Yoga Bioenergético: Meditación Vipassana

Yoga Bioenergético: Meditación Vipassana

Es una meditación milenaria y sumamente efectiva a la hora de alcanzar nuestra Paz Interior.

Pasos:

• Elija un lugar cómodo y tranquilo. Asegúrese de no tener interrupciones durante los próximos 15 minutos por lo menos.


• Relájese. Libere su cuerpo y mente de tensiones. Use la técnica más conveniente. Una forma sencilla de hacerlo es inhalar profundo, retener y al mismo tiempo tensar todo el cuerpo y luego en la exhalación relajarnos, permitiendo que todo el estrés se libere. Lo podemos repetir durante cuatro a cinco veces.


• Adopte su posición de meditación. Enfoque su consciencia en lo Infinito.


• Concéntrese ahora en la respiración. Específicamente en el espacio de calma y tranquilidad entre respiración y respiración.


• Conéctese profundamente con esa calma y tranquilidad, permítase fundirse con ese estado. Transfórmese en Calma y Tranquilidad.


• Manténgase así un mínimo de 15 minutos aunque lo ideal es 30 a 45 minutos de práctica diaria.

Meditación todos los lunes: A partir del 5 de Julio - 17.10 hs

Meditación

Todos los Lunes 17.10 hs

La Paz no se puede comprar; debes aprender a cultivarla en tu interior, en la quietud

de tus prácticas de meditación.

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés, sentir que respiramos.

Tomate 50 minutos una vez por semana para tu crecimiento

y reencuentro con tu interior.

La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Encuentros guiados.

Prof.

Marisa Callegari

Comenzamos a partir del Lunes 5 de Julio de 17.10 a 18 hs.

Arancel mensual: $70

Para alumnos regulares de Yoga en fy: $50

Inscripción con anticipación. Cupos limitados.

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

-Revitalizá el cuerpo.
-Eliminar las tensiones localizadas.
-Estirarte.
-Sentir el placer de estar vivos.
-Un sistema dinámico y ameno.

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs o de 19.30 a 20.40 hs.

También PROFESORADO DE YOGA BIOENERGÉTICO.
Comienza todos los meses. Un ciclo lectivo.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Av. Comodoro Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)

Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Meditación: A partir de Julio - Todos los Lunes 17.10 hs

Meditación

Todos los Lunes 17.10 hs

La Paz no se puede comprar; debes aprender a cultivarla en tu interior, en la quietud

de tus prácticas de meditación.

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés, sentir que respiramos.

Tomate 50 minutos una vez por semana para tu crecimiento

y reencuentro con tu interior.

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Para alumnos regulares de Yoga en fy: $50

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Meditación: Conceptos del Maestro Hira Ratan Manek

Meditación: Conceptos del Maestro Hira Ratan Manek

En este video, primero de una serie, podemos escuchar directamente de los labios del Maestro Manek los conceptos básicos de su práctica de Surya Yoga.

La práctica de la contemplación del Sol al amanecer o al atardecer es milenaria y la podemos encontrar dentro de las prácticas espirituales comunes a la humanidad, difundida en todo el planeta.

Ha sido muy poco lo que nos ha llegado en nuestro tiempo de esta práctica, sin embargo quien más ha hecho por difundirla es el maestro Hira Ratan Manek, que por mas de una década ha subsistido principalmente de Luz Solar y agua, y quien en mas de 3 oportunidades ha dado pruebas de sus afirmaciones a la ciencia, permaneciendo en una de estas ocasiones hasta 411 días en reclusión y bajo la atenta mirada de un equipo de investigadores.

Yoga: El eterno Presente

Yoga: El eterno Presente

El maestro Krishnamurti decía: "Que uno debe vivir el eterno presente", es decir, el aquí y ahora, porque la vida se mueve constantemente, y lo que hasta hace un momento era futuro se convierte en pasado, luego de haber sido brevemente el presente.

Con estas palabras podemos decir que en cada instante el futuro pasa por el presente y se convierte en pasado, este proceso no se detiene.

Mucha gente vive en el futuro, planenando lo que hará. Pero cuando llega, las cosas normalmente suceden de una manera distinta. Otros se quedan anclados en el pasado. Lo que vale es el presente que es eterno.

En conclusión, tenemos que tratar de hacer lo mejor que podamos, viviendo el "Aquí y Ahora", gozándolo plenamente.

