viernes, 30 de abril de 2010

Yoga Bioenergético: Concepto de la Sombra

Yoga Bioenergético: Concepto de la Sombra


El eminente siquiatra suizo Carl Gustav Jung fue el creador del concepto de "La Sombra".

¿Y qué es? Es esa parte oscura, escondida que todos llevamos. Nos acompaña de manera permanente, pero normalmente nos olvidamos de ella.

¿Cómo se formó y se alimenta la sombra?

Nuestra sombra es el producto de nuestras represiones, de todas esas partes de nosotros que hemos recortado y escondido. Pensamos que el solo hecho de reprimirlas las hace desaparecer. Grave error.... REPRIMIR UNA EMOCIÓN ES DARLE FUERZA HASTA QUE SE VUELVE INCONTROLABLE.

¿Por qué reprimimos partes de nosotros?

Porque para sobrevivir tuvimos que adaptarnos al medioambiente. Cuando nacemos y durante los primeros años de nuestra vida dependemos totalmente de nuestros padres, así que aprendemos a amoldarnos a sus exigencias. Dejamos de hacer cosas que nos gustan porque a nuestros padres no les gusta, y a la inversa, empezamos a realizar cosas que no nos gustan por el simple hecho de agradarles. Lo que "Yo Quiero" empieza a ser invadido gradualmente por el "Yo Debo".

Después nos vamos amoldando a nuestros maestros, las leyes, las normas religiosas, etc. Y cada vez recortamos más de nosotros mismos y alimentamos nuestra sombra.

Pero la sombra tiene una muy clara representación física: Nuestras contracturas y tensiones.

Nuestro cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior. Allí, en cada tensión, en cada "nudo", en cada contractura crónica habita nuestra sombra.

Y el cuerpo, certeramente nos recuerda que todavía nos queda mucho camino por recorrer. Estar sano no es sólo no tener enfermedades, es SENTIR PLACER POR ESTAR VIVO, uno de los conceptos que llevamos a la práctica en Yoga Bioenergético.

El Yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos acerca diferentes herramientas para lograr ese objetivo a través de respiraciones y ejercicios para liberar nuestras emociones reprimidas.

miércoles, 28 de abril de 2010

Yoga Bioenergético:Variante, Postura el Leñador


Yoga Bioenergético:Variante, Postura el Leñador



El uso de sobrecarga (peso) en el Yoga Tradicional es muy común, sobre todo en las escuelas del Sur de la India.

El leñador, tal como lo hemos visto en entradas antiguas es uno de los ejercicios más completos ya que involucra a grandes grupos musculares, así como a gran cantidad de articulaciones.

El peso no debe ser exagerado ya que podría crear aceleraciones que nuestro cuerpo no es capaz todavía de manejar, provocando dolores articulares.

Empezaremos con un peso moderado y a medida que vayamos avanzando iremos incrementándolo de manera gradual.


Comenzamos con series de diez repeticiones, que pueden ser alternadas con ejercicios para brazos y pecho, recomiendo usar la postura de la Tabla.

Entonces, haremos una serie del leñador e inmediatamente una serie de brazos, para volver a recomenzar con el leñador.

Los beneficios de estas posturas:
  • Aumento de tonicidad muscular
  • Eliminación rápida de la grasa muscular
  • Desarrollo de la fuerza
  • Potenciación de la capacidad cardiorespiratoria
  • Fortalecimiento de las articulaciones
  • Aceleración del metabolismo

martes, 27 de abril de 2010

Yoga Bioenergético: Respiración para la relajación

Yoga Bioenergético: Respiración para la relajación



Este pranayama nos ayudará a crear un estado de relajación y bienestar profundo en breves minutos.

Pasos:

-Nos recostamos en la posición más cómoda para la relajación.

-Practicamos la Respiración Circular: Inhalamos por la nariz, nos relajamos profundamente en la exhalación.

-Imaginamos que estamos inhalando y exhalando un líquido suave, tibio y agradable.

