Yoga Bioenergético: Balancear el cuerpo
Recordando algunos conceptos sobre Bioenergética que hemos visto en entradas anteriores, sabemos que toda contractura es el reflejo de alguna emoción reprimida y que el cuerpo es el reflejo de nuestro interior. Si tenemos emociones reprimidas se van a reflejar en el cuerpo con contracturas y esto produce un bloqueo en la energía vital. La Bioenergética esta desarrollada para disolver esas tensiones a través de ejercicios como automasajes del cuerpo, ejercicios corporales y respiración.
¿Cómo podemos hacer para disolver las contracturas?
*Trabajar con la respiración purificadora o removedora que hemos explicado en entradas anteriores.
*Realizar automasajes en la zona.
*Cuidar nuestros pensamientos.
A continuación vamos a detallar un ejercicio Bioenergético para liberar las contracturas con el objetivo de aflojar toda la tensión muscular.
Balancear el cuerpo
Este ejercicio relaja el cuerpo entero y estimula la circulación.
-De pie, relajarse y separar los pies a la altura de los hombros.
-Empezar a balancearse hacia delante sobre las puntas de los pies y hacia atrás sobre los talones lentamente, aumentar progresivamente la velocidad.
-Este ejercicio se combina con un movimiento de brazos: al apoyarse sobre las puntas de los pies, extienda los brazos hacia delante, con las palmas de las manos hacia arriba, hasta que queden en posición horizontal.
-Este ejercicio se combina con un movimiento de brazos: al apoyarse sobre las puntas de los pies, extienda los brazos hacia delante, con las palmas de las manos hacia arriba, hasta que queden en posición horizontal.
-Al llegar a este punto girar las palmas hacia abajo, llevar los brazos hacía atrás y concentrar todo el peso en los talones.
Actividades:
Libera las tensiones, el estrés, estirate y recuperá el placer de estar vivo!
YOGA BIOENERGÉTICO Y CHI KUNG BIOENERGÉTICO.
Lunes y Viernes de 19 a 20.30 hs. Salón Namasté - Zona Vicente López- Florida.
NIVEL MAESTRO REIKI. Comenzamos el sábado 26 de Abril de 15 a 19 hs. El curso se dicta de Abril a Diciembre.
Para las CLASES de YOGA y Seminarios de REIKI informarse al: 4797-0820 o por e-mail: marisa.callegari@gmail.com
STRETCHING - RELAX: Clases donde nos estiramos, eliminamos las contracturas y aumentamos la vitalidad.
Informes e Inscripción: BIBLIOTECA DE OLIVOS. Tel: 4794-7655
