Les paso la técnica de Tummo que trabajamos en clases una variante sencilla y potente para combatir el frío y fortalecer las defensas.

En la foto esta el Maestro Win Hoff que popularizo este tipo de técnicas tibetanas.

Respiración Tummo

Objetivo:

-Fortalecer el Sistema Inmunológico

-Lograr la Termogénesis Pulmonar (calor interno)

-Regular la presión arterial

-Liberación del estrés

-Estado de Mente Serena

Pasos:

-Posición cómoda y favorita de Meditación

-Sentir al cuerpo hueco, vacío

-Centrarse en la respiración

Comenzar el ciclo:

Inhalar profundo por nariz. Retener la respiración todo el tiempo que se pueda (y resulte cómodo y agradable). Exhalar por la boca ligeramente entre abierta. Mantener instantes los pulmones vacíos. Repetir el ciclo varias veces, hasta ir logrando que se puede mantener más tiempo los pulmones vacíos (ausencia de respiración)

Escuela Superior de Yoga Bioenergético - Sede Central Olivos-

Actividades en JUNIO!!!

En la Escuela Superior de Yoga Bioenergético

ENCUENTRO VIVENCIAL DE MEDITACIÓN - Sábado 9 de Junio de 15 a 17 hs

REIKI NIVEL 1 - Sábado 16 de Junio de 14 a 18 hs

MINDFULNESS, clase práctica y vivencial este sábado!!!

De 15 a 16.30 hs...

Lista la música, los temas y la buena energia que todo el grupo tiene en estos encuentros.

Vamos a realizar una práctica especial con un mantra de la india que nos ayuda a eliminar estrés, tiene aplicaciones para remover conductas negativas, armonizar nuestro campo energético y serenar la mente.

Les paso la primer fecha del año del Nivel 1 de Reiki:

Escuela Superior de Reiki. Sede Central. Biblioteca de Olivos

Dicta: Master en Reiki Marisa Callegari

Recomiendo este taller:

Por el Maestro Alberto Marpez:

Este Domingo 6 de Mayo estoy dictando en la biblio el taller "Liberando el Poder Ilimitado de tu Alma". Es de 15 a 17 hs.

En realidad va a ser una excusa para compartir algunos de los últimos temas que estoy elaborando que pasan por el Yoga Mental y particularmente la ciencia de los mantras, y como siempre algo de Física Cuántica y Metafísica. O sea, espiritualidad y ciencia juntas.

Destaco la Meditación del Mantra del Poder Ilimitado, una técnica milenaria de la Escuela de Yoga de los Siddhas.

Si te interesa, anotate con anticipación para preparar los apuntes