Chi Kung para Todos!

Seminario de Chi Kung para energizar el cuerpo y eliminar las contracturas en la vida cotidiana!

El encuentro es abierto para todas aquellas personas que tengan o no conocimiento en el sistema.

Se entregará a todos los presentes el libro " Manual Práctico de Chi Kung" y apuntes.

Arancel del seminario: $80.

Sábado 5 de Julio de 15 a 18 hs.

Anotarse con anticipación. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - Olivos. Tel: 4794-7655

Saludos a todos!

Profesores:

Marisa Callegari - Alberto Marpez

Necesitas Armonía, Vitalidad, Salud, Flexibilidad entonces vení a probar las clases de CHI KUNG y YOGA BIOENERGÉTICO.


Lunes y Viernes de 19 a 20.30 hs.
Ambiente ideal para la práctica.


Informes: marisa.callegari@gmail.com

Salón de yoga Namasté - Florida - Vicente López - A 3 cuadras de Av. Maipú

Namasté

Yoga Bioenergético: Variante del Saludo al Sol

En este video podrán ver una variante del "Saludo al Sol", una práctica que nos aporta vitalidad y elasticidad al cuerpo.

En algunas escuelas de Yoga esta variante se la denomina "Saludo a la Luna"

¿Qué es en esencia el Yoga?

¿Qué es en esencia el Yoga?

El Yoga es ESPIRITUAL.
Nuestro espíritu, alma, esencia es aquello que sobrevive después de la muerte física. Por lo tanto podemos definirlo como nuestro Yo Superior, Real o Verdadero.

Nuestro Ego, tal como lo definen todas las escuelas de sicología es una estructura "histórica", depende de nuestra historia personal.

Es en definitiva una "coraza caracterológica" que nos permite conectarnos con el medio ambiente y responder a sus desafíos de la mejor manera posible de acuerdo a los aprendizajes anteriores.

En Yoga consideramos que el Yo Verdadero se reviste de un cuerpo físico, emociones y mente para sumergirse en este Universo material con el objetivo único de aprender, de desarrollar las cualidades del Alma. El ego es la capa que nos ayuda a vivir esta experiencia material.

Por lo tanto, y con el fin de que nuestro cuerpo, emociones y mente se transformen en instrumentos aptos de crecimiento interior es que el Yoga aporta un conjunto de técnicas diversas para armonizarlos.

Estas herramientas de crecimiento interior son a través de las asanas (posturas), la meditación para acallar la mente, con la práctica de los pranayamas (respiraciones) para eliminar las emociones negativas y con el yoga nidra (sueño yóguico) para eliminar miedos y fobias.

Sin duda, el Yoga nos ofrece técnicas para nuestro crecimiento interior y estar cada día mejor con nosotros mismos y las personas que nos rodean en este Universo infinito de posibilidades.

Un cuerpo contracturado y limitado, emociones descontroladas y una mente desbocada son obstáculos en este sendero de crecimiento es por ello que el Yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos brindan los medios necesarios para obtener nuestro reequilibrio.


Si necesitas eliminar las contracturas, tensiones, la ansiedad, revitalizar tu cuerpo y mente te invito a que te acerques a Namasté un espacio de armonía y crecimiento personal donde vas a poder reencontrarte. Anímate a cambiar tu vida y a transformar tu mente y espíritu.

Clases de Yoga Bioenergético y Chi Kung
(Yoga Chino)

Lunes y Viernes de 19 a 20.30 hs.

Argentina - Vicente López -
A tres cuadras de Av. Maipú. En la calle Haedo (entre caseros y avellaneda)

Informes e inscripción: 4797-0820 (mensajes) o email: marisa.callegari@gmail.com

La primer clase estás invitado a conocer el sistema. Anotate!

Ambiente ideal para la práctica de Yoga.

Profesora
Marisa Callegari

Taiso: La variante japonesa del Chi Kung

En este video podrán ver una práctica al aire libre de "Taiso", la variante japonesa del Chi Kung (Yoga Chino).

