Chi Kung: Ejercicio de Armonización general
Este ejercicio ayuda a equilibrar la energía del cielo y la tierra haciéndola pasar por el propio cuerpo. Puede resultar una experiencia revitalizadora para las largas jornadas laborales de hoy en día.
Pasos:
-Párese descalzo con las piernas separadas del cuerpo y las rodillas ligeramente flexionadas. Los brazos se encuentran abiertos en cruz (rectos).
-Dirija la palma de la mano izquierda hacia el cielo recibiendo la energía cósmica universal que penetrará por el centro Lao Gon (palmas de las manos), mientras que con la mano derecha ingresará la energía de la tierra madre.
-Inhale y absorba la energía por las manos. Exhale y libere el excedente de energía como el estrés, las tensiones y las emociones negativas por los poros de la piel.
-Luego invertir las palmas de las manos.
-Realizar el ejercicio de 3 a 5 minutos. Sin duda, con la práctica diaria se logrará revitalizar el cuerpo y aquietar la mente.
