Chi Kung Bioenergético: Las Ocho Piezas de Seda

Chi Kung Bioenergético: Las Ocho Piezas de Seda

El Baduanjin es una serie de ejercicios para la salud, conocido como "Las OchoPiezas de Seda", fue uno de los primeros registros históricos que marcaron a esta disciplina milenaria.
Recibe el nombre de las 8 Piezas de Seda porque fueron encontradas en una tumba en China en un retrazo de seda muy finamente bordadas, antiguamente este primer registro de ejercicios prácticos recibió el nombre de Tao Shin luego término conociéndose como prácticas para recuperar la salud del Chi Kung.

Esta serie de ejercicios son muy fáciles de hacer ya que todas las personas de cualquier edad pueden beneficiarse con la práctica diaria porque son movimientos armónicos que se pueden realizar de pie o sentados.
Son ideales para realizarlos como un precalentamiento antes de la práctica de Chi Kung y son muy recomendables para personas que se encuentran en rehabilitación.
Esta serie es una forma dentro del Yoga Chino muy suave que favorece la relajación, concentración y el aumento de la circulación del Chi (energía) en todo el cuerpo.

Al ser una práctica muy armónica es recomendable que la realicen personas que se encuentran imposibilitadas de realizar un ejercicio intenso e inclusive para personas que están recuperándose de alguna dolencia. Con la paciencia y la perseverancia se lograrán resultados sorprendentes en la salud.

A continuación podrán hacer un ejercicio de las Ocho Piezas de Seda: Tocar el Cielo

Pasos:

-Nos ubicamos de pie o sentados con la columna alineada.
-Trabajamos con la respiración Tan Tien (la hemos visto en entradas anteriores)
-Ubicamos los brazos por debajo del ombligo con las palmas apuntando hacía arriba.
-Al inhalar subimos lentamente los brazos, al llegar a la altura del pecho giramos las palmas de las manos en dirección del cielo y estiramos los brazos hacía arriba.
-Al exhalar bajamos los brazos, llevando las manos a la posición de inicio. Realizar lentamente el movimiento.
-Repetir de 6 a 8 veces el ejercicio, sintiendo a los brazos como tubos de energía.

Este práctica aporta bienestar a nuestro cuerpo.

Prácticas de CHI KUNG BIOENERGÉTICO:

Lunes y Viernes de 15 a 16.15 hs


Profesorado de Chi Kung Bioenergético:


Comenzamos en Abril. Un ciclo lectivo.
Teórico-Práctico una vez al mes los días sábados.

Para mayor información sobre el profesorado y las clases:
4704-6337 // 15-6-154-8964
Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.