En el Taiso, los ejercicios se realizan sin el trabajo respiratorio intenso característico de algunas prácticas del Chi Kung.
Además se utiliza música con más ritmo, acercándolo más a una práctica gimnástica tradicional pero manteniendo la idea de elongación corporal para rejuvenecer las arterias y las articulaciones.

Charla abierta y gratuita para todos: Yoga Bioenergético, Chi Kung, Reiki y Meditación

Un viejo aforismo Zen nos dice: "Una cosa es hablar del agua, otra cosa es beberla". Si necesitas un espacio para recuperar tu armonía, vitalidad y salud, te invitamos a disfrutar del placer de estar vivo. Animate a estar en conexión cuerpo-mente.

Te invitamos el 12 de Julio de 15 a 16.30 hs a la charla teórico y práctica sobre estas disciplinas milenarias. Vas a encontrar un espacio ideal para tu BIENESTAR.

Actividades:

Elimina las tensiones, contracturas y recupera la vitalidad:

Chi Kung Bioenergético


Lunes y Viernes de 14 a 15.14 hs



Yoga Bioenergético



Lunes y Viernes de 15.30 a 16.45 hs

Taller de Meditación:

"Meditar es ponerle alas, al alma"



Comenzamos el sábado 2 de Agosto de 15 a 16.30 hs. Dos encuentros mensuales, todos los meses.

Seminarios de Reiki Tradicional Japonés:

Aprende el sistema más antiguo de sanación para utilizar en uno mismo y los demás.

Reiki Nivel 1: Sábado13 de Septiembre de 15 a 19 hs

Reiki Nivel 2: Sábado 11 de Octubre de 15 a 19 hs

Reiki Nivel 3: Sábado 8 de Noviembre de 15 a 19 hs

Maestría Reiki: Sábado 13 de diciembre de 15 a 19 hs

Profesora:

Marisa Callegari

Informes e Inscrpción:

Av. Comorodo M. Rivadavia 1692

Nuñez - Bs As - Argentina

sobre el Boulevard, entre 11 de septiembre y Av. del Libertador

Tel: 15-6154-8964

Para asistir a la charla del 12 de Julio se necesita inscripción previa. Cupos limitados.

Shanti para todos!

Chi Kung: Sol en el Pecho

Chi Kung para todos: Sol en el Pecho

En esta entrada aprenderemos a realizar un ejercicio que nos ayuda a estimular nuestra glándula timo, la encargada de fortalecer el sistema inmunológico. Además este pranayama nos ayuda a saturar al cuerpo de vitalidad.

Pasos:

- Póngase cómodo. Busque su lugar tranquilo y aireado.

- Masajee suavemente el centro de su pecho.

-Visualice que allí hay un capullo de una flor que se va abriendo despacio a medida que recibe su cálido masaje. Esta visualización activa nuestra glándula Timo.

- Con el puño flojo golpee amablemente el centro del pecho. Siga visualizando la flor que se abre.

- Ahora comenzamos el ejercicio propiamente dicho después de la preparación anterior.

- Extienda sus brazos hacia adelante, palma frente a palma. Cierre los puños. Esa va a ser la posición de partida.

- Inhale por la nariz en forma lenta y profunda, al mismo tiempo traiga sus codos bien hacia atrás, bien pegados al cuerpo. Intente que sus omóplatos se acercan lo máximo posible y que el pecho se abra bien.

- Retenga el aire. Visualice entonces un sol brillante y poderoso en el centro de su pecho. Sienta su calor y poder de vida.

- Cuando llegue al límite de la retención, exhale por la boca entreabierta, mientras lleva sus brazos a la posición de partida.

- Repita la técnica de 5 a 15 minutos.

Seminario Vivencial de Chi Kung para Eliminar Tensiones, Contracturas y Energizar el Cuerpo.

El encuentro es abierto para todas aquellas personas que tengan o no conocimientos en el sistema y para profesores para perfeccionarse en la práctica.

