Stretching-Relax para todos
El stretching es una gimnasia que nos permite desarrollar un estiramiento progresivo y armónico de todos los músculos del cuerpo.
Esta práctica tiene sus raíces históricas en el yoga milenario, ya que la práctica nos ayuda a relajar el cuerpo y la mente con los estiramientos.
El Stretching-Relax reúne lo mejor de Occidente y Oriente para lograr estirar, elongar, rejuvenecer las articulaciones del cuerpo y relajar la mente. En las clases se combinan estiramientos, técnicas de relajación, eutonía y se adaptan algunas asanas del Yoga y series de automasajes del Chi Kung (Yoga Chino) para lograr alcanzar una mayor flexibilidad y salud en la vida cotidiana.
Beneficios de esta práctica:
-Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
-Mejorar la coordinación de movimientos, que serán más libres y fáciles.
-Aumentar la posibilidad de movimiento.
-Prevenir daños, como tirantez muscular. Un músculo fuerte y preparado resiste la tensión mejor que uno fuerte que no se ha preparado previamente.
-Facilitar las actividades que realizamos en la vida cotidiana.
-Mejorar la conexión cuerpo y mente.
-Relajar el cuerpo
-Mejorar y agilizar la circulación
-Sensación agradable de haber estirado todas las articulaciones
Clases Abiertas de Stretching- Relax para todos:
Lunes 10 y Miércoles 12 de 10 a 11 hs.
Martes 11 y Jueves 13 de 16 a 16 hs.
BIBLIOTECA DE OLIVOS.
Av. Maipú 2901. Informes e Inscripción: 4794-7655
