Yoga Bioenergético: Respiración Estimulo CerebralEste pranayama está especialmente diseñado para llevar prana y estimular nuestras neuronas. Eventualmente también produce un aumento en la circulación cerebral.
Pasos:
- Elija una postura cómoda.
- Inhale profundo, exhale relajándose totalmente.
- Imagine que cada hemisferio cerebral es un pulmón.
- Visualizamos que estamos respirando a través del entrecejo.
- Al inhalar los hemisferios cerebrales se expanden, se inflan.
- Al exhalar, el cerebro vuelve a su tamaño normal.
- Finalmente imaginamos que estamos respirando energía pura a través del entrecejo.
- La realizamos un mínimo de 5 minutos.
