Chi Kung Bioenergético: Beneficios de la práctica

Chi Kung Bioenergético: Beneficios de la práctica

En esta entrada daremos un detalle de todos los beneficios terapéuticos que nos aporta la práctica del Chi Kung:


-Estimula la secreción de bilis y enzimas digestivas, masajeando todos los órganos digestivos, mejorando el flujo de la sangre y llevando energía hacia todos los órganos abdominales, ayudando a eliminar trastornos digestivos.

-La práctica del Chi Kung mejora la circulación y la distribución de la sangre por todo el organismo.

-Regula la presión arterial.

-Elimina la ansiedad y la tensión porque contrarresta directamente sus efectos sobre el sistema energético.

-Reduce los niveles de cortisona en la sangre.

-Fomenta un estado de equilibrio emocional, al armonizar las Cinco Energías Elementales de los órganos y equilibrar el yin y yang en todo el organismo. Como las reacciones emocionales no son más que “energías en movimiento” que se han descontrolado, el chi kung enseguida restablece el equilibrio emocional, aprovechando y armonizando estas energías.

-Estimula y equilibra las secreciones endocrinas de todo el organismo, aumentando la respuesta inmunitaria.

-Incrementa la actividad de la médula ósea, que produce glóbulos blancos.

-Equilibra el PH en la sangre (ácido-alcalino) y de otros tejidos, eliminando los efectos debilitantes de la acidosis crónica.

-Flexibilización y rejuvenecimiento de las articulaciones.

-Aumento en la energía vital.

La práctica del Chi Kung ayuda a mantener un cuerpo sano y joven realizando los ejercicios en forma adecuada, coordinada con la combinación del control de la respiración y la meditación.


Clases de Chi Kung Bioenergético para todos:

El Chi Kung Bioenergético es una puerta a la salud y vitalidad para equilibrar el sistema energético del cuerpo y aquietar la mente. Lunes de 19 a 20.30 hs.

Yoga Bioenergético para todas las edades ideal para lograr flexibilidad, mejorar la postura, eliminar el estrés, liberar tensiones y contracturas, recuperando el placer de estar vivo con la combinación de la Bioenergética. Viernes de 19 a 20.30 hs.

Argentina – Zona Norte – VICENTE LÓPEZ – FLORIDA - Namasté

Para más información: marisa.callegari@gmail.com - 4797-0820

Invitación a probar tu primer clase!

Combinando las clases de Chi Kung con Yoga Bioenergético descubrirán una nueva forma de disfrutar del cuerpo, revitalizarlo, barrer con el estrés y aquietar la mente.

Profesora
Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: La Respiración Cuadrada

Yoga Bioenergético: La Respiración Cuadrada

Esta respiración tiene como objetivo regular todos los ritmos del cuerpo, armonizando el sistema nervioso y es ideal que la practiquen personas hipertensas. Además, es una excelente respiración para que la realicen los estudiantes para aumentar la concentración y rendir intelectualmente.

Otras opciones para practicar la repiración cuadrada es con la realización de afirmaciones, cuando realizamos camintas y antes de irnos a dormir. Verán con la práctica diaria de esta respiración resultados sorprendentes en la salud.

Pasos:

-Nos ubicamos en una posición cómoda ya sea sentados o acostados.

-Realizar una respiración de cuatro tiempos: Inhalar, retener, exhalar y mantener los pulmones vacíos.

-Los tiempos deben ser iguales y se debe realizar el conteo mentalmente según la capacidad pulmonar de cada persona. Por ejemplo: Inhalar en 3 o 4 tiempos, retener, exhalar y mantener los pulmones vacíos en el tiempo elegido.

-Realizarla un mínimo de 5 a 10 minutos diarios.

Clases Abiertas de Stretching- Relax para todos:

Lunes 10 y Miércoles 12 de 10 a 11 hs.

Martes 11 y Jueves 13 de 16 a 16 hs.

BIBLIOTECA DE OLIVOS. Av. Maipú 2901. Informes e Inscripción: 4794-7655

Master en Terapias Alternativas: Durante un año lectivo estudiaremos Reflexología, imposición de manos, cromoterapia, gemoterapia, radiestesia, magnetoterapia, meditación, bioenergética, sicología energética, entre otras terapias.

Charla abierta: 8 de marzo a las 15 hs.

