la espalda.
Las personas que tengan hipertensión no deberían realizar la postura.

Pasos:

-Ponerse de pie con las manos sobre las caderas.
-Dependiendo de la elasticidad que se posea, abrir ligeramente las piernas en tensión, manteniendo los brazos paralelos a los hombros.
-Mientras se inhala, levantar la cabeza y arquear el torso.
-Al exhalar, doblar los codos y apoyar la parte superior de la cabeza en el suelo, descargando el peso del cuerpo sobre los pies.
-La cabeza debe rozar el suelo, sin llegar a apoyarse en el. Los pies, las manos y la cabeza deben estar perfectamente alineados.


Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.


martes, 8 de diciembre de 2015

Feliz día de la Virgen y que en este día el 


espíritu de la 

navidad envuelva cada hogar!!!

Om Shanti Om!!




viernes, 4 de diciembre de 2015

Videos de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético para realizar en este fin de semana largo:




Para ponernos en forma y energizarnos:
Yoga Tibetano Bio y Chi Kung Bio


Los Ritos Tibetanos de Rejuvenecimiento: 
Lu Jong: Yoga Tibetano Bio



Yoga para Tonificar y Stretching:



BUEN FINDE LARGO!!!






jueves, 26 de noviembre de 2015

Luego del descanso del viernes los espero para el último Encuentro Vivencial de Metafísica y Meditación.

Por favor les recomiendo estar 30 minutos antes del comienzo. Arrancamos puntuales 15.30 hs.

Vamos a realizar tres prácticas nuevas para programar nuestra mente:
-Comenzamos preparando nuestro campo energético.
                           -Luego programamos nuestra Aura
          -Nos enfocamos en nuestros objetivos anuales para el 2016

Y como siempre la técnica tan esperada por cada alumno: La despedida de nuestro Yo 2015 y la Bienvenida a nuestro Yo 2016, muy emotivo!!

Los esperamos!!!

Gracias, Gracias, Gracias!!!!



Gracias, Gracias, Gracias a todo el grupo de Chi Kung y Meditación por todo el año compartido juntos, aprendiendo y creciendo!!! Es un placer compartir cada clase con ustedes.
Nos vemos en febrero nuevamente! Renovados y con nuevas técnicas como todos los años.

Felicitaciones Valeria por tu premio de fin de año!!! Que lo disfrutes!!!!!

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

Recuerden que en diciembre seguimos en la Biblio:
Lunes y Miércoles 10 hs: Stretching Relax
Lunes 18 hs: Yoga Tibetano Bio*
Viernes 18 hs: Yoga para Tonfiicar




martes, 24 de noviembre de 2015

Metafísica Práctica: Cambio de punto de vista

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

El Cambio de punto de vista o "cambio de paradigma" en términos más científicos es la condición previa para que toda técnica de Metafísica funcione.
Si no podemos "salir" de la cárcel de nuestros sentidos y racionalización habitual del Universo, si no podemos despegarnos de la idea de que somos entidades separadas entre sí y que todo lo que existe es lo material, entonces estaremos desperdiciando nuestro tiempo al practicar decretos, afirmaciones, visualizaciones, etc.

Esta visión metafísica en donde el Universo, Dios y nosotros somos una sola unidad es fundamental, y de hecho es el núcleo central sobre el cual se asienta todo el edificio de la Metafísica Práctica.
Este cambio se puede obtener a través de la Meditación y el esfuerzo consciente por mantener esta visión aún en la vida cotidiana.

Este sábado nos vemos en el Encuentro Vivencial de Metafísica y Meditación!!!

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.


En Diciembre seguimos con las clases en la Biblioteca de Olivos:

Stretching

Yoga Tibetano Bio*

Yoga para Tonificar y Stretching

Av. Maipú 2901
Informes: 4794-7655




lunes, 23 de noviembre de 2015

Este sábado!!!!

Sábado 28 de Noviembre!!!

Último Taller del año: Encuentro Vivencial de Metafísica y Meditación para programar el 2016.

