Respiración Purificadora: Para purificar el cuerpo
En todas las clases estamos trabajando con los conceptos del Maestro Win Hof, el hombre de hielo, y diferentes técnicas de Tummo para lograr aumentar el calor interno en el cuerpo y fortalecer el Timo (sistema inmunológico). Ayer a la noche trabajamos previo a tummo este pranayama como ejercicio preparatorio.
Los yoguis tienen una forma favorita de respirar que practican cuando sienten la necesidad de ventilar y limpiar los pulmones. En Yoga y Chi Kung Bioenergético también trabajamos con la respiración purificadora por los inmumerables beneficios que nos aporta a la salud:
-Ventila y limpia los pulmones.
-Estimula las células.
-Tonifica los órganos respiratorios y contribuye a mantener un buen estado general de salud, refrescando además el sistema entero.
-Elimina las toxinas físicas y mentales.
-Relaja el sistema nervioso.
-Aumenta la vitalidad de todo el cuerpo.
La respiración purificadora es ideal realizarla cuando sentimos fátiga física y mental. Con cinco minutos de la práctica verán como se sienten energizados y con una mente serena.
En entradas anteriores tienen detallado este pranayama.
Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial. Olivos.