Ejercicio:

Cuando necesites entrar en la Paz de tu interior y cambiar tu estado de ánimo para enfocarte en el Aquí y Ahora, sencillamente siéntate de la manera más cómoda posible, practica la respiración circular y enfócate en la repetición de este decreto:

Yo soy Alma

Yo soy Luz Divina

Yo soy Amor Divino

Yo soy Voluntad Divina

Yo soy Designio Divino

MEDITACIÓN:

"Aprender a vivir activamente calmadados en el Aquí y Ahora"

Sábado 6 de Marzo 17.30 a 18.45 hs.

Entrega de material.

Inscripción con anticipación.

Te esperamos!

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. A una cuadra de Av. Libertador - 4704-6337

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Yoga: La contemplación de nuestro interior

Yoga: La contemplación de nuestro interior

La práctica del Yoga y la meditación nos ayuda a concentrarnos y hacer un buen uso de nuestra mente para que nuestra vida sea diferente. No sólo nos liberaríamos de los temores que nos asaltan a diario, sino que triunfaríamos en todo lo que nos propusiéramos realizar.

La conciencia que se produce en la quietud de la meditación proporciona al hombre una comprensión nueva y distinta de la vida.

Nosotros también a diario podemos dedicar unos minutos al silencio interior durante la tarde o en una noche tranquila luego de finalizada la rutina para aprender a conectarnos con nuestra verdadera esencia a través de la práctica de la meditación.

A lo largo de varias entradas te vas a encontrar con diferentes meditaciones para comenzar tu práctica espiritual. Quizas hoy es el día de empezar...

Video: El poder de la Meditación en el Aquí y Ahora

Video: El poder de la Meditación en el Aquí y Ahora

En este fragmento de la exitosa películ y del libro que conocimos en español como "¡¿Y tú qué sábes?!" podemos apreciar cómo el poder de la meditación grupal es capaz de afectar claramente la realidad.

En este caso, un grupo de 4000 meditadores se reunieron para meditar en conjunto, intentando bajar la tasa de criminalidad de Washington D.C. durante el verano.

El resultado final del experimento fue contundente y la meta fue alcanzada frente al escepticismo inicial del Jefe de Policía Local.

La meditación no sólo transforma nuestro sistema nervioso y nuestra personalidad, sino que también posee la capacidad de iniciar todo un cambio planetario en la humanidad.

Un buen momento para comenzar la práctica de la meditación. En el blog vas a encontrar meditaciones que te van ayudar a dar el primer paso para que puedas incorporar la práctica a tu vida cotidiana.

Fy: Clases de Yoga Bioenergético y Profesorados

Fy: Clases de Yoga Bioenergético y Profesorados

El Lunes 15 de Febrero retomamos con las clases de YOGA BIOENERGÉTICO.

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs

En Abril comienzan los PROFESORADOS:

*YOGA BIOENERGÉTICO *CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Abierta la inscripción.

MEDITACIÓN:

Sábado 6 y 27 de marzo - 17.30 hs. Encuentros Teórico - Práctico.

Informes:

Av. Com. M. Rivadavia 1692 Nuñez - 4704-6337 / (15) 6154-8964 -

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CENTRO DE FORMACIÓN Y SPA DEL BUEN SER Y DEL BIEN ESTAR

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Profesora:
Marisa Callegari

Música para Bajar: Y así poder Meditar...Om Namah Shivaya

Música para Bajar: Y así poder Meditar...Om Namah Shivaya

Para bajar la música ir a este link:

http://rapidshare.com/files/307967706/mantras.zip

Libro Gratis para Bajar: Cómo lograr el milagro de Vivir Despierto

Libro Gratis para Bajar:

Cómo lograr el milagro de Vivir Despierto de Thich Nhat

Los que están atentos están vivos, pero los que no, es como si ya estuvieran muertos. Este no es un libro sólo para leer, es un libro de compañía que puede ser el paso inicial de tu verdadero despertar porque la capacidad de darse cuenta, de ser consciente de todos y cada uno de nuestros actos nos hace más lúcidos...

Sólo hay un camino para evitar las trampas del ego: la práctica de la presencia consciente. El monje budista Thich Nhat Hanh nos presenta este pequeño manual para escapar de las elucubraciones de la mente y volver al momento presente. Mediante el anclaje en la respiración y el ejercicio de la presencia activa podemos regresar al aquí y ahora, y desengancharnos del vano parloteo de nuestra mente. Sin duda, uno de los mejores manuales de meditación, tan sencillo y breve como completo y efectivo.

Para bajarlo, Click Aquí

Taller de MEDITACIÓN

Un curso teórico-práctico donde aprenderemos a Meditar para aquietar nuestra mente y encontrar PAZ INTERIOR.

Un taller ESPIRITUAL...

Algunos temas que desarrollaremos:

-Cómo aprender el hábito de meditar
-Filosofía - Karma - Concepto de Eternidad - Pensamientos
-La Meditación como crecimiento espiritual
-La Meditación y la salud
-Meditación y estrés

Sábado 14 de Noviembre de 15.30 a 19.30 hs

Biblioteca de Olivos
Av. Maipú 2901
4794-7655 (Inscribirse con anticipación)

Arancel: $80, entrega de apuntes.

Sábado 14 de Noviembre: Taller de Meditación

Taller de MEDITACIÓN

Un curso teórico-práctico donde aprenderemos a Meditar para aquietar nuestra mente y encontrar PAZ INTERIOR.

Un taller ESPIRITUAL...

Algunos temas que desarrollaremos:

-Cómo aprender el hábito de meditar
-Filosofía - Karma - Concepto de Eternidad - Pensamientos
-La Meditación como crecimiento espiritual
-La Meditación y la salud
-Meditación y estrés

Sábado 14 de Noviembre de 15.30 a 19.30 hs

Biblioteca de Olivos
Av. Maipú 2901
4794-7655 (Inscribirse con anticipación)

Arancel: $80, entrega de apuntes.

Taller de Bioenergética: Cómo Aprender a Eliminar tensiones y emociones negativas

Taller de Bioenergética:
Cómo Aprender a Eliminar tensiones y emociones negativas

"Estar sano no es solamente no tener enfermedades, es sentir placer por estar vivos"

(Alexander Lowen)

Taller teórico - Práctico.

La Bioenergética es el método ideal que nos ayuda a liberar contracturas y tensiones. Para recuperar nuestra plena capacidad de vivir.

Algunos temas que desarrollaremos:

-Conceptos y caracterísiticas generales de la Bioenergética
-Beneficios
-Conexión con el cuerpo y nuestra espiritualidad
-Reequilibrar los centros energéticos con la Bioenergética
-Caracterología Bioenergética
-Ejercicios, respiración y meditación bioenergética

4 clases. Comienza Miércoles 7 de Octubre de 18 a 20 hs. Arancel: $80

AV. MAIPÚ 2901 - TEL: 4794-7655

BIBLIOTECA DE OLIVOS.

Yoga Bioenergético: Meditación Respirando en los Chakras

Yoga Bioenergético: Meditación Respirando en los Chakras

Es una meditación en dos etapas, una activa y una pasiva. Por esta razón es una práctica para personas muy activas.

Pasos:

Primera Etapa

• Párese con una separación de los pies similar a la distancia de sus hombros.
• Abra ligeramente la boca, como si fuera a suspirar. Respire rápidamente por nariz y boca, enfocándose en sus chakras.
• Comience con el Chakra Básico. Acelere su respiración al máximo sin que le resulte incómodo.
• Vaya subiendo por los chakras, uno a uno. Su respiración se debe hacer cada vez más lenta, cuanto más arriba avance. Al llegar a la coronilla, su ritmo respiratorio debiera ser muy lento y relajado.
• Durante la ascención permita que su cuerpo se afloje y relaje. Déjese llevar por el cuerpo, dejando que se manifiesten libremente movimientos, sacudidas, estiramientos.
• El proceso de ascensión respiratoria debe llevar de dos a cinco minutos. Al llegar a la coronilla inicie el descenso de igual manera.
• El ciclo de subida y bajada se repite de tres a cinco veces.

Segunda Etapa

-Ahora siéntese con los ojos cerrados en la posición de meditación que prefiera.

-Manténgase simplemente alerta, observando cualquier actividad de su mente sin involucrarse.

-Dedique a esta etapa un mínimo de quince minutos.

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Taller de Respiración para Todos!