Informes e inscripción: Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - 4794-7655

Libro para bajar gratis: Los Mensajes del Agua

Libro para bajar gratis: Los Mensajes del Agua

Autor: Masaru Emoto



Lo presentado en este libro es una mezcla de ciencia y arte. Y también de espiritualidad!. Un material excelente para leer y disfrutar de las maravillosos imágenes.



El material de este libro apunta a la capacidad infinita que tiene la Naturaleza de sorprender a la conciencia humana y ver como los estados anímicos pueden afectar la estructura molecular del agua. Detenganse un minuto...Nuestro cuerpo es 70 por ciento agua...Imaginense que podemos hacerle a nuestro organismos si lo llenamos de pensamientos y emociones negativas...



Para bajarlo: Click Aquí



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Yoga y Chi Kung Bioenergético: Automasajes con pelotitas para eliminar las contracturas

Yoga y Chi Kung Bioenergético: Automasajes con pelotitas para eliminas las contracturas

Cuando tenemos tensiones emocionales sin resolver, tendremos con seguridad contracturas y tensiones musculares. Si estos conflictos los llevamos sin solucionar mucho tiempo hasta es probable que se transformen en contracturas crónicas.

Un ejercicio ideal para remover las contracturas es el automasaje con pelotas. Esta es en realidad una técnica muy antigua. Los chinos fueron los primeros en utilizarla, pero lo hacían con las esferas tai chi, que son esferas metálicas esmaltadas. Muchos negocios las comercializan todavía, ya que son toda una tradición en la cultura china.

En Occidente fue Gerda Alexander, gracias a su creación, la Eutonía quien le dió una difusión amplia, con la utilización de pelotitas blandas como las de tenis (bien gastadas).

Pasos:

-Colocar en el piso una manta o colchoneta dónde pueda recostarse confortablemente.

-Acostarse y sacudir intensamente todo el cuerpo para descargar tensiones momentáneas, para asegurarnos de que trabajaremos preferentemente sobre las contracturas crónicas.

-Realizamos por cinco minutos la respiración purificadora que hemos visto en entradas anteriores.

-A continuación enfocamos nuestra consciencia en el cuerpo.

-Recorremos todos los músculos tratando de detectar las áreas tensas.

-Una vez que las hemos ubicado, comenzamos ubicando una pelotita justo debajo de la zona, entre la colchoneta y nuestro cuerpo.

-Hacemos unos minutos más de respiración purificadora y relajamos conscientemente el área.

-A continuación presionamos suavemente la pelotita y empezamos a movernos libremente para dar un automasaje muy profundo sobre la zona.

-Realizamos esto durante un mínimo de cinco minutos.

Stretching - Relax para todos: Invitación a clase abierta

Stretching-Relax para todos

El stretching es una gimnasia que nos permite desarrollar un estiramiento progresivo y armónico de todos los músculos del cuerpo.

Esta práctica tiene sus raíces históricas en el yoga milenario, ya que la práctica nos ayuda a relajar el cuerpo y la mente con los estiramientos.

El Stretching-Relax reúne lo mejor de Occidente y Oriente para lograr estirar, elongar, rejuvenecer las articulaciones del cuerpo y relajar la mente. En las clases se combinan estiramientos, técnicas de relajación, eutonía y se adaptan algunas asanas del Yoga y series de automasajes del Chi Kung (Yoga Chino) para lograr alcanzar una mayor flexibilidad y salud en la vida cotidiana.

Beneficios de esta práctica:

-Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
-Mejorar la coordinación de movimientos, que serán más libres y fáciles.
-Aumentar la posibilidad de movimiento.
-Prevenir daños, como tirantez muscular. Un músculo fuerte y preparado resiste la tensión mejor que uno fuerte que no se ha preparado previamente.
-Facilitar las actividades que realizamos en la vida cotidiana.
-Mejorar la conexión cuerpo y mente.
-Relajar el cuerpo
-Mejorar y agilizar la circulación
-Sensación agradable de haber estirado todas las articulaciones

Clases Abiertas de Stretching- Relax para todos:

Lunes 10 y Miércoles 12 de 10 a 11 hs.

Martes 11 y Jueves 13 de 16 a 16 hs.

