Meditación: A partir de Julio - Todos los Lunes 17.10 hs

Meditación

Todos los Lunes 17.10 hs

La Paz no se puede comprar; debes aprender a cultivarla en tu interior, en la quietud

de tus prácticas de meditación.

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés, sentir que respiramos.

Tomate 50 minutos una vez por semana para tu crecimiento

y reencuentro con tu interior.

La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Encuentros guiados.

Prof.

Marisa Callegari

Comenzamos a partir del Lunes 5 de Julio de 17.10 a 18 hs.

Arancel mensual: $70

Para alumnos regulares de Yoga en fy: $50

Inscripción con anticipación. Cupos limitados.

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

-Revitalizá el cuerpo.
-Eliminar las tensiones localizadas.
-Estirarte.
-Sentir el placer de estar vivos.
-Un sistema dinámico y ameno.

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs o de 19.30 a 20.40 hs.

También PROFESORADO DE YOGA BIOENERGÉTICO.
Comienza todos los meses. Un ciclo lectivo.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Av. Comodoro Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)

Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 // 15-6-154-8964

Yoga Bioenergético: ¿Qué es la Bioenergética?

Yoga Bioenergético: ¿Qué es la Bioenergética?

En Oriente el concepto de bioenergía o "energía vital" es algo natural y se encuentra en la base misma de sistemas como el Yoga (Tantra), el Chi Kung y la acupuntura.

En Occidente, sin embargo, quien introdujo el término a nivel científico fue el Dr Wilhelm Reich.

Durante mucho tiempo estuvo vinculado al sicoanálisis, y llegó a ocupar importantes niveles dentro de la Asociación Sicoanalítica Internacional, logrando a ser uno de los discípulos más destacados por el propio Sigmund Freud.

En determinado momento de su carrera decide dejar de lado el precepto básico del sicoanálisis de "no tocar al paciente" y enfoca su trabajo en lo corporal. Incorpora a su terapia ejercicios respiratorios, masaje y movimientos logrando avances notables en el tratamiento de sus pacientes.

Su discípulo más conocido es el Dr Alexander Lowen, que ha seguido profundizando el camino marcado por su maestro con gran inteligencia.

El concepto central de la Bioenergética es que el cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior.

Por lo tanto, los conflictos internos se reflejan en nuestra musculatura. Las contracturas son bloqueos en el libre flujo de nuestra energía vital, y si no son eliminadas terminan transformándose en enfermedades.

La liberación de estas tensiones es el tema central del Enfoque Bioenergético, y obviamente está incorporado a la filosofía básica de la escuela de Yoga Bioenergético.

Las herramientas para hacer eso son múltiples: automasaje, ejercicios respiratorios, posturas, movimientos suaves.

Yoga Bioenergético: Respirar, para revitalizar el cuerpo y la mente

Yoga Bioenergético:
Respirar, para revitalizar el cuerpo y la mente

En las primeras entradas del blog hemos detallado la importancia de una correcta respiración, sus beneficios y algunos pranayamas para realizar a diario.

A contiuación les voy a escribir un texto de Virginia Satir sobre la respiración para que aprendamos a ponernos en contacto con el aliento de vida: El respirar.

"Entra en contacto con tu cuerpo, algo que siempre ha estado ahí. Toma conciencia de que el aire que entra por tu boca está lleno de oxígeno que tu cuerpo necesita para nutrirte.

Tal vez ahora, mientras te comunicas con tu respiración, logres entablar relación con la mecánica que tu cuerpo usa para respirar.

¿Se detiene el aire en el pecho? ¿Llega hasta tu abdomen? ¿Puedes sentirlo circular? Sé consciente de tu respiración.

Si sientes que se detiene en tu pecho, dale un dulce mensaje de amor para animarla a que vaya más dentro de ti. A medida que entras en contacto con tu respiración y conscientemente estableces nexos entre ésta, la nutrición de tu cuerpo y los latidos de tu corazón observa cómo tu vida se proyecta dentro de ti...y de que sólo a ti corresponde lograr que sea más armoniosa, más rica, más sustanciosa.

Tal vez ahora puedes darte la oportunidad de estar en contacto con una parte de ti mismo que aún no conocías, como la punta de los dedos de tus manos o de tus pies.

Otra vez, dirígete a tu respiración. Al inhalar, déjate llevar por estas palabras:
"Respiro un aire que nutre a mi hermoso ser. Soy especial. Me doy permiso de ser una persona completa. Asumo responsabilidad por disfrutar y realizarme en la vida.

En el fondo de mí mismo sé que respirar me acerca a mi capacidad de amar a los demás, de construir con ellos, de ser auténtico con ellos, de decir sí o no, de crecer."


Luego de leer el texto, ¿Sos más consciente de tu respiración?

Aprender a respirar correctamente nos ayudará a eliminar los desechos del organismo y a energizar a todas las celulas. Al mismo tiempo que una correcta pauta respiratoria nos ayuda a remover las emociones negativas.

Yoga: Tesoro de Sabiduría

Yoga: Tesoro de Sabiduría

En la antigua India, los yoguis primitivos constituían un grupo de místicos y científicos, para los cuales la relación entre el hombre mortal y el espíritu inmortal tenía supremo interés.

Estos grupos se establecieron con la intención de hallar la forma o el método de unir ambos durante la vida del hombre en la tierra.

Para eso emplearon siglos enteros en llevar a cabo experimentos con diferentes sistemas de relajación, concentración y meditación; hicieron pruebas con diversas prácticas de pranayamas (respiración), distintas asanas (posturas) y numerosos ejercicios mentales y físicos.

