martes, 21 de abril de 2009

Seminario: "El Secreto de la Ley de Atracción"




UN SEMINARIO IMPERDIBLE CON LOS AUTORES DEL LIBRO:


“El Secreto de la Ley de Atracción”.


ANIMATE A CAMBIAR TU VIDA Y A LOGRAR TODAS TUS METAS CON LAS TÉCNICAS MÁS MODERNAS DE LA METAFÍSICA PRÁCTICA.


Desarrollaremos en profundidad las técnicas aplicables a la "Ley de Atracción" descriptas en nuestro libro junto a algunos puntos más que harán que funcione mucho mejor.

SÁBADO 2 DE MAYO DE 15 A 19 HS


El arancel total es de $80 e incluye apuntes y certificado de asistencia.


Dictan:

Alberto Marpez & Marisa Callegari


Biblioteca de Olivos

Av. Maipú 2901 - Olivos.

Tel: 4794-7655

-Inscribirse con anticipación

lunes, 20 de abril de 2009

Yoga Bioenergético: La Respiración Removedora


El yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos brinda numerosas técnicas para reequilibrar nuestra sistema nervioso y consecuentemente nuestra mente y emociones.

En líneas muy generales podríamos decir que con Yoga Nidra (sueño yoguico) podemos limpiar cualquier trauma de nuestro pasado, con Meditación aprendemos a serenar nuestra mente, pero con Pranayama (Ejercicios Respiratorios) es como nos entrenamos en manejar nuestras emociones.

El enfoque bioenergético nos dice que toda emoción es una expresión de la energía vital. Por lo tanto, la idea no es eliminar las emociones, sino aprender a manejarlas con inteligencia para que sean una ayuda efectiva en nuestra vida cotidiana y no se transformen en un obstáculo insalvable.


La Respiración Removedora es una técnica original del Yoga Bioenergético que nos permite limpiar toda carga emocional negativa de nuestro cuerpo, o sea: angustia, ansiedad, estrés, enojo, etc. El hecho de liberar nuestro organismo de estas emociones reprimidas nos permitirá además evitar la aparición o recurrencia de enfermedades sicosomáticas.

Paso a Paso:

  • Seleccionar un lugar dónde podamos estar cómodos y sin interrupciones al menos durante quince minutos.
  • Nos recostamos boca arriba de la manera más confortable posible.
  • Enfocamos nuestra consciencia en la respiración. Simplemente la sentimos.
  • Comenzamos a ajustarla de la manera siguiente: inhalamos en forma suave y profunda. Exhalamos relajando totalmente todo el cuerpo, como si "dejáramos ir" todo el aire de los pulmones.
  • Mantenemos ese ritmo respiratorio durante unos minutos hasta que se vuelva automático.
  • A continuación visualizamos lo siguiente: Al inhalar entra una corriente de energía por nuestros pies que recorre todo el cuerpo y remueve todo lo negativo. Deberemos enfocarnos preferentemente en las zonas dónde se encuentran las sensaciones desagradables de las emociones reprimidas.
  • Al exhalar visualizamos que estamos expirando chispas, que son los residuos de todo lo que está removiendo la energía de nuestro cuerpo.
  • Nos mantenemos respirando y visualizando durante al menos unos quince minutos

La práctica de este sencillo pranayama bioenergético podrá demostrar a cualquiera el increíble potencial del Yoga Bioenergético para reequilibrarnos de manera rápida y efectiva.


Si te interesa eliminar el estrés, la ansiedad, emociones negativas y recuperar el placer de estar vivo, te invitamos a que animes a probar con las clases de YOGA BIOENERGÉTICO.


LUNES Y VIERNES DE 18 A 19.15 HS o de 19.30 a 20.45 hs.

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

domingo, 19 de abril de 2009

Chi Kung Bioenergético: Enraizamientos


Chi Kung Bioenergético: Enraizamiento


Uno de los conceptos fundamentales dentro de la Bioenergética Moderna desarrollada por el Dr. David Boadella es el de "Enraizamiento"(Grounding).
Esta idea no es desconocida por la cultura china que a través de las prácticas del Chi Kung (Yoga Chino) nos marca la necesidad de reconectarnos con la energía ("Chi") de la madre tierra.

La energía de la Tierra nos da fuerza, sustento, impulso, afirmación, estabilidad. Cuando este contacto se bloquea, somos como un árbol que no es sostenido por sus raíces,"caemos".

El reencuentro con esta energía primal es fundamental para recomponer nuestra vitalidad en todos los niveles: Físico, emocional, psicológico. Por eso dentro de la práctica de la Bioenergética es fundamental aprender a saber estar de pie, o sea, enraizarnos a la tierra madre.

Existen numerosas formas de practicar el Enraizamiento, en esta entrada nos centraremos sólo en una.

Pasos:
  • De pie, con una separación natural de las piernas a la altura de los hombros o un poco más separadas.
  • Durante unos segundos golpee las plantas de los pies suavemente contra el piso para estimular los centros energéticos ubicados allí. Este ejercicio se llama "Danza India" y lo hemos descripto en la entrada anterior.
  • Ahora relájese y deje caer la parte superior hasta que las manos lleguen al suelo. No debemos apoyarnos en las manos, aunque sí está bien tocar el piso con las yemas de los dedos si se desea. El sostén básico deben ser los pies y las piernas, ya que la técnica se basa en desbloquear la circulación de energía vital en esa zona.
  • Quédese unos segundos relajando el cuerpo.
  • Ahora comience a practicar una respiración lenta y profunda.
  • Sienta su cuerpo, permita que se mueva y vibre involuntariamente.
  • Déjese llevar por el ejercicio.
  • Manténga la práctica un mínimo de 5 minutos.
  • Al terminar, incorpórese lentamente, alineando la columna vértebra por vértebra.
  • Note los cambios en su postura y respiración. Normalmente son muy marcados y perceptibles.

