Libro Gratis para Bajar: Cómo rejuvenecer el cuerpo Estirándose de Bob Anderson

Libro Gratis para Bajar: Cómo rejuvenecer el cuerpo Estirándose de Bob Anderson

A medida que crecemos los músculos tienden a acortarse y contraerse, lo que nos hace perder la elasticidad y el grado de relajación que teníamos cuando éramos niños.

Poco a poco empezamos a sentir el cuerpo lento de reflejos, rígido, y notamos un rendimiento decreciente en los ejercicios físicos.
Es fácil también que, como resultado de dicho proceso surjan molestias en la espalda u otras zonas delicadas del organismo.

La práctica de deportes no consigue aliviar enteramente esas deficiencias, pues con ellos se añaden tensiones suplementarias a los músculos y no se consigue detener su proceso de contracción.
Los ejercicios de estiramiento que describe este libro no presentan tales inconvenientes. Todos ellos van dirigidos a devolver la flexibilidad y la relajación al cuerpo, disminuyendo el anquilosamiento de los músculos y las articulaciones.

Esto los convierte en un método excelente para retrasar la vejez.
Son ejercicios sencillos, aptos para cualquier edad, que se realizan siempre dentro de los límites propios de cada persona y sin espíritu de competición.


Para bajarlo, Click Aquí.
Tiene protector de link y es una descarga grande, sólo recomendable si se posee banda ancha (36 mb aprox.)

STRETCHING
(Clases de estiramientos suaves)

*Aumentar la flexibilidad
*Eliminar las tensiones
*Relajación Total

Todas las edades

Lunes y Miércoles de 10 a 11.15 hs
Martes y Jueves de 15 a 16.15 hs

Av. Maipú 2901 - Olivos - 4794-7655
BIBLIOTECA DE OLIVOS

Seminario Vivencial de Meditación

Meditar es reencontrarnos con uno mismo, sumergirnos en la paz interior de nuestra alma, volver a casa.Juntos recorreremos diferentes meditaciones para recuperar la salud, armonía, serenidad, paz interior y el placer de vivir Aquí y Ahora.

Aprenderemos a utilizar la meditación en la vida cotidiana y así estar cada día mejor.

Sábado 14 de Noviembre de 15.30 a 19.30 hs

Arancel: $80.
Entrega de material

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Informes e Inscripción:
Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655