Salud y Vitalidad para Todos de Marisa Callegari

Clases de Stretching en la Biblioteca de Olivos: Vení a Estirarte!!!

2012-01-24T13:04:00.000-08:00

¡Stretching para Todos!
Clases de estiramientos y trabajo postural

Por Marisa Callegari

Comenzamos el Lunes 6 de febrero.

Clases suaves de estiramientos para mejorar y aumentar la flexibilidad, eliminando las tensiones del cuerpo.

Lunes y Miércoles de 10 a 11.15 hs.

Objetivo: Volver al cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Clases para todos!

Grupos mixtos!

Los espero para comenzar el año con toda la energía!!

Profesora

Marisa Callegari

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Informes:

Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Yoga Bioenergético: Comenzamos el martes 7 de febrero, con nuevos horarios!!!

2012-01-05T09:10:00.000-08:00

Yoga Bioenergético

Por Marisa Callegari

El mejor estilo de Yoga en un ambiente ideal de relajación y armonía.

Grupos reducidos. Clases especiales para vos.

Comenzá el año con una nueva vitalidad y energía.

A pedido de los alumnos abrimos un nuevo horario a las 19 hs!!!!

Comenzamos con las clases el martes 7 de febrero.

Días y Horarios:

Martes y Jueves de 17 a 18.15 hs.

Martes y Jueves de 19 a 20.15 hs.

A partir del 7 de febrero podes comenzar a disfrutar de las clases de Yoga Bioenergético. Eligiendo el horario más conveniente para vos.

Reservas por esta misma casilla de email.

Y en marzo agregamos las nuevas clases de Chi Kung Bioenergético:

“El Yoga Chino de la Salud y el Rejuvenecimiento”

Todos los martes de 15 a 16.15 hs

Inscripción: marisa.callegari@gmail.com

Les mando a todos un Abrazo de Alma a Alma!!!

Marisa Callegari

YOGA BIOENERGÉTICO

Feliz 2012!!!!

Yoga Bioenergético 2012 por Marisa Callegari: Comentarios y Experiencias de los Alumnos en las clases

2012-01-04T10:18:00.000-08:00

Yoga Bioenergético

por Marisa Callegari

A continuación van a poder leer comentarios y experiencias de los alumnos en las clases y los profesorados de Yoga. Para mí es una satisfacción muy grande poder saber lo que opinan de las clases y todos los beneficios que han logrado con paciencia y perseverancia.

Estoy agradecida a la vida y a mis alumnos por dedicarme a lo que amo hacer. Cada clase es un desafío para que los alumnos finalicen la hora de Yoga y sientan en sus cuerpos, emociones y mente los resultados e innumerables beneficios que nos aporta Yoga Bioenergético.

Gracias a todos mis alumnos por la confianza de siempre y la buena energía en cada clase, para este 2012 mi proyecto es seguir sumando técnicas nuevas y seguir en este sendero espiritual de crecimiento constante y cambios para mejorar nuestra calidad de vida.

Gracias a todos mis alumnos y a los seguidos del blog!!!

Un Abrazo de Alma a Alma,

Marisa Callegari

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Algunos comentarios de los Alumnos:

"Les puedo contarsobre los beneficios que me brinda practicar Yoga Bioenergético, en el aspecto físico realmente me dio una flexibilidad que creía que ya no lograria a mis 50 años, sufriasiempre de contracturas cervicales esto me producía dolores de cabeza, al poco tiempo de comenzar con las practicas fuerondesapareciendo, como así tambien dolores lumbares y si siento algún dolor ya tengo las herramientas para combatirlos.

En el aspecto animico/espiritual fue una ayuda increible, cuando comence hace 2años, estaba bastante desarmonizada, y con la practicas de los pranayamas, las meditaciones, la kriyas y ejerciciosbioenergeticos, tuve un cambio interior muy positivo, y no solo este cambio lo percibi yo, sino tambien la gente que esta al lado mio y enespecial mis hijos. Ahora estoy mas segura de mi, tengo ganas de hacer cosas, me siento contenta, creo que hasta me cambio lamanera de caminar por la calle. Como me enseñaste estoy descubriendo cada dia el placer de estar viva.