Yoga Bioenergético
PROFESORADO

Inicia todos los meses. Módulos Independientes

La esencia del Yoga es la integración armónica del cuerpo, las emociones, la mente y el alma.
La forma más antigua del Yoga es el Tantra o Kundalini Yoga, un sistema intenso de trabajo con fuerte énfasis respiratorio y movimientos suaves para reequilibrar el flujo energético del cuerpo. La Bioenergética fue desarrollada en Occidente en la segunda mitad del siglo XX por el Dr. Alexander Lowen y está diseñada para barrer las contracturas y bloqueos tan comunes en las personas de nuestros días.

El Yoga Bioenergético surge de la integración de estos sistemas para potenciar al máximo sus cualidades recíprocas, apuntando no sólo a estar sanos sino al placer de estar vivos.



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Chi Kung Bioenergético
~ Profesorado ~
Inicio todos los meses. Módulos Independientes.

El Chi Kung, también conocido como “Yoga Chino” es un sistema milenario para trabajar de manera muy intensa sobre nuestro sistema de energías. La Bioenergética fue desarrollada en Occidente en el siglo xx y está particularmente diseñada para eliminar las contracturas y bloqueos tan comunes al ser humano de nuestros tiempos.

El Chi Kung Bioenergético es la expresión más acabada de la combinación de estas escuelas, obteniendo así lo mejor de lo antiguo y moderno, de Oriente y Occidente.



MEDITACIÓN
Encuentro Vivencial

Sábados de 17.30 a 18.45 hs

Práctica espiritual del yoga que nos ayuda a expandir la consciencia, aquietar la mente,
aumentar la concentración, desarrollar la creatividad y la intuición.

En cada encuentro desarrollaremos técnicas y aplicaremos sistemas diferentes para lograr, paso a paso, resultados óptimos en la relajación de nuestro cuerpo físico, mental y espiritual; liberando el alma en pos de una mejor calidad de vida donde el bienestar sea el eje.


Para mayor información comunicarse al: 4704-6337 // 15-6154-8964

Av. Comodoro M. Rivadavia 1692 - Nuñez

(entre 11 de Septiembre y Avda. Del Libertador al 8000).

e.mail: fy.bienestar@gmail.com




domingo, 5 de abril de 2009

Yoga Bioenergético: Técnicas para liberar el estrés


Yoga Bioenergético: Descargando el estrés de nuestro cuerpo


El estrés se origina en las estructuras más antiguas de nuestro cerebro, y es una respuesta basada en el instinto de supervivencia. Cuando algo nos desafía o nos sentimos agredidos, nuestra respuesta natural es la lucha o la huida.

Nuestra cultura nos enseña a reprimir estas respuestas y el resultado es la acumulación de estrés negativo en nuestro cuerpo.

Este estrés, no deja de ser impulso nervioso que se va acumulando creando contracturas en primer lugar y desequilibrios sicosomáticos posteriormente.

Las técnicas de relajación nos ayudan a eliminar esas contracturas, pero a veces no son suficiente para descargar la ira acumulada.

En estos casos, las descargas catárticas pueden ser de gran ayuda. Este tipo de técnicas son ampliamente utilizadas en las terapias bioenergéticas y en la terapia primal.
La idea central es "descargar" estos impulsos nerviosos para que no queden estancados en nuestro organismo generando enfermedades sicosomáticas o contracturas crónicas dolorosas.

Técnicas de Descarga

  • Recostarse en una superficie acolchada. Una colchoneta o cama común y corriente. Descargar la tensión acumulada dando golpes con los pies y los puños.
  • Golpear una almohada o almohadón con toda energía.
  • En posición recostada sacudir intensamente todo el cuerpo. Tambien se puede hacer de pie.
  • En un lugar adecuado gritar fuertemente hasta sacar toda la tensión.
  • Colgar una alfombra y darle golpes con algún elemento como una paleta o un bate.
  • De pie, aplaudir intensamente mientras se dan golpes con las plantas de los pies en el piso.
  • Seleccionar una música muy rítmica e intensa y bailar libre, en contacto con toda la carga emocional hasta agotarse.

ACTIVIDADES EN FY ABRIL:
CUERPO, MENTE Y ALMA EN EQUILIBRIO

*Profesorado de YOGA BIOENERGÉTICO.

Primer encuentro: Sábado 18 de Abril de 14 a 17 hs. Teórico-Práctico.

De Abril a Diciembre. Preparación con salida Laboral

*Profesorado de CHI KUNG BIOENERGÉTICO.

Primer encuentro: Sábado 25 de Abril de 14 a 18.30 hs.


*CLASES DE YOGA BIOENERGÉTICO:

Lunes y Viernes de 18 a 19.15 hs - 19.30 a 20.45 hs


Encuentro de MEDITACIÓN
Sábado 18 de Abril de 17.30 a 18.45 hs

En este encuentro desarrollaremos el sistema completo de la Meditación Fosfénica creada y desarrollada por el Dr. Francis Lefebure.

Esta práctica espiritual nos ayuda a expandir la consciencia, aquietar la mente, desarrollar la creatividad y la intuición.

Desarrollaremos la práctica paso a paso para lograr un resultado óptimo en la relajación del cuerpo y la mente.

Para mayor información:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.


fy.bienestar@gmail.com