Yoga Bioenergético: Meditación del Shamanismo
Las meditaciones del Shamanismo son poco conocidas, pero son sin dudas de las más intensas y poderosas para revitalizar a nuestro cuerpo y mente. Debemos practicarla con un árbol fuerte y sano, pidiéndole permiso mentalmente para hacerlo.
Pasos:
- Seleccionamos un árbol adecuado, que "vibre" en nuestra misma frecuencia.
- Nos trepamos lo suficiente como para sentarnos de manera cómoda en una rama, sin que quede contacto de nuestros pies con el suelo.
- Buscamos la posición adecuada que nos permita mantenernos allí de manera segura.
- Cerramos los ojos y practicamos la respiración profunda.
- Sentimos nuestro propio campo de energía.
- Percibimos el campo de energía del árbol.
- Imaginamos que nuestra energía vital se fusiona con la del árbol.
- Nos concentramos en la sensación de unidad con el árbol y la ampliamos hasta sentir la unidad con toda la naturaleza. Nos quedamos meditando un mínimo de 15 minutos.