Por todo esto Marisa, tengo ganas de poder brindarselo y enseñarselo a losdemas, para mi fue muy positivo y tambien me gustaria compartirlo. Te agradezco desde al alma, todo lo que nos enseñaste y se nota todo el Amorque tenes en todo lo que haces". Graciela Greco, alumna y profesora de Yoga Bioenergético, egresada 2011"

"Empecé Yoga con el fin de tender a un estilo devida mas sano, natural y que me conectara mas con mi interior, con mi esencia. Sabia que era un camino nuevo y que tenia que transitarlo con paciencia, con dedicación y perseverancia. Un día, sin duda por causalidad vi un folleto quedecía clases de Yoga Bioenergético, me llamo mucho la atención y decidí entrara consultar.

Me contaron que es un tipo de yoga que reune lomejor del Yoga oriental con lo mejor de la Bionergetica Occidental, estaorientado a eliminar el estrés, a relajar la mente, a revitalizar el cuerpo yel espíritu, a relajar y a centrarnos en el único y maravilloso momentopresente, Aquí y Ahora, siendo consientes de nosotros mismos, de nuestrocuerpo, nuestras emociones así también mejorando la relación con nuestroentorno. Decidí comenzar las clases y note un cambioprofundo en el momento y lo mas reconfortante fue que lo note después de lasclases, en el día a día.

Por primera vez no sentí contracturas, ni dolores anivel físico, cualquier cosa que antes hubiera aliviado con alguna aspirina ohubiera suplicado por unos masajes...comencé a sentirme sana, flexible e integra. A tener mas conciencia de mi postura, de mis "malasposturas" y a corregirlas, de tomarme un recreo después de mucho rato deestar estática y tomarme el tiempo para respirar profundo y estirarme...

Con el tiempo empecé a notar que a través de losPranayamas (respiraciones especificas) tenia una herramienta para controlar misestados de animo, por demás hasta ese momento saturados de tensión, ansiedad,nervios, miedos... y comencé a centrarme, a tranquilizarme a tener mas energíao quizás comencé a tener un uso mejor de la misma, siendo consiente de ello.

Y así fui y sigo transitando el camino, eligiendohacer el profesorado, agradecida por la cantidad y calidad de las clasesbrindada por Marisa y por la intención estricta pero siempre amorosa por queasimilemos los conceptos de manera clara para integrarlos y saber transmitirlosel día de mañana a nuestros futuros alumnos.

Puedo decir que estoy completamente feliz delcambio y la hermosa experiencia de practicar Yoga Bioenergético, la energía, laclaridad de pensamientos, la creatividad, la tranquilidad, las ganas de estarvivos, de crear de seguir avanzando...Mi experiencia logro un cambio enorme en miinterior, en mi exterior y sin dudas en todo lo que me rodea... es bueno saberque es natural, que realmente sirve y que esta a la alcance de nuestras manos". Belén Carbone, alumna y profesora de Yoga Bioenergético, egresada 2011. www.belucarbone.blogspot.com

"Quería contarlesmi experiencia de la practica de Yoga Bioenergético.

Empecemos ya que son muchoslos beneficios: se consiguebienestar físico, eliminación paulatina de contracturas (cervical , cuello ),mejora la movilidad y elimina dolores de rodilla , tobillo, articulaciones que se van desgastando con el tiempo y requieren movilidad y también correccion depostura de la

columna vertebral,baja niveles de estrés mental (al combinar la practica con Meditaciones ,tecnicas de respiración ), aumenta la energia corporal, se logra un granbienestar y aumento de autoestima.

Lo que si haría hincapié es en la continuidad en el tiempo , yo llevo 3 años practicando !!!. ymuy Feliz!!!

Saludos ybendiciones". Fernando Rocco, alumno de Yoga Bioenergético.

“Dentro de losbeneficios físicos, la práctica del Yoga Bioenergético eliminó mis periódicosdolores de cintura y las contracturas de hombros y cuello causadas, tanto porun trabajo sedentario, como por el estrés. Al finalizar cada clase, además delcuerpo más relajado, uno también se siente con más energía y mas calmo al mismotiempo.
Adicionalmente también mejoró la calidad del sueño y combinado con prácticasde meditación, la capacidad de concentración.” Gustavo Matoso, alumno de Yoga Bioenergético.

"He conocido la práctica del Yoga Bioenergético con Marisaafortunadamente ambos al mismo tiempo. Me ha sorprendido gratamente como estapráctica ha cambiado mi vida; ya que al ver los resultados en mi físico y mimente hizo que también incursionara en la meditación.