-Visualizamos el color que más nos agrade. Podemos imaginar que es un aceite esencial de alguna flor. Seleccionamos el aroma que mejor funcione para nosotros: Rosa, Jazmín, etc.

-Llevamos a todo el cuerpo el aroma de nuestra fragancia con cada inhalación y exhalación.

-Realizamos la práctica de 5 a 10 minutos.

viernes, 16 de abril de 2010

Yoga Bioenergético: Respiración Purificadora


Yoga Bioenergético: Respiración Purificadora



Los yoguis tienen una forma favorita de respirar que practican cuando sienten la necesidad de ventilar y limpiar los pulmones. En Yoga Bioenergético también trabajamos con la respiración purificadora por los inmumerables beneficios que nos aporta a la salud:


-Ventila y limpia los pulmones.

-Estimula las células.

-Tonifica los órganos respiratorios y contribuye a mantener un buen estado general de salud, refrescando además el sistema entero.

-Elimina las toxinas físicas y mentales.

-Relaja el sistema nervioso.

-Aumenta la vitalidad de todo el cuerpo.


La respiración purificadora es ideal realziarla cuando sentimos fátiga física y mental. Con cinco minutos de la práctica verán como se sienten energizados y con una mente serena.


Pasos:


-Nos sentamos o nos acostamos.

-Cerramos los ojos.

-Comenzamos a trabajar con un respiración suave, tranquila y profunda.

-Inhalamos profundamente por la nariz.

-Exhalamos por la boca ligeramente entreabierta como si estuviesemos fumando una pipa.

-Al inhalar imaginamos que estamos absorviendo la energía del universo que se expande por todo nuestro cuerpo, revitalizando cada una de nuestras células.

-Al exhalar imaginamos que las toxinas: el estrés, las tensiones, las contracturas y las emociones reprimidas salen de nuestra boca en forma de toxinas. Podemos imaginar que las toxinas salen como si fuese una neblina gris de nuestra boca y se renueva al salir hacia el Universo.

-Mantemos la respiración unos cinco minutos aproximadamente.



miércoles, 14 de abril de 2010

Chi Kung Bioenergético: Concepto de Enraizamiento




Chi Kung Bioenergético: Concepto de Enraizamiento


Uno de los conceptos fundamentales dentro de la Bioenergética Moderna es el de "Enraizamiento"(Grounding). La práctica del Chi Kung (Yoga Chino) nos marca la necesidad de reconectarnos con la energía ("Chi") de la madre tierra.

La energía de la Tierra nos da fuerza, sustento, impulso, afirmación, estabilidad. Cuando este contacto se bloquea, somos como un árbol que no es sostenido por sus raíces, "caemos".

El reencuentro con esta energía primal es fundamental para recomponer nuestra vitalidad en todos los niveles: Físico, emocional, psicológico.

Pasos:

-De pie, con una separación natural de las piernas o un poco más amplia de lo normal.

-Durante unos segundos golpee las plantas de los pies suavemente contra el piso para estimular los centros energéticos ubicados allí.

-Ahora relájese y deje caer la parte superior hasta que las manos lleguen al suelo. No debemos apoyarnos en las manos, aunque sí está bien tocar el piso con las yemas de los dedos si se desea. El sostén básico deben ser los pies y las piernas, ya que la técnica se basa en desbloquear la circulación de energía vital en esa zona.

-Quédese unos segundos relajando el cuerpo.

-Ahora comience a practicar una respiración lenta y profunda.

-Sienta su cuerpo, permita que se mueva y vibre involuntariamente.

-Manténga la práctica un mínimo de 5 minutos.

-Al terminar, incorpórese lentamente, alineando la columna vértebra por vértebra.

-Note los cambios en su postura y respiración. Normalmente son muy marcados y perceptibles.


Profesorado de Chi Kung Bioenergético


El Chi Kung, también conocido en occidente como “Yoga Chino”, es un sistema milenario desarrollado para trabajar de manera muy intensa sobre nuestro sistema de energías. Entrena la voluntad y el fluir de las distintas energías que componen el entorno y nuestro cuerpo. Chi Kung es energía en movimiento. Trabaja el cuerpo en el despertar suave y consciente de sus movimientos, de su respiración y sentir interior. La atención en la respiración abdominal, profunda y cíclica nos aleja de toda patología derivada del estrés. Su práctica permite aumentar la energía vital y mejorar la calidad de vida.


La Bioenergética fue desarrollada en Occidente en el siglo xx y está particularmente diseñada para eliminar las contracturas y bloqueos tan comunes al ser humano de nuestros tiempos.

El Chi Kung Bioenergético es la expresión más acabada de la combinación de estas dos escuelas, obteniéndose con la fusión de ambos sistemas, lo mejor de lo antiguo y moderno de Oriente y Occidente. Los beneficios se vivencian rápidamente, tras el avance de su práctica el cuerpo se fortalece y se enriquece de vitalidad y calma general. Chi Kung Bioenergético puede ser practicado por personas de 9 a 99 años. Favorece la resolución de cefaleas, enfermedades y trastornos nerviosos, tensiones musculares, tonifica el cuerpo, cuida y restablece movilidad de articulaciones, modera trastornos digestivos, mejora el humor, la humectación de la piel, el buen dormir y el descanso reparador.


Modalidades de cursada


Regular: Un sábado por mes encuentro teórico práctico + dos prácticas semanales.

Distancia: Un sábado por mes encuentro teórico + práctica intensiva el mismo sábado a continuación del módulo teórico.


Informes:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador



lunes, 12 de abril de 2010




Meditación Taoísta



Sábado 17 de Abril de 17.30 a 18.45 hs


Un encuentro vivencial 100 % práctico
para aquieta la mente y armonizar las emociones


Práctica:


*Ejercicios Espirituales:

Unidad de la Plegaria

Meditación Vibracional "AUM"

*Meditación terapéutica:

La Sonrisa Interior




Objetivo del Encuentro:


-Aprender a Meditar con la Sonrisa Interior.

-Reequilibrar la energía vital del cuerpo a través de la meditación.

-Armonizar nuestras emociones.

-Mejorar la salud.

-Eliminar el estrés.

-Aquietar la mente



*Arancel del encuentro: $45, entrega de apuntes.


Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador


domingo, 11 de abril de 2010

Libro gratis: La Llave Maestra de Charles F. Haanel

Libro Gratis: La Llave Maestra de Charles F. Haanel

Algunas personas parecen atraer el éxito, el poder, la riqueza y la realización con muy poco esfuerzo consciente; otras lo conquistan con gran dificultad, mientras que algunas, por mucho que lo intenten, no consiguen alcanzar nunca lo que ambicionan, sus deseos y sus ideales.

¿A qué se debe esto? ¿Por qué algunas personas realizan sus sueños con facilidad, otras con dificultad y otras no los consiguen en absoluto?

La respuesta se halla en este libro, verdadera Llave Maestra que le enseñará a:

* usar el poder de la mente.
* cultivar y desarrollar una comprensión que le permitirá controlar el cuerpo y la salud.
* mejorar y fortalecer la memoria.
* desarrollar la percepción y la sagacidad.
* destruir la desconfianza, la depresión, el miedo, la melancolía y todas las formas de limitación.

La Llave Maestra le descubrirá los principios correctos y le sugerirá métodos para realizar su aplicación práctica y eficaz.

La Llave Maestra se basa en verdades científicas absolutas y desplegará las posibilidades que están inactivas en cada individuo, enseñándole a llevarlas a una acción poderosa para aumentar su capacidad efectiva, aportando una energía, un discernimiento, un vigor y una elasticidad mental añadidos.
La Llave Maestra ha cambiado las vidas de miles de hombres y mujeres, ya que ha sustituido unos métodos inciertos y confusos por unos principios definidos, accesibles y prácticos.

CHARLES F. HAANEL, un auténtico hombre de éxito, nació en Michigan en 1866 y destacó notablemente en el mundo de los negocios.

