Yoga Bioenergético para todos: Respiración de Bienestar
Este pranayama tiene como objetivo crear un estado de relajación total y bienestar. Es ideal realizarlo luego de una jornada intensa de trabajo para disfrutar de unos minutos de quietud mental y corporal.
Pasos:
-Vamos a relajarnos por unos minutos, nos olvidamos del teléfono, de los ruidos del exterior.
-Nos acostamos boca arriba y cerramos los ojos.
-Comenzamos a trabajar con una respiración suave, tranquila y profunda: Inhalamos por la nariz, nos relajamos completamente en la exhalación.
-Imaginamos que se esta inhalando y exhalando un líquido suave, tibio y muy agradable.
-Visualizamos el color que más nos agrade.
-Podemos imaginar que se estamos inhalando un aceite esencial o alguna flor que más nos guste.
-Mantenemos la respiración y visualización hasta sentirnos totalmente relajados y renovados.
Estirate, energizate, relajate, mejora la salud y disfruta del placer de estar vivo HOY!
Clases de YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG BIOENERGÉTICO
Lunes y Viernes de 19 a 20.30 hs. Los lunes realizamos Chi Kung (Yoga Chino) y los viernes Yoga Bioenergético.
Si queres perfeccionarte en Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético, comenzamos con los profesorados. Desde el principio del blog estuvimos entrada a entrada comentando los beneficios de ambas disciplinas milenarias.
Para informes y consultas: marisa.callegari@gmail.com
También se dicta el profesorado de Yoga Bioenergético a DISTANCIA. Solamente para profesores de Yoga que quieran perfeccionarse en el sistema.
Certificados avalados por la ESCUELA DE YOGA BIOENERGÉTICO.
Zona Vicente López - Florida - Argentina
Te esperamos!