A pesar de ser una persona ansiosa, me haenseñado a relajarme, a aquietar la mente y a que mis contracturas crónicasvayan desapareciendo. Considero que es una práctica para recomendar y de hecholo hago frecuentemente. Para cualquier edad y grupo de personas". Verónica Grillo, alumna de Yoga Bioenergético.

Gracias a mis alumnos por el tiempo y los comentarios!!!!

FELIZ 2012!!

Marisa Callegari - Yoga Bioenergético.

Material exclusivo de cuerpo-salud de Marisa Callegari

Clases 2012: Días, Lugares y Horarios a partir de Febrero

2012-01-03T06:54:00.000-08:00

Por

Marisa Callegari

YOGA BIOENERGÉTICO

Olivos
Comenzamos el Lunes 6 de febrero
STRETCHING (Estiramientos, Elongación, Relajación, Eliminación de Tensiones)
Lunes y Miércoles de 10 a 11.15 hs.
Biblioteca de Olivos - Av. Maipú 2901 - 4794-7655

Florida - Vicente López
Centro de Yoga Namasté
YOGA BIOENERGÉTICO
Martes y Jueves de 17 a 18.15 hs
Martes y Jueves de 19 a 20.15 hs
Las clases de Yoga Bioenergético comienzan el martes 7 de febrero. Reservar lugar con anticipación.
CHI KUNG BIOENERGÉTICO
Martes 15 a 16.15 hs (Yoga Chino, suave)
Las clases de Chi Kung comienzan en marzo.Haedo 1781 - Florida - Vicente López.
A tres cuadras de Av. Maipú.

Nuñez
YOGA BIOENERGÉTICO
Lunes y Viernes 18 hs a 19.15 hs
Lunes y viernes de 19.30 a 20.45 hs
Miércoles de 19.30 a 20.45 hs
CHI KUNG BIOENERGÉTICO
Miércoles de 18 a 19.15 hs Av. Comodoro Rivadavía 1692 - 4704-6337

PROFESORADOS:

*YOGA BIOENERGÉTICO
*CHI KUNG BIOENERGÉTICO

Un ciclo lectivo de Abril a Diciembre. Clases semanales y teóricos una vez al mes los días sábados de 14 a 17 hs. Abierta la Inscripción. Comienza todos los meses. Av. Comorodo Rivadavía 1692 - Nuñez. Informes: 4704-6337.

Si sos socio de Vilo Sport Club de Vicente López podes encontrarme en las clases de Yoga Bioenergético: Los martes y Jueves 10 hs. Sábados 9.30 hs.

Profesora a cargo de todas las disciplinas: Marisa Callegari - Yoga Bioenergético.

Feliz 2012!!!

Clases de Yoga Bioenergético 2012: En Namasté, Nuevo día y Horario!!

2011-12-19T04:50:00.000-08:00

Yoga Bioenergético

con Marisa Callegari

Un espacio ideal de calma y relajación para la práctica de Yoga.

Días y Horarios:
YOGA BIOENERGÉTICO

-Martes y Jueves 17 hs
-Martes y Jueves 19 hs

Comenzamos las clases en FEBRERO.

-Martes y Jueves 15 hs (Chi Kung Bioenergético. El Yoga Chino de la Salud). Esta clase comienza en Marzo.

Reservas: marisa.callegari@gmail.com

Haedo 1781 - Florida - Vté. López. A tres cuadras de Av. Maipú. Entre Avellaneda y Caseros.

¡Felices Fiestas!

2011-12-17T04:54:00.001-08:00

Les deseo muy felices fiestas a todos mis alumnos y a mis seguidores del blog.

Gracias por acompañarme en este año y por crecer juntos en este sendero espiritual.

Que el 2012 sea un año de Paz y Armonía para todos.

Infintas Gracias!!!