BIBLIOTECA DE OLIVOS.
Av. Maipú 2901. Informes e Inscripción: 4794-7655

Yoga Bioenergético: Giros de hombros para eliminar contracturas

Yoga Bioenergético: Giros de hombros para eliminar las contracturas

El "Giro de hombros", es una técnica sencilla pero de resultados muy efectivos a la hora de eliminar contracturas y acortamientos en la zona superior del cuerpo.

Pasos:

-Ubicamos nuestras manos sobre los hombros.
-Comenzamos a realizar giros lentos con los codos, tratando de movilizar hombros, omóplatos y toda la zona dorsal.
-Al principio los movimientos serán lentos y pequeños y a medida que vaya aumentando la circulación en la zona los haremos más rápidos y amplios.
-Es normal que escuchemos diversos sonidos en nuestras articulaciones a medida que se van liberando las tensiones.

Una variante respiratoria que además nos permite expandir nuestra capacidad respiratoria y pacificar nuestra mente es inhalar plenamente, retener el aire y realizar los giros de hombros durante la retención, cuando llegamos al límite de nuestra capacidad exhalamos relajando totalmente la musculatura para volver a empezar.


ACTIVIDADES:


Nivel de Maestro Reiki: La maestría más completa.
Algunos temas: Las técnicas Reiki japonesas originales - Raíces de Rreiki - Su Historia- Orígenes de los símbolos sagrados- Análisis de las diferentes escuelas- Cómo combinar las técnicas para mejorar totalmente nuestra vida y la de los demás.
El curso va de Abril a Diciembre. Una vez al mes los días sábados de 15.30 a 19.30 hs. Arancel por mes: $80. Comenzamos el sábado 26 de abril. Anotarse con anticipación. Informes: 4797-0820 o por mail: marisa.callegari@gmail.com

CHI KUNG (YOGA CHINO): El Chi Kung es una puerta a la salud y vitalidad para equilibrar el sistema energético del cuerpo y aquietar la mente. Lunes de 19 a 20.30 hs.

YOGA BIOENERGÉTICO: Yoga para todas las edades ideal para lograr flexibilidad, mejorar la postura, eliminar el estrés, liberar tensiones y contracturas, recuperando el placer de estar vivo con la combinación de la Bioenergética. Viernes de 19 a 20.30 hs.

Combinando las clases de Chi Kung con Yoga Bioenergético descubrirán una nueva forma de disfrutar del cuerpo, revitalizarlo, barrer con el estrés y aquietar la mente.

Clases en un ambiente ideal de relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Informes e Inscripción a las clases de Yoga Bioenergético y Chi Kung: 4797-0820 o por mail: marisa.callegari@gmail.


Master en Terapias Alternativas: Durante un año lectivo estudiaremos Reflexología, imposición de manos, cromoterapia, gemoterapia, radiestesia, magnetoterapia, meditación, bioenergética, sicología energética, entre otras terapias.
Charla abierta: 8 de marzo a las 15 hs.
Informes e inscripción: Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - 4794-7655

Stretching - Relax: Estirate, Relajate y Disfrutá de estar vivo: El stretching es una gimnasia suave de estiramientos para remover contracturas.Informes e inscripción en la BIBLIOTECA DE OLIVOS. Av. Maipú 2901 - 4794-7655

Libro gratis para bajar: Rejuvenezca y viva más tiempo

Libro gratis para bajar: Rejuvenezca y viva más tiempo

Autor: DEEPAK CHOPRA

Comentario:

Un libro muy recomendable donde tendran todos los comentarios que realizamos en clase para aumentar la vitalidad, rejuvenecer el cuerpo y mejorar la salud.

Este libro le brinda todas las herramientas que necesita para revertir su edad biológica.

Presenta un fácil programa de diez pasos, para revertir el envejecimiento. Con él aprenderá cómo mantener la mente joven, cultivar la flexibilidad, reavivar la energía sexual, fortalecer el sistema inmunológico, cambiar sus percepciones y mucho más.

Al practicar diariamente el programa de Rejuvenezca y Viva más Tiempo observará de inmediato mejorías tanto físicas como emocionales y sentirá el bienestar que trae consigo el cambio de estilo de vida.

Y a medida que vaya rejuveneciendo, notará cómo se va volviendo más vital, más creativo y más lleno de amor.

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(En la página que se abre esperar unos segundos hasta que aparece el link de "Download File" para clickear.)

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