La Llave Maestra, su obra más importante, se ha convertido en uno de los libros de autoayuda más leídos de todos los tiempos.

Para descargarlo, click aquí.

Meditación Taoísta: Sábado 17 de Abril - 17.30 hs


Meditación Taoísta


Sábado 17 de Abril de 17.30 a 18.45 hs


Un encuentro vivencial 100 % práctico
para aquieta la mente y armonizar las emociones



Práctica:

*Ejercicios Espirituales:

Unidad de la Plegaria

Meditación Vibracional "AUM"

*Meditación terapéutica:

La Sonrisa Interior



Objetivo del Encuentro:

-Aprender a Meditar con la Sonrisa Interior.

-Reequilibrar la energía vital del cuerpo a través de la meditación.

-Armonizar nuestras emociones.

-Mejorar la salud.

-Eliminar el estrés.

-Aquietar la mente



*Arancel del encuentro: $45, entrega de apuntes.


Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador







viernes, 9 de abril de 2010

Yoga Bioenergético: ¿Qué es la Bioenergética?

Yoga Bioenergético: ¿Qué es la Bioenergética?



En Oriente el concepto de bioenergía o "energía vital" es algo natural y se encuentra en la base misma de sistemas como el Yoga (Tantra), el Chi Kung y la acupuntura.

En Occidente, sin embargo, quien introdujo el término a nivel científico fue el Dr Wilhelm Reich.

Durante mucho tiempo estuvo vinculado al sicoanálisis, y llegó a ocupar importantes niveles dentro de la Asociación Sicoanalítica Internacional, logrando a ser uno de los discípulos más destacados por el propio Sigmund Freud.

En determinado momento de su carrera decide dejar de lado el precepto básico del sicoanálisis de "no tocar al paciente" y enfoca su trabajo en lo corporal. Incorpora a su terapia ejercicios respiratorios, masaje y movimientos logrando avances notables en el tratamiento de sus pacientes.

Su discípulo más conocido es el Dr Alexander Lowen, que ha seguido profundizando el camino marcado por su maestro con gran inteligencia.

El concepto central de la Bioenergética es que el cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior.

Por lo tanto, los conflictos internos se reflejan en nuestra musculatura. Las contracturas son bloqueos en el libre flujo de nuestra energía vital, y si no son eliminadas terminan transformándose en enfermedades.

La liberación de estas tensiones es el tema central del Enfoque Bioenergético, y obviamente está incorporado a la filosofía básica de la escuela de Yoga Bioenergético.

Las herramientas para hacer eso son múltiples: automasaje, ejercicios respiratorios, posturas, movimientos suaves.


jueves, 8 de abril de 2010

Yoga Bioenergético: Punto Kutashta





Yoga Bioenergético: Punto Kutashta

Si imaginamos una línea recta entrando por el Ajna Chakra (entrecejo) y otra por la coronilla, allí en su cruce encontraríamos al punto Kutashta.

Este centro energético tiene un reflejo hacia adelante, que es el Chakra Frontal (Ajna) propiamente dicho, de allí que algunas escuelas de Yoga llamen directamente Kutashta a este chakra.

Si continuamos con la línea que entra por el entrecejo hacia atrás tendremos la ubicación del otro reflejo que está ubicado en la parte posterior del cráneo.

Este centro energético es de vital importancia ya que es el umbral para los estados ampliados de consciencia, o sea la Iluminación.


A continuación vamos a detallar una meditación basada en el Punto Kutashta para comenzar el proceso de activación.

Pasos:


-Elija una posición cómoda.

-Practique una respiración lenta y profunda.

-Enfoque su consciencia en el Punto Kutashta. Imagine allí un punto de luz o estrella luminosa.

-Repita mentalmente OM, imaginando que la vibración nace desde ese punto y se expande a todo el Universo.

