domingo, 28 de febrero de 2010

Yoga Bioenergético: Prana, Energía que genera Vida




Yoga Bioenergético: Prana, Energía que genera Vida


Todo ser viviente tiene Prana (Energía Vital) que fluye a través del agua, del sol, en el aire, en los alimientos y circula por todo nuestro organismo. En definitiva, todo lo que tiene vida tiene Prana.

Los alimentos industrializados pierden la energía en este proceso y en el caso de los minerales,acumularon el prana mientras estuvieron conectados con la fuente (prana), pero una vez separados de ella, lentamente la van perdiendo. Por eso lo más recomendable es comer alimentos frescos.

Para lograr energizar al cuerpo y la mente es necesario el contacto con la naturaleza, cuando vaya al campo o una plaza en la ciudad trate de buscar árboles. Al poner al manos alrededor podrá sentir las vibraciones y revitalizarse a través del prana.

Los humanos somos los únicos seres vivientes capaces de aumentar la energía cósmica cuando queremos; es muy simple, practicando los pranayamas que nos ofrece el Yoga.

En particular en Yoga Bioenergético podemos realizar a diario la Respiración Purificadora para recargar al cuerpo de esta energía y eliminar las toxinas. Esta respiración la hemos detallado paso a paso en otras entradas.

sábado, 27 de febrero de 2010

Yoga Bioenergético: La importancia de la Respiración



Yoga Bioenergético: La importancia de la Respiración


Todo lo que vive y se mueve tiene un ritmo; los planetas, las estrellas, la tierra, los mares, animales y seres humanos. Sólo podemos vivir y funcionar armoniosamente en tanto y en cuanto conservemos nuestro ritmo individual. Los yoguis sostienen que la respiración profunda sontoniza al hombre con el "ritmo del Universo".

La práctica correcta de los pranayamas (respiración) en Yoga nos ayuda a purificar el cuerpo y fortalecer su poder de resistencia contra las toxinas. Además, influye en nuestra mente, calma las emociones y relaja a todo el cuerpo en general.

La respiración completa nos ayudará a tener un cuerpo más sano y revitalizado, una mente con calma y un espíritu más elevado. Al prácticar de cinco a diez minutos por día algún pranayama nos sentiremos más plenos y energizados.

En entradas antiguas del blog vas a poder encontrar los pranayamas más importantes que practicamos en Yoga Bioenergético:

-La Respiración Purificadora
-La Respiración Removedora
-La Respiración completa
-La Respiración Circular

Si te interesan los temas que tratamos en este blog y te gustaría formarte a nivel profesional te invito a que asistas a las charlas introductorias gratuitas de los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético que dictaré este año.


SÁBADO 6 DE MARZO A LAS 15 HS.

Te esperamos!

Los profesorados comienzan en ABRIL.

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. A una cuadra de Av. Libertador - 4704-6337

fy ¡Levántate y Resplandece!


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viernes, 26 de febrero de 2010

Meditación: El significado del Om





Meditación: El significado del Om

Su traducción literal en sánscrito significa: "Instrumento del pensamiento". El Om es el sonido ideal inaudible, que representa un aspecto de la creación, los poderes infinitos del sonido.

Las raíces principales para la creación de todo este mundo son los sonidos; si no hay sonido, no hay mundo. Si no hay sonido, no hay creación.

Ejercicio diario para lograr enfocarse en la energía del Om:

Repite este mantra, no para formar un hábito rutinario, sino pensando en su significado para lograr entender la naturaleza de la conciencia indiviudual y lograr la contemplación superior.

Cuando se recita el mantra como es debido produce una gran armonía en el cuerpo y en la mente.

En resumen, al vocalizar el mantra en la mente y comprobaremos el dicho: "que un gramo de práctica vale más que toneladas de teoría".

ENCUENTROS DE MEDITACIÓN:

Si te interesan las prácticas de Meditación, el sábado 6 de marzo a las 17.30 comenzamos en ciclo de encuentros del año.

Aprenderemos a estar calmadamente activos en la vida cotidiana a través de la práctica de la meditación. Trabajaremos en el primer encuentro con la Vibración del Om y técnicas de Kriya Yoga para lograr aquietar nuestra mente y relajar al cuerpo.

Te esperamos!


Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. A una cuadra de Av. Libertador - Informes: 4704-6337

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jueves, 25 de febrero de 2010

Yoga Bioenergético: Beneficios de las Asanas





Yoga Bioenergético: Beneficios de las Asanas



Las asanas o posturas del Yoga influyen y robustecen el cerebro y todas las partes de nuestra anatomía, en especial la espalda y las regiones abdominales y pelvianas.

El objetivo de las asanas no es sólo el desarrollo de los músculos, sino también normalizar las funciones del organismo y la mente. Una respiración adecuada unida a técnicas de relajación y una dieta equilibradas son los pilares de las posturas del Yoga en general.

