Yoga Bioenergético: Golpeteo con los pies
En Bioenergética los golpeteos con los pies son fundamentales para desbloquear las plantas de los pies y de esta manera reestablecer el flujo bioenergético. También llamada en las clases de Yoga Bioenergético como "Danza India" es una técnica sencilla pero muy efectiva para iniciar una serie de posiciones de enraizamiento y revitalización de todo el cuerpo.Para realizarla sólo basta con golpear con vigor el suelo con las plantas de los pies desnudos. Tenemos que usar esos golpes para descargar tensión, relajando al mismo tiempo todo el cuerpo. Es fundamental mantener una respiración profunda en todo momento, la respiración purificadora del Yoga Tibetano es sumamente conveniente. Este pranayama lo hemos descripto en otras entradas.
