Yoga Bioenergético: Quinto Rito Tibetano de Rejuvenecimiento, Giros de Pie
Este último rito tibetano de rejuvenecimiento trabaja sobre el sistema de chakras con el objetivo de expandir en el cuerpo la energía del Cielo y la Tierra, equilibrando el sistema de centros energéticos.
Pasos:
-Nos ubicamos de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros.
-Con la respiración Tan Tien o Purificadora vamos a comenzar a realizar giros en el sentido de las agujas del reloj.
-Vamos a visualizar que cuando inhalamos absorbemos la ebergía del Cielo que entra por la coronilla y la energía de la Tierra que entra por las plantas de los pies.
-Al exhalar visualizamos como se expande la energía en todo el cuerpo.
-Realizar siete giros, hasta llegar a tres veces siete.
Al finalizar el rito es conveniente que nos acostemos y sigamos trabajando con la respiración, llevando la energía acumulada en el cuerpo a las zonas donde necesitamos regenerar los tejidos.
En la próxima entrada veremos un rito más que agregamos en las clases de Chi Kung y Yoga Bioenergético, que nos ayuda a trabajar directamente con la energía Kundalini.
Este último rito tibetano de rejuvenecimiento trabaja sobre el sistema de chakras con el objetivo de expandir en el cuerpo la energía del Cielo y la Tierra, equilibrando el sistema de centros energéticos.
Pasos:
-Nos ubicamos de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros.
-Con la respiración Tan Tien o Purificadora vamos a comenzar a realizar giros en el sentido de las agujas del reloj.
-Vamos a visualizar que cuando inhalamos absorbemos la ebergía del Cielo que entra por la coronilla y la energía de la Tierra que entra por las plantas de los pies.
-Al exhalar visualizamos como se expande la energía en todo el cuerpo.
-Realizar siete giros, hasta llegar a tres veces siete.
Al finalizar el rito es conveniente que nos acostemos y sigamos trabajando con la respiración, llevando la energía acumulada en el cuerpo a las zonas donde necesitamos regenerar los tejidos.
En la próxima entrada veremos un rito más que agregamos en las clases de Chi Kung y Yoga Bioenergético, que nos ayuda a trabajar directamente con la energía Kundalini.
