Un ejercicio bioenergético muy adecuado para potenciar nuestra capacidad neuronal, y especialmente indicado para estudiantes de todas las materias y especialidades.
Pasos:
- Busque su lugar aireado y póngase cómodo.
- Siéntese en su posición preferida para realizar los ejercicios.
- Inhale profunda y lentamente por la nariz.
- Retenga el aire y lleva la cabeza muy despacio hacia atrás y luego hacia adelante. Repita de dos a tres veces mientras retiene el aire. Al mismo tiempo visualice a la energía vital fluyendo a la parte posterior de su cerebro cuando va hacia atrás con su cabeza, y moviéndose hacia adelante cuando la inclina hacia el frente.
- Exhale en forma lenta y profunda por la boca entreabierta, imaginando que expulsa toda desarmonía de su cerebro.
- Repita la técnica durante 5 a 15 minutos.
Clases de YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG
Animate a sentirte bien!
Clases para todos los que deseen encontrar una mejor calidad de vida, aumentar la vitalidad, la salud, flexibilidad y eliminar las contracturas.