Recorreremos juntos nuevos sistemas de energización que nos ofrece el milenario sistema chino junto con nuevas prácticas para eliminar las tensiones en breves minutos.



Se entregará a todos los presentes el libro " Manual Práctico de Chi Kung" , certificado de asistencia y apuntes.

Arancel del seminario: $80.
Sábado 5 de Julio de 15 a 19 hs.


Anotarse con anticipación. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - Olivos. Tel: 794-7655

Te esperamos!

Seminario a cargo de los autores del libro:

"Manual Practico de Chi Kung" - Editorial Lea.

Alberto Marpez - Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Respiración para cargar al cuerpo de energía

Yoga Bioenergético: Respiración para cargar al cuerpo de energía

Un pranayama ideal para aprender a respirar correctamente usando la respiración alta, media, baja y completa.

Pasos:

-Nos recostamos cómodamente en un lugar aireado o al aire libre. Es conveniente practicar unos minutos de Respiración.
-Tomamos consciencia de nuestra respiración, sentimos la inhalación y la exhalación.
-Ahora visualizamos que cada vez que cada vez que inhalamos entra energía por nuestra coronilla y se expande por todo el cuerpo, al mismo tiempo practicamos la respiración alta. O sea, al inhalar expandimos al máximo nuestro pecho y al exhalar vaciamos totalmente nuestros pulmones. Mantenemos este ritmo durante 5 minutos.
-Cambiamos. Ahora imaginamos que cada vez que inhalamos la energía entra por la planta de los pies y se esparce a todo el cuerpo. Usamos ahora la respiración baja, expandiendo al máximo el abdomen cada vez que inhalamos y luego vaciando nuestros pulmones. Seguimos durante otros 5 minutos.
-Finalmente imaginamos que las corrientes de energía entran por la coronilla y los pies al mismo tiempo cada vez que inhalamos. En esta oportunidad usamos la Respiración Completa, cada vez que inhalamos expandimos al máximo el abdomen y el pecho al mismo tiempo. Mantenemos este ritmo durante unos 5 minutos finales.
-Podemos agregar algunos minutos más de relajación pura para visualizar que llevamos la nueva carga de energía vital a los órganos de nuestro cuerpo que más lo necesiten.
-Al terminar nuestros 15 minutos tendremos el cuerpo totalmente pleno de energía vital y rejuvenecido.

Seminario Vivencial de Meditación para Todos!

Recorreremos juntos diferentes meditaciones para recuperar la salud, armonía, paz interior y aprender a vivir en el Aquí y Ahora.

Sábado 21 de Junio de 15 a 19 hs.

Informes e Inscripción: Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - Olivos. Tel: 794-7655

Yoga Bioenergético: Respiración para el estimulo cerebral

Yoga Bioenergético: Respiración para el Estímulo Cerebral

Un ejercicio bioenergético muy adecuado para potenciar nuestra capacidad neuronal, y especialmente indicado para estudiantes de todas las materias y especialidades.

Pasos:

- Busque su lugar aireado y póngase cómodo.
- Siéntese en su posición preferida para realizar los ejercicios.
- Inhale profunda y lentamente por la nariz.
- Retenga el aire y lleva la cabeza muy despacio hacia atrás y luego hacia adelante. Repita de dos a tres veces mientras retiene el aire. Al mismo tiempo visualice a la energía vital fluyendo a la parte posterior de su cerebro cuando va hacia atrás con su cabeza, y moviéndose hacia adelante cuando la inclina hacia el frente.
- Exhale en forma lenta y profunda por la boca entreabierta, imaginando que expulsa toda desarmonía de su cerebro.
- Repita la técnica durante 5 a 15 minutos.

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG

Animate a sentirte bien!

Clases para todos los que deseen encontrar una mejor calidad de vida, aumentar la vitalidad, la salud, flexibilidad y eliminar las contracturas.

Lunes y Viernes de 19 a 20.30 hs. Salón Namasté.

Argentina - Florida - Vicente López - A tres cuadras de Av. Maipú.

Informes: marisa.callegari@gmail.com - Mensajes al: 4797-0820