jueves, 30 de octubre de 2008

Técnica de EFT: Para liberar el estrés en pocos minutos

Sicología Energética: Cómo eliminar el estrés y relajar el cuerpo



Una técnica sencilla que nos puede mostrar la efectividad de la sicología energética.
Trabajaremos con unos pocos puntos de digitopuntura y respiración profunda para terminar rápidamente con cualquier carga de estrés en nuestro cuerpo y mente.



Pasos:

  • Busque un espacio tranquilo. De ser posible, donde el aire puro sea abundante.
  • Comience masajeando profundamente el punto del inicio de la ceja (ver diagrama). Prosiga durante una respiración lenta y profunda.
  • Recorra los siguientes puntos: al lado del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, debajo de la boca.
  • Recorra primero un lado y luego el otro.

En apenas dos o tres minutos, la carga de estrés habrá desaparecido.