Las variantes que nos ofrecen las posturas fueron observadas, estudiadas y comprobadas científicamente a través de los años, llegando a la actualidad que los médicos recomiendan a sus pacientes la práctica del Yoga ya sea para mejorar la postura, eliminar tensiones y el estrés físico y emocional.

En el blog tienen a su alcance diferentes asanas y ejercicios para empezar con la práctica y comprobar personalmente los resultados.

Para empezar les recomiendo que por unos minutos incorporen en la vida cotidiana el uso correcto de la respiración para eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo. Un pramayama que trabajamos en Yoga Bioenergético es la Respiración Circular:

Pasos:

-Nos ubicamos en una posición cómoda, procurando que por unos minutos estemos tranquilos.
-Cerramos los ojos y empezamos a relajar cada fibra muscular.
-Comenzamos con la respiración. Inhalamos en forma profunda por naríz.
-Nos relajamos plenamente en la exhalación, sin forzar el aire, ya sea por naríz o por la boca ligeramente entreabierta. Permitimos que la respiración sea dinámica y continua.
-Mantenemos el pranayama de cinco a diez minutos y van a poder probar los sorprendentes resultados en el cuerpo y en la mente.

Hasta la próxima entrada!
Marisa

miércoles, 24 de febrero de 2010

Video: El poder de la Meditación en el Aquí y Ahora

Video: El poder de la Meditación en el Aquí y Ahora




En este fragmento de la exitosa películ y del libro que conocimos en español como "¡¿Y tú qué sábes?!" podemos apreciar cómo el poder de la meditación grupal es capaz de afectar claramente la realidad.

En este caso, un grupo de 4000 meditadores se reunieron para meditar en conjunto, intentando bajar la tasa de criminalidad de Washington D.C. durante el verano.

El resultado final del experimento fue contundente y la meta fue alcanzada frente al escepticismo inicial del Jefe de Policía Local.

La meditación no sólo transforma nuestro sistema nervioso y nuestra personalidad, sino que también posee la capacidad de iniciar todo un cambio planetario en la humanidad.

Un buen momento para comenzar la práctica de la meditación. En el blog vas a encontrar meditaciones que te van ayudar a dar el primer paso para que puedas incorporar la práctica a tu vida cotidiana.


Yoga Bioenergético: ¿Qué es Yoga?





¿Qué es Yoga?

El Yoga es un método para el desarrollo físico, mental y espiritual del der humano. Constituye una forma integral de evolución, que empieza con el perfeccionamiento del cuerpo y prosigue con el progreso espiritual.

Cuando nació en la antigua India, los yoguis primitivos a fuerza de paciencia y probablemente sirviéndose de sus facultades clarividentes, descubrieron ciertos procesos biológicos que podían ser dirigidos conscientemente para sostener la salud, el vigor y prolongar la vida.

Este arte y ciencia de vida ha sido a través de la historia de enorme utilidad a muchas personas, llevando salud a sus cuerpos, la paz en sus mentes y unificando sus espíritus con la Fuente Universal.

El Yoga nos ofrece muchas posibilidad para armonizar nuestro cuerpo, mente y emociones a través de la respiración (pranayama), posturas (asanas), relajación (Yoga Nidra) y Meditación.

En otras entradas seguiremos avanzando sobre los beneficios de la práctica del Yoga en la vida cotidiana.

Si te interesa la práctica, te invito a que te acerques y conozcas Yoga Bioenergético, un sistema dinámico y ameno para todas las edades.

Las clases de dictan en Haedo 1781 - Florida - Vicente López.
Comenzamos el Jueves 4 de Marzo a las 17 hs.
Clases: Martes y Jueves de 17 a 18 hs.
marisa.callegari@gmail.com

lunes, 22 de febrero de 2010

Charla Abierta para los Profesorados de YOGA y CHI KUNG BIOENERGÉTICO


Charla Abierta para los Profesorados

de YOGA y CHI KUNG


Si te interesan los temas que tratamos en este blog y te gustaría formarte a nivel profesional te invito a que asistas a las charlas introductorias gratuitas de los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético que dictaré este año.


SÁBADO 6 DE MARZO A LAS 15 HS.


Nos vemos en Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. A una cuadra de Av. Libertador - 4704-6337

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domingo, 21 de febrero de 2010

Yoga Bioenergético: Video de Práctica del Yoga del Sur en la India

En este video podemos ver parte del entrenamiento del Yoga del Sur tomado directamente en India. Vemos que hay gran cantidad de sentadillas, flexiones de brazos y la práctica del Saludo al Sol.

Esta es la parte más intensa del entrenamiento, que en el caso de los hombres suele usarse como preparación para la práctica de la Lucha India.


sábado, 20 de febrero de 2010

Yoga Bioenergético: Clases en Vicente López


Yoga Bioenergético: Clases en Vicente López




Los conceptos y alineamientos generales del sistema lo hemos desarrollado en cada entrada del blog.

El Jueves 4 de marzo comenzamos con las clases de Yoga Bioenergético en Vicente López, Florida.

