La Meditación en la Vida Cotidiana

¿Qué significa Meditar?

En esencia, meditar es terminar con nuestro diálogo interior, el flujo descontrolado de imágenes junto al parloteo interno continuo.

Un viejo aforismo del Budismo Zen dice "Una cosa es hablar del agua. Otra es tomarla". Por lo tanto, la mejor manera de entender la Meditación es practicarla.

Los requisitos mínimos para meditar son:

• Un lugar cómodo
• Nos podemos sentar en la típica posición de piernas cruzadas sobre una manta o esterilla. Si tenemos algún tipo de problema por la postura, podemos usar una silla con un almohadón.
• No deberá existir ninguna interrupción durante el lapso que dediquemos a nuestra meditación.
• Acondicionaremos ese espacio para que sea lo más agradable posible. Esto incluye usar música para nuestra meditación, sahumerios, velas, etc. En definitiva, todos los elementos que transformen estos minutos en un tiempo realmente grato.
• El tiempo mínimo que le dedicaremos serán 15 minutos. Obviamente será mejor cuanto más tiempo le dediquemos.
• No conviene tener el estomago lleno ni meditar con sensaciones de incomodidad física.

Encuentros Vivenciales de MEDITACIÓN PARA TODOS

. 16 y 30 de Mayo, 17.30 a 18.45 hs.

. 13 y 20 de Junio, 17.30 a 18.45 hs.

Meditar nos permite desacelerar la mente; darle alas al alma; atenuar el impacto del estrés eliminándolo y permitirnos reencontrarnos con la paz interior y la calma del bienestar.

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"EL SECRETO DETRÁS DEL YOGA"

TÉCNICAS DE KUNDALINI

Taller de perfeccionamiento teórico-práctico de Yoga

Tiempo de duración: 1 mes.

Días: 3, 10, 17 y 24 de Junio, 18.00 a 19.00 hs.

Algunos de los temas que desarrollaremos:

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. Concepto de iluminación-práctica

. Kriya de Babají

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- Dirigido a estudiantes y practicantes de Yoga, Chi Kung, Meditación y Reiki.

- Se entrega certificado de asistencia y apuntes

Anotarse con anticipación por la preparación de los apuntes.

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