El Placer de Estar VIVOS!
Dice el Dr. Alexander Lowen que estar sanos no es solamente no tener enfermedades, sino sentir el placer de estar vivos.
Y de eso se trata este blog. Acercarnos a diferentes métodos y técnicas que nos permitan volver a amigarnos con nuestro cuerpo. Que el trabajo corporal no sea una carga o sacrificio, sino un momento de puro placer y revitalización.
Las herramientas que podemos utilizar son por suerte muchas, como por ejemplo:
- Chi Kung: El yoga chino, especialmente enfocado a lo terapeútico. Movimientos suaves y respiración profunda caracterizan a este sistema.
- Stretching: Estiramientos basados en la relajación de los músculos, lo cual nos permite eliminar tensiones musculares al mismo tiempo que aumentamos la flexibilidad.
- Pilates: El método creado por Joseph Pilates nos brinda la posibilidad de tonificar nuestro cuerpo mientras desarrollamos nuestra consciencia corporal.
- Respiración Cuerpomente: Ejercicios respiratorios que nos permiten relajarnos y potenciar nuestra energía vital.
- Automasajes: Técnicas específicas para barrer con las contracturas comunes de nuestro cuerpo.
- Bioenergética: El método creado por el Dr. Lowen que combina técnicas de descarga de tensiones junto a ejercicios para disolver las contracturas crónicas.
- Eutonía: Creada por Gerda Alexander se enfoca en aprender a regular el tono muscular de acuerdo a las actividades que realizamos, aprendemos entonces a no tensar músculos exageradamente, lo cual nos llevaría a crear contracturas.
- Relajación: Diversas técnicas que nos permiten remover el estrés de todo el organismo, para evitar así no sólo la acumulación de tensiones sino también la aparición posterior de enfermedades.
Estos y otros recursos son los que exploraremos en cada entrada de este blog, con un sólo objetivo: MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.