-Realice la meditación durante un lapso de 5 minutos al comienzo, y a partir de allí vaya aumentando el tiempo paulatinamente a su gusto.

miércoles, 7 de abril de 2010

Taller de Meditación: Sábado 10 de Abril




Encuentro de Meditación



Sábado 10 de Abril - 17.30 hs a 18.45 hs

"Meditar es ponerle Alas al Alma para
reencontrarnos con nuestra Paz Mental y Espiritual"

Temas que desarrollaremos:

*Cómo aplicar la meditación en la vida cotidiana con los 8 puntos del programa del maestro Eknath Easwaran.

*Meditación Ujjayi o Sudarshan explicada paso a paso. Su efecto tranquilizante es tan intenso que varios psiquiatras y neurólogos están enseñando la técnica a sus pacientes como alternativa al uso de ansiolíticos.


Informes e Inscripción:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador


Metafísica: En la Vida Diaria

Metafísica: En la Vida Diaria



Alimentar a nuestra mente con Belleza y Armonía es invitar a la Belleza y la Armonía a nuestro camino de existencia.

Hoy es un buen día para empezar: Eliminaremos todo lo feo y desarmónico.

En muchos casos desecharemos los objetos a la basura, en otros casos los reciclaremos para que recuperen su belleza y armonía natural.

¿Cómo lo hacemos?

*Podríamos agregar flores o arreglos florales a nuestro entorno.

*Intentaremos que nuestra apariencia y personalidad reflejen belleza y armonía.

*Ordenaremos nuestro ambiente de la manera más bella y armónica posible.

*Durante esta semana evitaremos diálogos y conversaciones que sean desarmónicas y no sintonicen con esta tónica.

*Trataremos de escuchar música bella y armónica, ver cuadros e imágenes bellos y armónicos, intentaremos ir a lugares bellos y armónicos, compartiremos nuestro tiempo con personas bellas y armónicas. Evitaremos programas televisivos y noticias desarmonizantes.


martes, 6 de abril de 2010

Ley de Atracción: La Abundancia en Nuestra Vida





Ley de Atracción: La Abundancia en Nuestra Vida


Una regla fundamental para aplicar correctamente la Ley de Atracción es que tenemos que aprender a enfocarnos en que todo lo que existe en el Universo es abundante, todo lo que deseamos lo podemos conseguir al conectarnos con todos los sentidos y con la reserva ilimitada que nos ofrece el Cosmos.

Una primera regla para comenzar a vivir en abundancia es bendecir todo lo que se encuentra a nuestro alrededor, disolviendo de nuestra mente todo lo negativo y comenzando a sintonizar con la energía más alta y pura del amor y la abundancia.

El segundo concepto que siempre debemos tener en cuenta es que todas las cosas que existen en este plano hay de sobra para todos porque la vida es abundante en si misma.

Y el tercer pilar de La Ley de Atracción es que a todo lo que nos resitimos inevitablemente lo atraemos a nuestra vida para cambiar esta frecuencia simplemente debemos modificar nuestros pensamientos enfocándonos en todo lo positivo y sentir que lo que queremos alcanzar ya lo tenemos en nuestrea vida.

domingo, 4 de abril de 2010

Sábado 10 de Abril: Seminario de Metafísica Práctica




Seminario de Metafísica Práctica: La Ley de Atracción


¿Estás contento con los objetivos que alcanzaste en tu vida?

Si tu respuesta es negativa esta es la oportunidad de cambiar tu vida PARA SIEMPRE aplicando LA LEY DE ATRACCIÓN!


El Sábado 10 de Abril de 14 a 17 hs desarrollaremos un seminario de Metafísica Práctica dónde estudiaremos en profundidad las técnicas aplicables a la "Ley de Atracción". Además veremos en detalle la "Llama Violeta" para limpiar y transmutar todo lo negativo de nuestra vida en el pasado y en el presente armonizando los chakras. Teórico y mucha práctica...

