Buen Viernes. Vibra el finde y les paso el cuarto paso del cursito de Meditación:

Paso 5:

Este paso es una manera de entrenar nuestra mente para que no se disperse.

La idea es sencilla, no dividir nuestra atención en múltiples tareas al mismo tiempo. Sólo enfocarnos en UNA.

El resultado de esta práctica cotidiana es el desarrollo de la Concentración Mental, un recurso sumamente valioso que es difícil de encontrar en las mentes promedio de las personas...

Nuevamente, los estudios neurológicos le han dado la razón a este enfoque. Cuando realizamos varias tareas a la vez, nuestros recursos mentales se dividen, bajando la eficacia en cada una de las actividades. Es un poco lo que pasa cuando se quiere manejar el auto y hablar por celular al mismo tiempo, el rendimiento es bajo en cada tarea que hacemos.

Por lo tanto, para desarrollar la Concentración Mental y aumentar nuestra capacidad de trabajo llevaremos este punto a la práctica.

Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial.