Chi Kung Bioenergético: Enraizamiento
Uno de los conceptos fundamentales dentro de la Bioenergética Moderna desarrollada por el Dr. David Boadella es el de "Enraizamiento"(Grounding).
Esta idea no es desconocida por la cultura china que a través de las prácticas del Chi Kung (Yoga Chino) nos marca la necesidad de reconectarnos con la energía ("Chi") de la madre tierra.
La energía de la Tierra nos da fuerza, sustento, impulso, afirmación, estabilidad. Cuando este contacto se bloquea, somos como un árbol que no es sostenido por sus raíces,"caemos".
El reencuentro con esta energía primal es fundamental para recomponer nuestra vitalidad en todos los niveles: Físico, emocional, psicológico. Por eso dentro de la práctica de la Bioenergética es fundamental aprender a saber estar de pie, o sea, enraizarnos a la tierra madre.
Existen numerosas formas de practicar el Enraizamiento, en esta entrada nos centraremos sólo en una.
Pasos:
- De pie, con una separación natural de las piernas a la altura de los hombros o un poco más separadas.
- Durante unos segundos golpee las plantas de los pies suavemente contra el piso para estimular los centros energéticos ubicados allí. Este ejercicio se llama "Danza India" y lo hemos descripto en la entrada anterior.
- Ahora relájese y deje caer la parte superior hasta que las manos lleguen al suelo. No debemos apoyarnos en las manos, aunque sí está bien tocar el piso con las yemas de los dedos si se desea. El sostén básico deben ser los pies y las piernas, ya que la técnica se basa en desbloquear la circulación de energía vital en esa zona.
- Quédese unos segundos relajando el cuerpo.
- Ahora comience a practicar una respiración lenta y profunda.
- Sienta su cuerpo, permita que se mueva y vibre involuntariamente.
- Déjese llevar por el ejercicio.
- Manténga la práctica un mínimo de 5 minutos.
- Al terminar, incorpórese lentamente, alineando la columna vértebra por vértebra.
- Note los cambios en su postura y respiración. Normalmente son muy marcados y perceptibles.
Yoga Bioenergético
PROFESORADO
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La esencia del Yoga es la integración armónica del cuerpo, las emociones, la mente y el alma.
La forma más antigua del Yoga es el Tantra o Kundalini Yoga, un sistema intenso de trabajo con fuerte énfasis respiratorio y movimientos suaves para reequilibrar el flujo energético del cuerpo. La Bioenergética fue desarrollada en Occidente en la segunda mitad del siglo XX por el Dr. Alexander Lowen y está diseñada para barrer las contracturas y bloqueos tan comunes en las personas de nuestros días.
El Yoga Bioenergético surge de la integración de estos sistemas para potenciar al máximo sus cualidades recíprocas, apuntando no sólo a estar sanos sino al placer de estar vivos.
Chi Kung Bioenergético
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Inicio todos los meses. Módulos Independientes.
El Chi Kung, también conocido como “Yoga Chino” es un sistema milenario para trabajar de manera muy intensa sobre nuestro sistema de energías. La Bioenergética fue desarrollada en Occidente en el siglo xx y está particularmente diseñada para eliminar las contracturas y bloqueos tan comunes al ser humano de nuestros tiempos.
El Chi Kung Bioenergético es la expresión más acabada de la combinación de estas escuelas, obteniendo así lo mejor de lo antiguo y moderno, de Oriente y Occidente.
MEDITACIÓN
Encuentro Vivencial
Sábados de 17.30 a 18.45 hs
Práctica espiritual del yoga que nos ayuda a expandir la consciencia, aquietar la mente,
aumentar la concentración, desarrollar la creatividad y la intuición.
En cada encuentro desarrollaremos técnicas y aplicaremos sistemas diferentes para lograr, paso a paso, resultados óptimos en la relajación de nuestro cuerpo físico, mental y espiritual; liberando el alma en pos de una mejor calidad de vida donde el bienestar sea el eje.
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