Yoga Bioenergético: Video, Meditación Trataka
En este video podemos observar la práctica de Trataka para nuestra meditación.
Trataka se traduce como una técnica de fortalecimiento de los ojos, se encuentra dentro del trabajo intenso de Kriyas.
También se puede usar Trataka para aumentar la concentración en la meditación, fijando la vista en una vela, esta es la forma más tradicional de realizar la técnica en el Yoga, como pueden ver en el video.
