lunes, 14 de junio de 2010

Meditación Purificadora en el pecho




Meditación Purificadora en el pecho

El objetivo de esta meditación es eliminar las emociones negativas de nuestro pecho, al mismo tiempo que la visualización del fuego nos ayuda a darle un nuevo impulso a nuestra personalidad.



Pasos:


  • Nos sentamos en nuestra postura preferida de meditación.
  • Practicamos unos minutos de respiración circular.
  • A continuación ubicamos nuestras manos cruzadas sobre nuestro pecho.
  • Imaginamos una pequeña llama en el centro del pecho.
  • Pasamos a la Respiración Purificadora: Inhalo profundo por la nariz, exhalo profundo por la boca entreabierta.
  • Visualizamos que estamos alimentando el fuego con cada inhalación.
  • Vemos como ese fuego crece y se expande a todo nuestro pecho, sentimos el aumento de calor sobre las manos que están allí apoyadas.
  • El fuego crece aún más y sube por dentro del cuello, llena nuestra cabeza y las llamas salen por nuestra coronilla.
  • Nos mantenemos unos quince minutos practicando esta meditación.

Sábado 19 de Junio:


Encuentro Vivencial de Meditación

Temas:

-Ejercicio Espiritual: Ten - Bu (Danza Celestial)
-Meditación OM (Kriya Yoga)
-Meditación Kundalini (Kriya Yoga)



fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO


Av. Comodoro Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)


Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 // 15-6-154-8964