Si ya hiciste conmigo el curso de "El Secreto de la Ley de Atracción" en este seminario desarrollaremos temas y prácticas nuevas para que puedas seguir aplicando la metafísica en tu vida cotidiana. Si sos nuevo en esta filosofía entonces animate a sumergirte en la Ley de Atracción para mejorar tu vida.

El arancel total es de $90 e incluye apuntes.


Finalizado el seminario haremos el encuentro de MEDITACIÓN
de 17.30 a 18.45 hs

Te esperamos!

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador

Internet: www.cuerpo-salud.blogspot.com

Marisa Callegari

Profesora y Master en Yoga Bioenergético,

Chi Kung Bioenergético, Tibetano, Do In.

Meditación, Bioenergética, E.F.T y Metafísica Práctica.

Autora: "Manual práctico de Chi Kung"

"El secreto de la Ley de Atracción"

SALUDOS A TODOS!

sábado, 3 de abril de 2010

Beneficios de la Meditación


Beneficios de la Meditación


La meditación no sólo es la herramienta de desarrollo espiritual por excelencia, sino que además la ciencia a convalidado sus efectos benéficos a través de múltiples estudios a lo largo de estos últimos treinta años.

Algunos efectos comprobados son:


-Reequilibrio del sistema nervioso
.

-Aumento de la conectividad de las neuronas en el cerebro, promoviendo su multiplicación.


-Desarrollo de la Paz Interior como cualidad permanente.


-Armonización de la personalidad
.

-Tendencia a generar estados mentales positivos.


-Potenciación del poder autosanador de 100 a 400%.


-Aumento de la memoria y la capacidad de retención.


-Prevención de la acumulación de estrés y sus destructivos efectos.

-Ampliación de la cosciencia y desarrollo espiritual.

Estas son razones más que válidas para dedicar un mínimo de 15 minutos en forma diaria para obtener progresivamente estos maravillosos beneficios.


Encuentro Teórico - Práctico de Meditación:

Sábado 10 de Abril de 17 a 18.45 hs

Te esperamos!

4704-6337 // 15-6-154-8964

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador


viernes, 2 de abril de 2010

Tao: La Sabiduría del Silencio Interno




Tao: La Sabiduría del Silencio Interno


HABLA SIMPLEMENTE CUANDO SEA NECESARIO.
PIENSA LO QUE VAS A DECIR ANTES DE ABRIR LA BOCA.
SÉ BREVE Y PRECISO YA QUE CADA VEZ QUE DEJAS SALIR UNA PALABRA
DEJAS SALIR AL MISMO TIEMPO UNA PARTE DE TU CHI (Energía).
DE ESTA MANERA APRENDERÁS A DESARROLLAR EL ARTE DE HABLAR SIN PERDER ENERGÍA.

NUNCA HAGAS PROMESAS QUE NO PUEDAS CUMPLIR.
NO TE QUEJES Y NO UTILICES EN TU VOCABULARIO
PALABRAS QUE PROYECTEN IMÁGENES NEGATIVAS PORQUE SE PRODUCIRÁ ALREDEDOR DE TI.
SI NO TIENES NADA BUENO, VERDADERO Y ÚTIL QUE DECIR
ES MEJOR QUEDARSE CALLADO Y NO DECIR NADA.

APRENDE A SER COMO UN ESPEJO: ESCUCHA Y REFLEJA UNA ENERGÍA
EL UNIVERSO MISMO ES EL MEJOR EJEMPLO DE UN ESPEJO
QUE LA NATURALEZA NOS HA DADO.
PORQUE EL UNIVERSO ACEPTA SIN CONDICIONES NUESTROS PENSAMIENTOS, NUESTRAS EMOCIONES, NUESTRAS PALABRAS, NUESTRAS ACCIONES Y NOS ENVÍA EL REFLEJO DE NUESTRA PROPIA ENERGÍA
BAJO LA FORMA DE LAS DIFERENTES CIRCUNSTANCIAS QUE SE PRESENTAN EN NUESTRA VIDA.