Un Abrazo de Corazón a Corazón,

Marisa Callegari

YOGA BIOENERGÉTICO

La plegaria del
paracaidista

“Me dirijo a ti, mi Dios, porque sólo tú puedes dar lo que uno
lleva dentro.
Dame, Dios mío, lo que te sobra. Dame lo que nadie te pide
nunca.
No te pido riqueza, ni éxito, ni siquiera salud.
Todo eso te lo piden tanto que ya no debes tener más.
Dame, Dios mío, lo que te sobra; dame lo que los demás rechazan.
Yo quiero la inseguridad y la inquietud, la tormenta y la pelea.
Y te pido que me lo des, Dios mío, definitivamente.
Que yo pueda estar seguro de tenerlo siempre.
Porque no siempre tendré
coraje para pedírtelo.
Dame, Dios mío, lo que te sobra; dame lo que nadie quiere.
Pero dame también el coraje, y la fuerza y la fe.
Porque sólo tú puedes dar lo que uno lleva dentro”.

La guía práctica del Libro El Secreto de la Ley de Atracción

2011-12-11T10:06:00.000-08:00

Volvemos a publicar a pedido de los alumnos que hicieron el último curso de metafísica del año la guía práctica de nuestro libro. En estas fechas especiales de fin de año, es momento de programar nuestro 2012. Éxitos!!

Te regalamos este pequeño libro electrónico que reúne ejercicios de metafísica práctica para que puedas ampliar tus conocimientos y activar la Ley de Atracción en tu vida.

Si ya leíste nuestro libro "El Secreto de la Ley de Atracción", editorial Lea, con esta guía vas a poder ampliar los ejercicios que describimos en el libro.

Esperamos que lo disfrutes y nos hagas llegar tus comentarios en las clases.

Para bajarlo simplemente hay que hacer un click en el link de abajo:

http://www.4shared.com/document/KQ4VSR1X/guiaLeyAtraccion.html

Los autores,

Marisa y Alberto

2011-12-05T11:44:00.000-08:00

2011-12-05T11:43:00.000-08:00

Metafísica Práctica: La Vela de los Deseos

2011-12-05T10:27:00.000-08:00

Metafísica Práctica: La Vela de los Deseos

Para quienes practicamos la Metafísica Práctica está muy claro que los resultados se producen desde nuestro interior, a partir de los pensamientos y las emociones.

Por lo tanto, ningún elemento externo tiene ningún poder en particular, a menos que nosotros se lo otorguemos.

En definitiva, las diferentes técnicas como los mapas de visualización, los yantras, las afirmaciones, etc. son sólo medios para enfocar nuestros pensamientos y emociones.

Hago esta aclaración para que nadie confunda esta técnica con ninguna clase de "brujería" o "hechicería"....
Para que quede claro, ni la vela ni ningún otro elemento tienen ningún valor en particular, somos nosotros los que hacemos que funcionen.

Enfoquémonos entonces en este método. En principio, nos tienen que gustar las velas. Si somos de esas personas que les encanta prender velas o sahumerios, entonces esta puede ser una técnica interesante para ponerla en práctica.

Nos enfocamos en la meta que queremos obtener, por ejemplo aumentar la cantidad de clientes de nuestra empresa o estudio.
Luego pensamos el color y tipo de vela que nos resulta más simbólico en relación a nuestro objetivo. Por ejemplo, asocio el color verde al dinero, así que elijo una vela aromática de color verde manzana para este método.

Si han leído nuestro libro "El Secreto de la Ley de Atracción - Ed. Lea" ya saben hacer un yantra y un mantra con la afirmación que estén usando. Sería muy adecuado hacerlo ahora.

El Yantra puede ser dibujado sobre el cuerpo de la vela con un clavo o alfiler.
Si nos resulta adecuado podemos colocar cerca de nuestra vela imágenes de ángeles o de cualquier otro ser espiritual con quien nos sintamos "sintonizados", esto último es a criterio de cada uno.

Para hacer la técnica tambien podemos seleccionar una música que nos inspire y algún aroma que puede ser de un sahumerio o esencia en un hornillo de Aromaterapia.

Una vez reunido todo, encendemos la vela y nos concentramos en la llama. Si hemos realizado la técnica del yantra-mantra, ahora la ponemos en práctica.

Si no conocemos esa técnica, entonces visualizamos con total intensidad nuestro objetivo, siempre nos concentramos en el resultado final, y no en los pasos intermedios. También repetimos nuestra afirmación o decreto con ritmo e intensidad emocional.

Nuestra concentración debe llegar al punto donde nuestra mente queda "en blanco", sin pensamientos, sólo enfocada en nuestro mantra-yantra o en la visualización-afirmación.