"Se pueden modificar estados

emocionales y físicos con cambiar la

pauta respiratoria"

Wilhelm Reich

En este seminario recorreremos juntos las mejores y más efectivas técnicas de respiración para aprender a integrar las emociones negativas, armonizar la mente, eliminar la ansiedad y potenciar al máximo nuestra salud y vitalidad.

Comienza Miércoles 2 de septiembre

de 18 a 19.30 hs

- 4 clases-

(2, 9, 16 y 30 de septiembre)

Biblioteca de Olivos - Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Entrega de apuntes y certificado de asistencia. Arancel Total: $80.

Inscribirse con anticipación.

Yoga Bioenergético: La Respiración del Delfín (Iruka Kokyu Ho)

Yoga Bioenergético: La Respiración del Delfín (Iruka Kokyu Ho)

En esta entrada desarrollaremos una típica meditación perteneciente al misticismo japonés. La Respiración del Delfín es una técnica sencilla pero realmente profunda en sus efectos.

Como hemos descripto en otras entradas y han escuchado en los videos los efectos benéficos de la Meditación van apareciendo en forma gradual, y son acumulativos. Así que es importante la práctica diaria.

Pasos:

-Nos ubicamos en nuestra posición favorita de meditación. El cuerpo debe estar totalmente relajado para que nuestra mente pueda enfocarse en la meditación.

-Enfocamos nuestra consciencia en la respiración.

-Inhalamos profundo por la nariz, exhalamos relajándonos por la boca ligeramente entreabierta.

-Luego de unos minutos nos imaginamos que tenemos una abertura respiratoria en nuestra coronilla, como si fuera la cabeza de un delfín.

-Visualizamos que respiramos por allí.

-Ahora imaginamos que con la inhalación entra luz por la coronilla e inunda todo el cuerpo.

-Con la exhalación sale luz por la coronilla y nos conecta con todo el Universo.

-Seguimos con la meditación unos 15 minutos.

-Al terminar salimos muy despacio de la práctica, desperezándonos profundamente.

Yoga Bioenergético: Meditación para liberar el estrés de nuestro cuerpo y mente

Yoga Bioenergético: Meditación Dinámica para liberar el estrés

La práctica constante de la meditación es una forma natural de ir eliminando progresivamente el estrés de nuestro organismo, en este caso les describo una meditación dinámica especialmente diseñada para quitarnos las tensiones del cuerpo y de la mente. Es muy efectiva, con la práctica de una sola vez ya tendrán una idea de la capacidad relajante de esta técnica.

Pasos:

-Nos recostamos cómodamente.

-Durante 10 a 15 minutos SACUDIMOS INTENSAMENTE TODO EL CUERPO. Es fundamental que las sacudidas lleguen realmente a todo el organismo y que no queden sólo en brazos y piernas.

-Durante 10 a 15 minutos NOS DESPEREZAMOS PROFUNDAMENTE. Nos dejamos guiar por nuestro organismo. Hay que estirarse en forma plena, nuevamente involucrando todo el cuerpo.

-Nos sentamos en nuestra posición de meditación preferida. Realizamos una respiración lenta y profunda. Nos concentramos en las sensaciones corporales durante 10 a 15 minutos más.

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Encuentros de Meditación:

Entrenar la mente, desacelerar lo racional, dando paso a sentir aquello

que está en relación directa con nuestra potencialidad y creatividad.

Sábado 29 de Agosto de 17.30 a 18.45 hs

En este encuentro realizaremos Yoga Nidra para aprender a relajarnos en forma consciente, trabajaremos con nuestro cuerpo para liberarlo del estrés, las tensiones y prepararlo a través del movimiento para la práctica de la MEDITACIÓN.

Meditar es ponerle Alas al Alma, la práctica constante nos ayuda a

reencontranos con nuestra Paz Interior.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)

Inscripción: 4704-6337

Buenos Aires - Argentina

La Meditación en la Vida Cotidiana

¿Qué significa Meditar?

En esencia, meditar es terminar con nuestro diálogo interior, el flujo descontrolado de imágenes junto al parloteo interno continuo.

Un viejo aforismo del Budismo Zen dice "Una cosa es hablar del agua. Otra es tomarla". Por lo tanto, la mejor manera de entender la Meditación es practicarla.