SI TE IDENTIFICAS CON EL ÉXITO, TENDRÁS ÉXITO.
SI TE IDENTIFICAS CON EL FRACASO, TENDRÁS FRACASOS.
ASÍ PODEMOS OBSERVAR QUE LAS CIRCUNSTANCIAS QUE VIVIMOS
SON SIMPLEMENTE MANIFESTACIONES EXTERNAS DEL CONTENIDO DE NUESTRA HABLADURÍA INTERNA.


NO COMPITAS CON LOS DEMÁS, VUÉLVETE COMO LA TIERRA QUE NOS NUTRE, QUE NOS DA LO QUE NECESITAMOS.
AYUDA A LOS OTROS A PERCIBIR SUS CUALIDADES
A PERCIBIR SUS VIRTUDES, A BRILLAR.
EL ESPÍRITU COMPETITIVO HACE QUE CREZCA EL EGO Y CREA CONFLICTOS INEVITABLEMENTE.

TEN CONFIANZA EN TI MISMO.
PRESERVA TU PAZ INTERNA.
EVITANDO ENTRAR EN LA PROVOCACIÓN Y EN LAS TRAMPAS DE LOS OTROS
NO TE COMPROMETAS FÁCILMENTE.
SI ACTÚAS DE MANERA PRECIPITADA
SIN TOMAR CONCIENCIA PROFUNDA DE LA SITUACIÓN TE VAS A CREAR COMPLICACIONES.

LA GENTE NO TIENE CONFIANZA EN AQUELLOS QUE MUY FÁCILMENTE DICEN SI PORQUE SABEN QUE ESE FAMOSO SI NO ES SÓLIDO Y LE FALTA VALOR.

TOMA UN MOMENTO DE SILENCIO INTERNO.
PARA CONSIDERAR LO QUE SE PRESENTA.
Y TOMA TU DECISIÓN DESPUÉS.
ASÍ DESARROLLARÁS LA CONFIANZA EN TI MISMO Y LA SABIDURÍA
SI REALMENTE HAY ALGO QUE NO SABES.


EL HECHO DE NO SABER ES MUY INCÓMODO PARA EL EGO
PORQUE LE GUSTA SABER TODO, SIEMPRE TENER RAZÓN
Y SIEMPRE DAR SU OPINIÓN MUY PERSONAL
EN REALIDAD EL EGO NO SABE NADA, SIMPLEMENTE HACE CREER QUE SABE.

EVITA EL HECHO DE JUZGAR Y DE CRITICAR
EL TAO ES IMPARCIAL Y SIN JUICIOS
NO CRITICA A LA GENTE.


EL SABIO TOLERA TODO Y NO DIRÁ UNA PALABRA.
RECUERDA TODO LO QUE TE MOLESTE DE LOS OTROS.
ES UNA PROYECCIÓN DE TODO LO QUE TODAVÍA
NO HAS RESUELTO DE TI MISMO.

DEJA QUE CADA QUIEN RESUELVA SUS PROPIOS PROBLEMAS
Y CONCENTRA TU ENERGÍA EN TU PROPIA VIDA
OCÚPATE DE TI MISMO, NO TE DEFIENDAS
CUANDO TRATAS DE DEFENDERTE
EN REALIDAD ESTÁS DÁNDOLE DEMASIADA IMPORTANCIA
A LA PALABRA DE LOS OTROS Y LE DAS MÁS FUERZA A SU AGRESIÓN.

SI ACEPTAS EL NO DEFENDERTE ESTÁS MOSTRANDO
QUE LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS NO TE AFECTAN,
QUE SON SIMPLEMENTE OPINIONES.
Y QUE NO NECESITAS CONVENCER A LOS OTROS PARA SER FELIZ
TU SILENCIO INTERNO TE VUELVE IMPASIBLE.
HAZ REGULARMENTE UN AYUNO DE LA PALABRA
PARA VOLVER A EDUCAR AL EGO.


