Yoga Bioenergético: ¿Qué es la Meditación?, Por Deepak Chopra
En este mes desarrollaremos los conceptos para entender y poder profundizar en nuestra vida cotidiana la práctica de la Meditación.
En el video de Deepak Chopra, escucharemos una excelente definición de Meditación, además de dos prácticas muy efectivas: La Meditación de la Plena Atención (So - Ham) y La Meditación del Corazón, para sanar a nuestro cuerpo físico y emocional.
Si todavía no tienen práctica en meditar les recomiendo que se tomen dos minutos por día y comiencen con la práctica, tan solo dos minutos para que pueden empezar a observar los innumerables beneficios que nos aporta la práctica diaria de la meditación en nuestra vida cotidiana.
Recuerden que la mejor forma de entender la meditación es practicándola...