Cuando sintamos que ha sido suficiente dejamos que la vela se consuma (en un lugar seguro para no incendiar nada....) y continuamos con nuestras actividades cotidianas.

La repetimos la cantidad de veces que nos indique nuestra intuición y reforzamos con algunas otras técnicas de metafísica a lo largo del día.

Recuerden siempre, las técnicas son sólo MEDIOS para alcanzar resultados, el poder real está dentro nuestro!

Material exclusivo de las autores del libro: "El Secreto de la Ley de Atracción. Alberto Marpez-Marisa Callegari.

Sábado 3 de Diciembre: Seminario de Metafísica Práctica

2011-11-06T06:22:00.000-08:00

¡ Anímate a cambiar tu vida y a programar el 2012 con todos tus proyectos cumplidos!

"El Secreto de la Ley de Atracción"

Sábado 3 de Diciembre de 15 a 18 hs: Curso de Metafísica Práctica

Temas:

*Los 10 Principios de la Manifestación para el logro de objetivos.
*Meditación Práctica - Beneficios.
*Armadode Afirmaciones y Mantras: Para la Salud, Paz Interior, Logro de Objetivos.
*Prácticade la Llama Violeta para eliminar emociones negativas.
*Ejerciciola Esfera Imán: Para definir metas y objetivos.
*Programacióncon Balanceo: Afirmaciones + Respiración.
*Regalodel Universo para programar el nuevo año.
*Ejerciciosde Visualización: Bienvenida a Nuestra Nueva Personalidad 2012.
*Teoríay Mucha Práctica

Inscripcióncon anticipación: 4795-6235 (20a 21 hs) // 4796-3982 (12a 14 hs)
Inscripciónpor email: marisa.callegari@gmail.com
ArancelTotal del curso: $80. Entrega de apuntes.

Dicta:
Marisa Callegari

Autora del libro: "El Secreto de la Ley de Atracción"

Los esperamos para finalizar el 2011 y comenzar el 2012 con una nueva energía.

Namasté

Yoga Bioenergético: Meditación del Sol

2011-10-24T10:06:00.000-07:00

Yoga Bioenergético: Meditación del Sol

Esta es una meditación para ser practicada al aire libre. Nos conecta con la fuerza revitalizadora del Sol y es sumamente energizante.

Particularmente indicada para los estados de ánimo negativos como la angustia, la melancolía, etc.

Paso a Paso:

Seleccione un lugar cómodo al aire libre, dónde reciba con comodidad los rayos solares.
Siéntese en su posición de meditación favorita.
Cierre los ojos y practique una respiración lenta y profunda.
Enfoque su consciencia en el Sol. Trate de darse cuenta de lo que significa como eje del sistema solar.
Conéctese ahora con las características que expresa: Calidez, Fuerza, Vida, Luz, Energía.
Sienta intensamente los rayos del sol en su cuerpo.
Imagine que cada célula de su cuerpo se abre a esta energía. Todas las cualidades del Sol saturan su cuerpo.
Imagine que lleva la energía solar a sus emociones, para que se iluminen y energizen.
Visualice que los rayos solares llegan a su mente, iluminándola, barriendo todo lo oscuro.
Permita que su cuerpo se sature de luz solar hasta que termine irradiándola en todas direcciones, como si fuera un sol en miniatura.
Permanezca en meditación durante unos 15 minutos por lo menos.
Al finalizar agradezca mentalmente al Sol toda la energía que recibió.

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

2011-10-07T10:27:00.000-07:00

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

¡Preparate para el Verano!

50 minutos de entrenamiento muscular, 10 minutos de relajación final.

Comenzamos el miércoles 2 de noviembre

de 11.30 a 12.30 hs

Anotarse con anticipación.

Cupos limitados para la mejor atención y corrección de los ejercicios.

Av. Maipú 2901 - Olivos.

Informes: 4794-7655.Biblioteca de Olivos.

Prof. Marisa Callegari

Para Agendar: Encuentro Vivencial de Meditación - Sábado 12 de Noviembre

2011-10-06T07:37:00.000-07:00

ENCUENTRO VIVENCIAL DE MEDITACIÓN

Sábado 12 de Noviembre de 15.30 a 17.30 hs

Vení a Meditar en grupo, a relajarte y aquietar la mente!