Los requisitos mínimos para meditar son:

• Un lugar cómodo
• Nos podemos sentar en la típica posición de piernas cruzadas sobre una manta o esterilla. Si tenemos algún tipo de problema por la postura, podemos usar una silla con un almohadón.
• No deberá existir ninguna interrupción durante el lapso que dediquemos a nuestra meditación.
• Acondicionaremos ese espacio para que sea lo más agradable posible. Esto incluye usar música para nuestra meditación, sahumerios, velas, etc. En definitiva, todos los elementos que transformen estos minutos en un tiempo realmente grato.
• El tiempo mínimo que le dedicaremos serán 15 minutos. Obviamente será mejor cuanto más tiempo le dediquemos.
• No conviene tener el estomago lleno ni meditar con sensaciones de incomodidad física.

Encuentros Vivenciales de MEDITACIÓN PARA TODOS

. 16 y 30 de Mayo, 17.30 a 18.45 hs.

. 13 y 20 de Junio, 17.30 a 18.45 hs.

Meditar nos permite desacelerar la mente; darle alas al alma; atenuar el impacto del estrés eliminándolo y permitirnos reencontrarnos con la paz interior y la calma del bienestar.

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"EL SECRETO DETRÁS DEL YOGA"

TÉCNICAS DE KUNDALINI

Taller de perfeccionamiento teórico-práctico de Yoga

Tiempo de duración: 1 mes.

Días: 3, 10, 17 y 24 de Junio, 18.00 a 19.00 hs.

Algunos de los temas que desarrollaremos:

. Como desbloquear los chacras con Kundalini

. Concepto de iluminación-práctica

. Kriya de Babají

. El camino de las Vértebras

. Vibración de los Armónicos

- Dirigido a estudiantes y practicantes de Yoga, Chi Kung, Meditación y Reiki.

- Se entrega certificado de asistencia y apuntes

Anotarse con anticipación por la preparación de los apuntes.

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CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO


Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)
Tels.: 4704-6337 / (15) 6154-8964

Meditación para todos: Gtum-mo

Meditación para todos: Gtum-mo

Es una típica meditación tántrica tibetana. Gtum-mo es la denominación tibetana de Kundalini, y el objetivo de su activación es desbloquear la circulación energética del cuerpo al mismo tiempo que se activan los chakras.

El sistema Gtum-mo es sumamente complejo e involucra diferentes prácticas meditativas, respiratorias, el uso de contracciones corporales específicas y yoga sexual.

La siguiente meditación es una de las más sencillas pero es más que suficiente para vivenciar el potencial de este sistema.

Pasos:

• Seleccionamos un lugar cómodo y aireado.
• Nos sentamos en nuestra postura de meditación favorita.
• Nos enfocamos en la base de la columna y visualizamos allí fuego, tratando de sentir efectivamente calor en la zona.
• Imaginamos que se eleva una columna de vapor luminoso por dentro de la columna, vértebra por vértebra. Este vapor es sumamente cálido.
• La columna de vapor sale por nuestra coronilla, como si fuera una chimenea.
• La práctica respiratoria es la siguiente: Inhalamos muy profundo por la nariz. Retenemos todo el tiempo posible mientras seguimos con la visualización del vapor. Permitimos en esta retención del aire que el cuerpo se balancee libremente en las direcciones que surjan en el momento.
• Al llegar al límite, exhalamos por la boca y comenzamos nuevamente.
• Mantenemos la práctica durante unos 15 minutos por lo menos. A medida que vayan pasando los minutos iremos sintiendo de manera muy real la corriente de energía en todo nuestro cuerpo.

Yoga Bioenergético: Meditación Sanadora

Yoga Bioenergético: Meditación Sanadora

Esta es una meditación en movimiento donde el objetivo principal es conectarse con el Universo, dejándose fluir a las sensaciones y lograr la unidad con el Cosmos para encontrar la armonía y entregando cualquier emoción, dolencia física o emocional que estamos pasando para que el Universo con su amor incondicional nos ayude a volver a encontrar nuestro equilibrio interior.