Desarrollaremos en las clases:
-Práctica para eliminar tensiones y contracturas.
-Eliminar el estrés y el cansancio.
-Energizar al cuerpo, revitalizar y rejuvenecer las articulaciones a través de automasajes y estiramientos suaves.
-Respiración para armonizar a la mente y las emociones.
-Meditación para el crecimiento interior.

Duración: 1 hora. de 17 a 18 hs.
Dirección: Haedo 1781 - Florida - Vicente López. A tres cuadras de Av. Maipú
Contacto: marisa.callegari@gmail.com


Clases en un ambiente ideal para la relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Grupos reducidos.

Reservar con anticipación la asistencia.



El principal objetivo es reequilibrar la energía para mantener un cuerpo SANO Y VITAL!

PROFESORADOS:
*YOGA BIOENERGÉTICO
*CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Abierta la Inscripción.

Los profesorados de dictan en Nuñez. Av. Comodoro Rivadavía 1692

Charla Abierta del profesorado y entrega de programas:

SÁBADO 6 DE MARZO 15 HS.

martes, 16 de febrero de 2010

Profesorados 2010: YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Profesorados 2010: YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG BIOENERGÉTICO



En Abril empiezan los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético.


Los conceptos e ideas básicas del Yoga Bioenergético las venimos desarrollando entrada tras entrada en este blog. Ahora es la oportunidad de aprenderlos directamente y con la práctica adecuada en este profesorado de un año lectivo de duración.


El Chi Kung Bioenergético es una opción diferente dónde se conjugan los conocimientos milenarios del Yoga Chino con el enfoque contemporáneo de la Bioenergética, potenciándose mutuamente en un método terapeútico de excepción.

Para cursar los profesorados no se necesita experiencia previa en Yoga. Una preparación con salida laboral. Grupos reducidos para una mejor capacitación.

El sábado 6 de marzo se realiza una charla abierta e informativa de los profesorados y la entrega de los programas.
Inscribirse con anticipación a la charla.

Informes:

Av. Com. M. Rivadavia 1692 Nuñez - 4704-6337 / (15) 6154-8964 -

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viernes, 12 de febrero de 2010

Fy: Comienzan las clases de YOGA BIOENERGÉTICO para TODOS!

YOGA BIOENERGÉTICO: Un estilo para todas las edades

* Un estilo dinámico y ameno
*Enfocado en eliminar las tensiones
*Energizar al cuerpo
*Mejorar la postura y la flexibilidad
*Respiración y Meditación
*todas las edades

En las primeras entradas del blog van a encontrar los beneficios que nos aporta la práctica de Yoga Bioenergético en nuestra vida cotidiana.

Comenzamos:
Lunes 15 de Febrero


Lunes y Viernes a las 18.10 o 19.30 hs


En Abril comienzan los PROFESORADOS:

Charla informativa y entrega de progrmas: Sábado 6 de marzo a las 15 hs

*YOGA BIOENERGÉTICO *CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Abierta la inscripción.

MEDITACIÓN:

Sábado 6 y 27 de marzo - 17.30 hs. Encuentros Teórico - Práctico.

lunes, 8 de febrero de 2010

Clases de Stretching: Estiramientos y Relajación en la Biblioteca de Olivos


Clases de Stretching: Estiramientos y Relajación en la Biblioteca de Olivos


En febrero comenzamos con las clases de Stretching para volver a compartir un nuevo año de crecimiento, renovación y energía.

El objetivo de cada clase es volver al cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Beneficios:

-Reduce la tensión muscular
-Disminuye las compresiones articulares
-Aumenta la flexibilidad
-Mejora la coordinación en los movimientos que se hacen más fáciles y libres
- Mejora la amplitud de movimiento

-Previene lesiones deportivas

-Aumenta la fuerza muscular
- Mejora la postura

-Disminuye los dolores articulares
-Facilita la actividad deportiva y mejora el rendimiento
-Mejora la circulación

-Relaja al cuerpo y a la mente



Clases de Stretching:

-Para todos-


Lunes y Miércoles de 10 a 11.15 hs
Martes y jueves de 15 a 16.15 hs


BIBLIOTECA DE OLIVOS
Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Te invitamos a probar tu primer clase.

Profesora
Marisa Callegari

viernes, 5 de febrero de 2010

Fy: Clases de Yoga Bioenergético y Profesorados

Fy: Clases de Yoga Bioenergético y Profesorados


El Lunes 15 de Febrero retomamos con las clases de YOGA BIOENERGÉTICO.

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs

En Abril comienzan los PROFESORADOS:

*YOGA BIOENERGÉTICO *CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Abierta la inscripción.

MEDITACIÓN:

Sábado 6 y 27 de marzo - 17.30 hs. Encuentros Teórico - Práctico.

Informes:

Av. Com. M. Rivadavia 1692 Nuñez - 4704-6337 / (15) 6154-8964 -

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Profesora:
Marisa Callegari