Yoga: Parte 3: Suryanamaskar, Variante del Saludo al Sol

Siguiendo con las diferentes variantes del saludo al sol, en este video van a poder ver al profesor mexicano de Yoga, Alejando Maldonado, con una serie de Suryanamaskar sencilla para todos. Lo importante en la práctica es concentrarse en cada movimiento, ejecutando las posturas según el estado físico de cada persona. Todos pueden realizar Yoga respetando sus posibilidades. En poco tiempo de práctica se sorprenderán de los múltiples beneficios que nos aporta en la salud físca y emocional esta disciplina espiritual milenaria.

Yoga: Parte 2: Suryanamaskar, Saludo al Sol

Yoga: Saludo al Sol, variantes

En esta ocasión podemos observar en el video una variante muy interesante que permite trabajar toda la musculatura del cuerpo de una manera marcada, intensa y tonificante. Tambien podremos darnos cuenta de la manera en la cual es posible agregar asanas y modificar la serie original del saludo al sol para crear la cantidad de variantes que deseemos.

Yoga: Suryanamaskar, El Saludo al Sol

Yoga: (Suryanamaskar), El Saludo al Sol

El saludo al sol es sin lugar a dudas la serie dinámica de yoga más conocida y respetada en casi todas las escuelas. Es además una serie que admite incontables variaciones, algunas de las cuales hemos visto en entradas anteriores, en los primeros inicios del blog.

Practicar Suryanamaskar es una excelente forma de empezar el día, y si lo acompañamos con respiración lenta y profunda nos cargará de energía vital para toda la jornada.

Que disfruten del video.