jueves, 9 de junio de 2016

Para combatir el frío:

HAGAN TUMMO en casa como les enseñamos con Alberto en clases. Tres veces al día. Al menos 10 minutos. CALOR Y DEFENSAS ALTAS.

Y luego movilicen el cuerpo con esta serie de Yoga Tibetano Bio:


TASHI DELEK!!!!