Yoga Bioenergético: Meditación del AMOR
Esta meditación está diseñada para sumergirnos directamente en las corrientes del Amor Universal y lo Divino para que nos sane y nos permita desarrollar el Amor Incondicional.
Pasos:
- Adopte su postura preferida de meditación.
- Practique la Respiración Circular. Inhale profundo por naríz, relajese completamente en la exhalación ya sea por naríz o boca ligeramente entreabierta.
- Enfoque su mente en la idea más alta que tenga de lo Infinito, de Dios, del Universo, del Amor.
- Imagine a esa Fuente Universal como un Sol Gigantesco de Puro Amor Incondicional.
- Permítase ser Amado, baje todas sus barreras y represiones.
- Visualice que con cada inhalación las corrientes de Amor Universal penetran en su cuerpo por cada poro, llenándolo de gozo y amor.
- En cada exhalación vea como la energía del Amor Universal sale de su cuerpo en todas direcciones, permítase Amar libremente y sin ningún condicionamiento todo lo que existe.
- Quédese practicando esta meditación al menos por 15 minutos cada dia.
- A veces pueden aparecer algunas lágrimas de gozo y felicidad. El efecto sanador es notable en todos los niveles.
