Yoga Bioenergético: Meditación del Corazón
Esta meditación está inspirada en el sistema más conocido de la Metafísica el "Ribirthing", desarrollado por Leonard Orr, el eje principal de esta práctica es la respiración, que es considerada el puente más directo con lo divino.
Pasos:
- Masajeamos suavemente el centro de nuestro pecho antes de comenzar a meditar durante algunos minutos.
- Adoptamos nuestra posición favorita.
- Realizamos la Respiración Circular: Inhalamos profundo, nos relajamos en la exhalación permitiendo que el aire salga sin esfuerzo. Inhalamos por la nariz, exhalamos por la nariz o la boca entreabierta.
- Nos enfocamos en el Centro del Pecho. Imaginamos que respiramos desde el corazón. Cuando inhalamos la energía divina entra directamente a nuestro pecho, sanando, curando, armonizando. Cuando exhalamos, sale todo lo desarmónico.
- Nos dejamos llevar por las emociones, sensaciones y vibraciones que vayan apareciendo, manteniendo siempre nuestro ritmo respiratorio.
- Esta meditación limpia profundamente nuestro Chakra Cardíaco (Anahata Chakra), equilibrando los aspectos emocionales. A veces puede ser muy movilizador.
- Como de costumbre, unos quince minutos diarios serán suficientes para lograr resultados importantes.
Taller de Respiración para Todos!
"Se pueden modificar estados
emocionales y físicos con cambiar la
pauta respiratoria"
Wilhelm Reich
En este seminario recorreremos juntos las mejores y más efectivas técnicas de respiración para aprender a integrar las emociones negativas, armonizar la mente, eliminar la ansiedad y potenciar al máximo nuestra salud y vitalidad.
Comienza Miércoles 2 de septiembre
de 18 a 19.30 hs
- 4 clases-
(2, 9, 16 y 30 de septiembre)
Biblioteca de Olivos - Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655
Entrega de apuntes y certificado de asistencia. Arancel Total: $80.
Inscribirse con anticipación.
Taller teórico-Práctico
Prof. Marisa Callegari
Prof. Marisa Callegari