ÚLTIMO ENCUENTRO DEL AÑO!!!

MEDITACIÓN y YOGA NIDRA:

Para principiantes, intermedios y avanzados.

Dos Horas de Silencio interno, armonía en grupo y Paz Interior!!!

Arancel: $50.

Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 – Informes e Inscripción con anticipación: 4794-7655.

Dicta: Prof. Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Meditación Gtum-mo

2011-09-30T10:41:00.000-07:00

Yoga Bioenergético: Meditación Gtum-mo

Es una típica meditación tántrica tibetana. Gtum-mo es la denominación tibetana de Kundalini, y el objetivo de su activación es desbloquear la circulación energética del cuerpo al mismo tiempo que se activan los chakras.

El sistema Gtum-mo es sumamente complejo e involucra diferentes prácticas meditativas, respiratorias, el uso de contracciones corporales específicas y yoga sexual.

La siguiente meditación es una de las más sencillas pero es más que suficiente para vivenciar el potencial de este sistema.

Pasos:

Seleccionamos un lugar cómodo y aireado.
Nos sentamos en nuestra postura de meditación favorita.
Nos enfocamos en la base de la columna y visualizamos allí fuego, tratando de sentir efectivamente calor en la zona.
Imaginamos que se eleva una columna de vapor luminoso por dentro de la columna, vértebra por vértebra. Este vapor es sumamente cálido.
La columna de vapor sale por nuestra coronilla, como si fuera una chimenea.
La práctica respiratoria es la siguiente: Inhalamos muy profundo por la nariz. Retenemos todo el tiempo posible mientras seguimos con la visualización del vapor. Permitimos en esta retención del aire que el cuerpo se balancee libremente en las direcciones que surjan en el momento.
Al llegar al límite, exhalamos por la boca y comenzamos nuevamente.
Mantenemos la práctica durante unos 15 minutos por lo menos. A medida que vayan pasando los minutos iremos sintiendo de manera muy real la corriente de energía en todo nuestro cuerpo.

*Práctica exclusiva del profesorado de Yoga Bioenergético.

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

2011-09-18T04:42:00.000-07:00

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

¡Preparate para el Verano!

50 minutos de entrenamiento muscular, 10 minutos de relajación final.

Comenzamos el miércoles 2 de noviembre

de 11.30 a 12.30 hs

Anotarse con anticipación.

Cupos limitados para la mejor atención y corrección de los ejercicios.

Av. Maipú 2901 - Olivos.

Informes: 4794-7655.Biblioteca de Olivos.

Prof. Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Meditación Vipassana

2011-09-11T15:08:00.000-07:00

Yoga Bioenergético: Meditación Vipassana

Es una meditación milenaria y sumamente efectiva a la hora de alcanzar nuestra Paz Interior.

Pasos:

Elija un lugar cómodo y tranquilo. Asegúrese de no tener interrupciones durante los próximos 15 minutos por lo menos.

Relájese. Libere su cuerpo y mente de tensiones. Use la técnica más conveniente. Una forma sencilla de hacerlo es inhalar profundo, retener y al mismo tiempo tensar todo el cuerpo y luego en la exhalación relajarnos, permitiendo que todo el estrés se libere. Lo podemos repetir durante cuatro a cinco veces.

Adopte su posición de meditación. Enfoque su consciencia en lo Infinito.

Concéntrese ahora en la respiración. Específicamente en el espacio de calma y tranquilidad entre respiración y respiración.

Conéctese profundamente con esa calma y tranquilidad, permítase fundirse con ese estado. Transfórmese en Calma y Tranquilidad.

Manténgase así un mínimo de 15 minutos aunque lo ideal es 30 a 45 minutos de práctica diaria.

Sábado 10 de Septiembre: Encuentro Vivencial de Meditación

2011-08-23T08:41:00.000-07:00

ENCUENTRO VIVENCIAL DE MEDITACIÓN

Sábado 10 de Septiembre de 15.30 a 17.30 hs

Vení a Meditar en grupo, a relajarte y aquietar la mente!

Aprendé las técnicas más efectivas de transformación espiritual…

Cómo:

*Liberar las tensiones y emociones reprimidas en el cuerpo.

*Aquietar la mente definitivamente.

*Reprogramar tu cerebro para ser la persona que queres ser.

*Alcanzar tu Yo Divino y Verdadero.