Pasos:

-Sentarse cómodamente con la columna alineada. Juntar las manos en posición de
plegaria, con el dorso de los pulgares presionando el centro del pecho a la altura del corazón.
-Cerrar los ojos y dejar que la respiración se haga larga y profunda. Inhalar por la nariz y relajarse completamente en la exhalación.
-Al inhalar, levantar los brazos y abrirlos lentamente por encima de la cabeza, al tiempo que se deja caer la cabeza ligeramente hacia atrás. Al abrir los brazos es un símbolo de entrega completa al Universo.
-Al exhalar, repetir el sonido “SU”, y dejar caer los brazos lentamente hacia el centro repitiendo la pose de plegaria, volviendo la cabeza a la posición inicial.
-Realizar los movimientos varios minutos hasta lograr sentirse Uno con el Universo.
-Con las manos en las rodillas y los ojos cerrados, mantenerse sentados e imaginar que todavía se puede oír el sonido “SU” vibrando a nuestro alrededor.
-Dejarse fluir a las sensaciones agradables de la meditación.

Charla abierta y gratuita para todos: Yoga Bioenergético, Chi Kung, Reiki y Meditación

Un viejo aforismo Zen nos dice: "Una cosa es hablar del agua, otra cosa es beberla". Si necesitas un espacio para recuperar tu armonía, vitalidad y salud, te invitamos a disfrutar del placer de estar vivo. Animate a estar en conexión cuerpo-mente.

Te invitamos el 12 de Julio de 15 a 16.30 hs a la charla teórico y práctica sobre estas disciplinas milenarias. Vas a encontrar un espacio ideal para tu BIENESTAR.

Actividades:

Elimina las tensiones, contracturas y recupera la vitalidad:

Chi Kung Bioenergético


Lunes y Viernes de 14 a 15.14 hs



Yoga Bioenergético



Lunes y Viernes de 15.30 a 16.45 hs

Taller de Meditación:

"Meditar es ponerle alas, al alma"



Comenzamos el sábado 2 de Agosto de 15 a 16.30 hs. Dos encuentros mensuales, todos los meses.

Seminarios de Reiki Tradicional Japonés:

Aprende el sistema más antiguo de sanación para utilizar en uno mismo y los demás.

Reiki Nivel 1: Sábado13 de Septiembre de 15 a 19 hs

Reiki Nivel 2: Sábado 11 de Octubre de 15 a 19 hs

Reiki Nivel 3: Sábado 8 de Noviembre de 15 a 19 hs

Maestría Reiki: Sábado 13 de diciembre de 15 a 19 hs

Profesora:

Marisa Callegari

Informes e Inscrpción:

Av. Comorodo M. Rivadavia 1692

Nuñez - Bs As - Argentina

sobre el Boulevard, entre 11 de septiembre y Av. del Libertador

Tel: 15-6154-8964

Para asistir a la charla del 12 de Julio se necesita inscripción previa. Cupos limitados.

Shanti para todos!

Seminario Vivencial de Meditación para todos!

Seminario Vivencial de Meditación

Un viejo aforismo del Budismo Zen dice "Una cosa es hablar del agua. Otra es tomarla". Por lo tanto, la mejor manera de entender la Meditación es practicarla.

En esencia, meditar es terminar con nuestro diálogo interior, el flujo descontrolado de imágenes junto al parloteo interno continuo. Los efectos benéficos de la Meditación van apareciendo en forma gradual, y son acumulativos. Así que es importante la práctica diaria.

La meditación no sólo es la herramienta de desarrollo espiritual por excelencia, sino que además la ciencia a convalidado sus efectos benéficos a través de múltiples estudios a lo largo de estos últimos treinta años.

Algunos efectos comprobados de la práctica:

-Reequilibrio del sistema nervioso
-Aumento de la conectividad de las neuronas en el cerebro, promoviendo su multiplicación.
-Desarrollo de la Paz Interior como cualidad permanente
-Armonización de la personalidad
-Tendencia a generar estados mentales positivos
-Potenciación del poder autosanador de 100 a 400%
-Aumento de la memoria y la capacidad de retención
-Prevención de la acumulación de estrés y sus destructivos efectos.

En la próxima entrada veremos la meditación de la Luz.

Seminario Vivencial de Meditación


Meditar es reencontrarnos con uno mismo, sumergirnos en la paz interior de nuestra alma, volver a casa.


Juntos recorreremos diferentes meditaciones para recuperar la salud, armonía, serenidad, paz interior y el placer de vivir Aquí y Ahora.

Aprenderemos a utilizar la meditación en la vida cotidiana y así estar cada día mejor.



Sábado 21 de Junio de 15 a 19 hs.
Arancel: $60. Entrega de certificado y material

Biblioteca de Olivos.
Informes e Inscripción: Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Master en Terapias Alternativas

Profesora
Marisa Callegari