Meditación: Para la Autoestima
El color amarillo está relacionado con el Chakra Manipura del Plexo Solar. Este centro energético está conectado con el sentido de la Autoestima y el Amor Propio, es por eso que cuando el entorno nos pone a prueba de manera intensa tenemos una reacción, el típico "dolor de estómago" o "pelota en el estómago". Por otra parte el color amarillo es un armonizador y estimulante suave del sistema nervioso en general, y este es entonces otro de los beneficios de la meditación que estamos viendo.
Pasos:
- Elija un lugar aireado y adopte su posición de meditación favorita.
- Realizamos la Respiración Purificadora que mantendremos durante toda la meditación. Inhalamos profundo por naríz, exhalamos por la boca ligeramente entreabierta.
- Visualizamos una nube de energía de color amarillo muy brillante que nos envuelve.
- Aspiramos la energía amarilla y la llevamos dentro de nuestro cuerpo. La visualizamos muy clara y brillante. Al exhalar imaginamos que estamos exhalando una energía amarilla turbia que es rápidamente disuelta por la nube que nos envuelve.
- Nos conectamos de la manera más profunda con las sensaciones y sentimientos que la energía amarilla nos vaya despertando.
- Nos mantenemos al menos unos quince minutos en meditación.
