Ejercicio Yoga: Suryanamaskar, Saludo al Sol variante 3El saludo al sol no es una asana, es una serie de movimientos continuos que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente.
Es una verdadera coreografía de asanas dinámicas, sin dudas un sobreviviente de las primeras formas tántricas de practicar el Yoga.
SuryaNamaskar ejercita una gran cantidad de músculos y flexibiliza la columna vertebral.
Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental tranquila centrando la mente en el aquí y ahora.