GRACIAS A ESTA FUERZA ATRAERÁS HACIA TI
TODO LO QUE NECESITAS PARA REALIZARTE Y LIBERARTE COMPLETAMENTE.



jueves, 1 de abril de 2010

Filosofía: Los frutos de la Meditación




Filosofía: Los frutos de la Meditación


Lo que pasa en los momentos en que meditamos no es importante.

A veces, generalmente, no ocurre nada. Como en un largo viaje en avión, miramos fuera de la ventana y vemos nubes, nada más que nubes y el color azul. Algunas veces el avión se sacude, nos ajustamos el cinturón y confiamos en el piloto.

A veces vemos la más hermosa vista, la más bella puesta del sol o el destellar de la luces. Pero lo que importa es que estamos volando hacia destino. ¡Cualquiera sea la belleza, turbulencia o grado de interés del viaje, no se nos ocurre pedirle al piloto que apague los motores!


La meditación no consiste en entrar en estados alterados de conciencia, o en ver y experimentar algo extraordinario.

La meditación es entrar más completamente dentro de lo cotidiano y descubrir allí la más absoluta maravilla que poseemos, la presencia de Dios, que es lo cotidiano fusionado con lo extraordinario.

A medida que aumente nuestra firmeza en mantener los dos momentos diarios de meditación, encontramos que la regularidad se hace más importante para el equilibrio y la completa paz de todo el día. Si se pierde un período de meditación, se siente la ausencia de algo esencial. Aunque el momento de meditación fuera turbulento o perturbado, sigue siendo la más importante parte del día.

Se vive, así, en una diaria disciplina, sólo por el hecho de continuar la práctica.

Un camino interior

Se percibirán los frutos de la meditación en su vida diaria y especialmente en sus relaciones interpersonales. La conciencia de este cambio personal interior puede no ser rápido o drástico. Puede ser reflejado por aquellos con quienes vive y trabaja. Ellos nos pueden comentar que hemos cambiado.

El cambio puede ser descripto mejor en lo que San Pablo llamaba “los frutos del Espíritu” (Gál. 5,22): amor, alegría, paz, paciencia, afabilidad, bondad, fidelidad, mansedumbre y dominio de sí.


Pensemos en cada una de estas cualidades en términos de nuestra propia personalidad.
El amor va en primer lugar, el “don más alto”. También podemos encontrar una nueva alegría en la vida, aún en tiempos de estrés y sufrimiento.

La alegría es más profunda que el placer o la felicidad. Se encuentra un nuevo sabor en las cosas simples y naturales de la vida.


La paz es el regalo que nos da nuestro Espíritu. Es la energía de su propia y profunda armonía interior con nosotros mismos y con toda la Creación.

La paciencia es la cura para nuestra irritabilidad, ira e intolerancia, y para todas las formas con que tratamos de controlar y poseer a las personas.
La afabilidad es el regalo para tratar a los demás como nos gustaría que ellos nos trataran a nosotros.


La bondad no es “nuestra”, somos esencialmente buenos y nuestra naturaleza humana es semejante a Dios porque somos creados por Dios y porque Dios vive en nosotros.

La fidelidad es el regalo que llega con la disciplina de la meditación diaria y con el mantra. Para que cualquier relación interpersonal sea completamente humana y fundada en el amor, es necesario que la profundicemos con la fidelidad.


La mansedumbre es la práctica de la no violencia hacia los demás, como hacia nosotros mismos.


El dominio de sí es necesario si queremos gozar de la vida en la total libertad del Espíritu. Es el fruto del equilibrio de la meditación. El camino medio entre los dos extremos.


Los frutos del Espíritu crecen gradualmente en nosotros porque comenzamos a dirigirnos a la fuerza del amor en el centro de nuestro ser.


Todos estos dones son liberados a medida que aprendemos a escuchar el lenguaje del corazón, que es el silencio que espera por nosotros más allá de nuestro apego al ruido.

La fuente de nuestro ser es también la fuente que nos sana y nos unifica.

En conclusión, la libertad verdadera se encuentra en nuestro Ser, y la meditación es el camino que debemos transitar para darle alas al Alma.