Yoga Bioenergético: Pranayama para energizar los Pulmones

Yoga Bioenergético: Pranayama para Energizar los Pulmones

Este pranayama dentro del Yoga Bioenergético nos ayuda a eliminar las toxinas de los pulmones. Es muy eficaz para personas con problemas de asma e ideal aplicarla varias veces por día cuando hay síntomas de gripe. Verán los beneficios que nos aporta al recuperar la salud y vitalidad.


Pasos:

-De pie con el cuerpo erguido y manos a los costados.
-Inhalar muy despacio y gradualmente.
-Mientras se inhala, golpear suavemente el pecho con la punta de los dedos, recorriéndolo continuamente en toda su extensión.
-Cuando los pulmones estén llenos se retiene la respiración y se golpea el pecho con las palmas de las manos.
-Practicar la Respiración Purificadora: Inhalar por la nariz y al exhalar lo hacemos con la boca ligeramente entreabierta.

Este ejercicio estimula y tonifica todo el cuerpo.

Revitaliza tu cuerpo, elimina las tensiones y descubrí una nueva forma de RELAJARTE con:

CHI KUNG BIOENERGÉTICO (YOGA CHINO): El Chi Kung es una puerta a la salud y vitalidad para equilibrar el sistema energético del cuerpo y aquietar la mente. Lunes de 19 a 20.30 hs.

YOGA BIOENERGÉTICO: Yoga para todas las edades ideal para lograr flexibilidad, mejorar la postura, eliminar el estrés, liberar tensiones y contracturas, recuperando el placer de estar vivo con la combinación de la Bioenergética. Viernes de 19 a 20.30 hs.

Combinando las clases de Chi Kung con Yoga Bioenergético descubrirán una nueva forma de disfrutar del cuerpo, revitalizarlo, barrer con el estrés y aquietar la mente.

Informes e Inscripción: 4797-0820 – marisa.callegari@gmail.com - ZONA NORTE – VICENTE LÓPEZ.

MARISA CALLEGARI
Profesora Yoga Bioenergético-
Chi Kung – Do In – Tibetano-

Maestra de Reiki - Sicología Energética-

Meditación-
Co-autora del libro” Reiki Nuevas
y Poderosas aplicaciones para cambiar tu vida”
“Yoga Salud” (2008)
Actualmente dedicada a la enseñanza y a escribir
Libros de terapias alternativas.