Cuando consiguieron dar con las pruebas que necesitaban, sistematizaron los resultados de sus hallazgos y lo llamaron "Ciencia del Yoga".

Estos métodos que se utilizan, hace miles de años, áun no han podido ser superados ni siquiera en la actualidad por los modernos investigadores. Por haber sido guardados por los yoguis en el más absoluto secreto, recién en los últimos tiempos del siglo pasado, los no iniciados pudieron tener acceso a este tesoro de sabiduría.

Si te interesan los temas que tratamos en este blog y te gustaría formarte a nivel profesional te invito a que asistas a las charlas introductorias gratuitas de los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético que dictaré este año.

SÁBADO 6 DE MARZO A LAS 15 HS.


MEDITACIÓN:

"Aprender a vivir activamente calmadados"

Sábado 6 de Marzo 17.30 a 18.45 hs.
Encuentros prácticos - teóricos todos los meses.
Entrega de material.
Inscripción con anticipación.

Te esperamos!

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. A una cuadra de Av. Libertador - 4704-6337

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Yoga Bioenergético: ¿Qué es Yoga?

¿Qué es Yoga?

El Yoga es un método para el desarrollo físico, mental y espiritual del der humano. Constituye una forma integral de evolución, que empieza con el perfeccionamiento del cuerpo y prosigue con el progreso espiritual.

Cuando nació en la antigua India, los yoguis primitivos a fuerza de paciencia y probablemente sirviéndose de sus facultades clarividentes, descubrieron ciertos procesos biológicos que podían ser dirigidos conscientemente para sostener la salud, el vigor y prolongar la vida.

Este arte y ciencia de vida ha sido a través de la historia de enorme utilidad a muchas personas, llevando salud a sus cuerpos, la paz en sus mentes y unificando sus espíritus con la Fuente Universal.

El Yoga nos ofrece muchas posibilidad para armonizar nuestro cuerpo, mente y emociones a través de la respiración (pranayama), posturas (asanas), relajación (Yoga Nidra) y Meditación.

En otras entradas seguiremos avanzando sobre los beneficios de la práctica del Yoga en la vida cotidiana.

Si te interesa la práctica, te invito a que te acerques y conozcas Yoga Bioenergético, un sistema dinámico y ameno para todas las edades.

Las clases de dictan en Haedo 1781 - Florida - Vicente López.
Comenzamos el Jueves 4 de Marzo a las 17 hs.
Clases: Martes y Jueves de 17 a 18 hs.
marisa.callegari@gmail.com

Organiza tu nuevo año: Profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

Comenza el 2010 perfeccionandote con los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético.

Los conceptos e ideas básicas del Yoga Bioenergético las venimos desarrollando entrada tras entrada en este blog. Ahora es la oportunidad de aprenderlos directamente y con la práctica adecuada en este profesorado de un año lectivo de duración.

El Chi Kung bioenergético es una opción diferente dónde se conjugan los conocimientos milenarios del Yoga Chino con el enfoque contemporáneo de la Bioenergética, potenciándose mutuamente en un método terapeútico de excepción.

Los profesorados comienzan en Abril. Un ciclo lectivo. A partir de marzo ya podes empezar con las prácticas.

Aranceles mensuales del profesorado: $180. Incluye las prácticas semanales y los teóricos mensuales de tres horas. Además del material de estudio completo de cada módulo. Matrícula: $150. Profesorados con salida laboral.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Inscripción: 4704-6337 / (15) 6154-8964 o por esta misma casilla de e-mail.

Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)

Yoga Bioenergético: La Respiración Purificadora

Yoga Bioenergético: La Respiración Purificadora

Dentro del Yoga Bioenergético tenemos un ejercicio respiratorio especialmente diseñado para eliminar las toxinas del cuerpo y revitalizar a todo el organismo en general. Es un pranayama tibetano que también se lo conoce como Respiración de Poder.

Pasos:

- Prepárese para el ejercicio respiratorio. Use ropa cómoda y escoja un lugar aireado.

- Inhale lenta y profundamente por la nariz. Expanda plenamente sus pulmones.

- Exhale en forma gradual por la boca ligeramente entreabierta, como si estuviera fumando en pipa. Vacíe sus pulmones totalmente.

- Cuando inhale visualice que absorbe energía (prana) pura que recarga todo su organismo.

- Cuando exhale imagine que está expulsando todo lo nocivo de su cuerpo.

- Mantenga la respiración purificadora durante 5 a 15 minutos.

Con la práctica diaria en cuestión de días sentirá claramente la diferencia en su nivel de energía vital.

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO dictadas por Marisa Callegari:

Lunes y Viernes de 19 a 20.45 hs.
Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez - Informes: 4704-6337. Clases y Profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

Martes y jueves de 17 a 18.15 hs.
Haedo 1781- Florida - Vicente López.
Los martes hacemos Chi Kung (Yoga Chino) y los jueves Yoga Bioenergético
Centro de Yoga Namasté

Stretching - Yoga:
Lunes y Miércoles de 10 a 11.15 hs
Martes y Jueves de 15 a 16.15 hs
Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - Informes: 4794-7655

Si sos socio del Sport Club podes encontrarme en la sede de Vicente López:
Yoga Bioenergético: Martes y Jueves 1o hs. Sábado: 9.30 hs
Chi Kung Bioenergético: Miércoles 16 hs
Stretching: Martes y Jueves 19 hs

Te espero a que pruebes los beneficios de YOGA BIOENERGÉTICO!