Como todos los años con temas nuevos!!!

Recuerden reservar cupo con tiempo.

Coordina: Marisa Callegari



viernes, 20 de noviembre de 2015

Hermosa semana de clases y relajación con todos los 
grupos. 

Les deseo de todo corazón un muy buen fin de semana 
lleno de PAZ!!

SHANTI, SHANTI, SHANTI!!


Sábado 28 de Noviembre!!!

Último Taller del año: Encuentro Vivencial de Metafísica y Meditación para programar el 2016.

Como todos los años con temas nuevos!!!

Recuerden reservar cupo con tiempo.

Coordina: Marisa Callegari


Yoga Tibetano Bio*: Lu Jong

Para practicar este finde. Y para los alumnos del curso de Yoga Tibetano a seguir repasando, el lunes lo practicamos!!!



jueves, 19 de noviembre de 2015

Último Taller del año: Encuentro Vivencial de Metafísica 

y Meditación para programar el 2016.


Como todos los años con temas nuevos!!!





lunes, 16 de noviembre de 2015

Para comenzar la semana:

Recetas Naturales: Ensalada de Kanikama y Rúcula

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

Fresca ensalada cargada de micronutrientes.

Ingredientes:

Rúcula 300grs
Zanahoria Rallada 1
Tomates Cherry 300grs
Palta a gusto
Palmitos 6
Kanikama 300grs
Aceite de oliva C/N
Aceto Balsámico C/N
Sal y Pimienta a gusto
Mostaza 1cda
Queso Crema 1cda
Ajo picado fino 2
Perejil 1cda


Preparación:

Cortar las hojas de rúcula, rallar la zanahoria, los tomates cherry por mitades, el kanikama en fetas, la palta y los palmitos en rodajas. Verter todo esto sobre una ensaladera. Condimentar a gusto con sal y pimienta.

Preparar un aderezo en un bol añadiendo el aceite de oliva y el aceto balsamico, incorporamos bien y salpimentamos. Cuando la emulsion se encuentre bien ligada incorporamos una cucharada de mostaza, una cucharada de queso crema, luego el ajo y el perejil cortado fino. Dejamos reposar en la heladera por una hora y luego al momento de servir, revolvemos nuevamente.



Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

lunes, 9 de noviembre de 2015

Recetas Naturales: Batidos Proteicos para el Verano

Escuela Superior de Yoga Bioenergético de la BPO. Sede Central y Oficial.

Es muy común que en nuestro intento de bajar de peso nos encontremos con mesetas en dónde reducir los kilos de más se vuelva muy difícil.

En estos casos conviene aumentar la actividad física ya que esto le da un nuevo impulso a nuestro metabolismo para quemar grasas y al mismo tiempo usar algún "shock" en nuestra alimentación. En este sentido bien puede utilizarse la "Dieta Líquida" durante medio o un día completo consumiendo sólo caldos y licuados de frutas, o sino algo menos sacrificado como los batidos proteicos.

Un batido proteico está diseñado para reemplazar una comida principal, ya sea el almuerzo o la cena durante un tiempo máximo de una semana. Recuerden que al mismo tiempo hay que aumentar la actividad física, aunque más no sea caminando para que esto funcione.

Existen numerosos batidos proteicos comerciales pero si tenemos una licuadora podemos prepararlo nosotros mismos con alimentos frescos y naturales.

Los ingredientes son: Leche descremada o leche de soja, leche en polvo descremada, salvado de avena super fino, almendras o nueces, manzana o pera y edulcorante a gusto.

La leche descremada o leche de soja nos da el soporte líquido proteico. Le agregamos una o dos cucharadas de leche en polvo descremada para potenciar el aporte proteico. Le sumamos una o dos cucharadas de salvado de avena superfino para adicionar fibra soluble que dará saciedad en el estómago. Una o dos nueces o almendras aportan ácidos grasos naturales. La pera o manzana le dan micronutrientes, enzimas y agregan más fibra soluble.

Un vaso grande de licuado es un batido proteico super saludable.