Seguimos con el cursito de Meditación...

¿Están meditando?

¿Están incorporando la práctica de Mantras en la vida cotidiana?

¿Hoy pudieron centrarse en vivir Aquí y Ahora?

Les paso una meditación para realizar en el día de la primavera...

Meditación del Cielo:

Esta es una meditación muy antigua y tradicional, pero poco conocida.

Tiene las características de aquietar la mente con gran efectividad y se afirma que abre nuestra percepción extrasensorial (Clarividencia) con su práctica asidua.

Pasos:

-Buscamos un lugar cómodo y aireado dónde podamos ver el Cielo azul. La práctica al aire libre es más que adecuada.

Adoptamos una posición cómoda para meditar.

-Fijamos nuestra mirada en la profundidad del cielo azul.

-Cuando nos ha quedado grabada la imagen, cerramos los ojos.

Nos imaginamos una esfera de color azul cielo envolviendo nuestra cabeza.

-Practicamos una respiración suave y tranquila.

-Visualizamos que inhalamos el azul del cielo en cada respiración.

-Permitimos que la imagen del cielo se expanda libremente en nuestro interior, cubriendo cualquier otro pensamiento.

-Nos quedamos unos 15 minutos practicando esta meditación.

Material exclusivo de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial.