Yoga Bioenergético: Concepto de la Sombra¿Y qué es? Es esa parte oscura, escondida que todos llevamos. Nos acompaña de manera permanente, pero normalmente nos olvidamos de ella.
¿Cómo se formó y se alimenta la sombra?
Nuestra sombra es el producto de nuestras represiones, de todas esas partes de nosotros que hemos recortado y escondido. Pensamos que el solo hecho de reprimirlas las hace desaparecer. Grave error.... REPRIMIR UNA EMOCIÓN ES DARLE FUERZA HASTA QUE SE VUELVE INCONTROLABLE.
¿Por qué reprimimos partes de nosotros?
Porque para sobrevivir tuvimos que adaptarnos al medioambiente. Cuando nacemos y durante los primeros años de nuestra vida dependemos totalmente de nuestros padres, así que aprendemos a amoldarnos a sus exigencias. Dejamos de hacer cosas que nos gustan porque a nuestros padres no les gusta, y a la inversa, empezamos a realizar cosas que no nos gustan por el simple hecho de agradarles. Lo que "Yo Quiero" empieza a ser invadido gradualmente por el "Yo Debo".
Después nos vamos amoldando a nuestros maestros, las leyes, las normas religiosas, etc. Y cada vez recortamos más de nosotros mismos y alimentamos nuestra sombra.
Pero la sombra tiene una muy clara representación física: Nuestras contracturas y tensiones.
Nuestro cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior. Allí, en cada tensión, en cada "nudo", en cada contractura crónica habita nuestra sombra.
Y el cuerpo, certeramente nos recuerda que todavía nos queda mucho camino por recorrer. Estar sano no es sólo no tener enfermedades, es SENTIR PLACER POR ESTAR VIVO, uno de los conceptos que llevamos a la práctica en Yoga Bioenergético.
El Yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos acerca diferentes herramientas para lograr ese objetivo a través de respiraciones y ejercicios para liberar nuestras emociones reprimidas.