*Un camino donde vos sos tu propio gurú.

Temas:

MEDITACIÓN y YOGA NIDRA:

Para principiantes, intermedios y avanzados.

Arancel: $50. Entrega de apuntes de las prácticas desarrolladas.

Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 – Informes e Inscripción con anticipación: 4794-7655.

Dicta: Prof. Marisa Callegari

¿Cómo nos ayuda la clase de Stretching - relax?

2011-08-19T11:51:00.000-07:00

¿Cómo nos ayuda la clase de Stretching - relax?

El Stretching es una técnica que consiste en el estiramiento
de los músculos en forma relajada. Este método deriva del yoga, que nos ayuda a relajar y armonizar cuerpo-mente para lograr una mejor calidad de vida.

¿Ayuda el estiramiento a eliminar las tensiones?

Sí, es muy importante la elongación principalmente en músculos contracturados, ya que a un músculo le llegan normalmente sus nutrientes por medio de la circulación sanguínea, si el
músculo está tenso, los vasos sanguíneos por donde llegan esos
nutrientes quedan "apretados" y se cierran, al no llegar los nutrientes
necesarios, el músculo pierde energía, fundamental para poder relajarse;
ademas el cierre de los vasos impide que salgan sustancias de desecho
productoras de dolor como el ácido láctico y otras, que se van
acumulando.

A su vez los músculos contracturados van comprimiendo las
articulaciones, presionando cada vez más el cartílago, lo que genera que
se vaya perdiendo cada vez más movilidad y aparezcan alteraciones
articulares, por ejemplo artrosis; todo esto altera también la postura y
se terminan produciendo importantes deformaciones articulares en
estadios avanzados.

Beneficios del Stretching:

-Reduce la tensión muscular
-Disminuye las compresiones articulares
-Aumenta la flexibilidad
-Mejora la coordinación en los movimientos que se hacen más fáciles y libres
- Mejora la amplitud de movimiento
-Previene lesiones deportivas
-Aumenta la fuerza muscular
- Mejora la postura
-Disminuye los dolores articulares
-Facilita la actividad deportiva y mejora el rendimiento
-Mejora la circulación
-Relaja al cuerpo y a la mente

Los estiramientos pueden combinarse con masajes, posturas de relajación, ejercicios de
movilidad, etc.

LA ELONGACION NO DEBE SER DOLOROSA, PERO SI SE DEBE
SENTIR UNA SENSACION DE TIRANTEZ, por eso debe ser realizada y
supervisada por un profesional que conoce el límite entre sensación de
estiramiento y dolor.

Clases de Stretching en Olivos:

-Para todos-

Grupos Mixtos.

¡Un sistema diferente para estirarte y relajarte!

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs

Objetivo de cada clase: Volver al cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Biblioteca de Olivos.

Av. Maipú 2901 - Olivos.

4794-7655

Meditación Profunda: Encuentros Vivenciales de Meditación

2011-08-14T09:25:00.001-07:00

Foto del Curso de Meditación. Sábado 13 de Agosto en la Biblioteca de Olivos. Gracias a Todos!!!

A pedido de los alumnos vuelven los

ENCUENTROS VIVENCIALES DE MEDITACIÓN.

Septiembre - Octubre - Noviembre

Aprendé las técnicas más efectivas de transformación espiritual…

Cómo:

*Liberar las tensiones y emociones reprimidas en el cuerpo.

*Aquietar la mente definitivamente.

*Reprogramar tu cerebro para ser la persona que queres ser.

*Alcanzar tu Yo Divino y Verdadero.

*Un camino donde vos sos tu propio gurú.

Temas:

MEDITACIÓN y YOGA NIDRA:

Para principiantes, intermedios y avanzados.

Encuentros Independientes. Cada sábado técnicas y práctica distintas. Participando de los tres encuentros entrega de certificado. Arancel por sábado: $50.

Sábado 10 de Septiembre – Sábado 1 de Octubre – Sábado 12 de Noviembre de 15.30 a 17.30 hs.

Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 – Informes e Inscripción con anticipación: 4794-7655.

Dicta: Prof. Marisa Callegari

Sábado 13 de Agosto: Curso de Meditación

2011-08-06T07:37:00.000-07:00

Un Curso para Todos!

Aprender a Meditar y a Respirar para estar en Armonía

Un encuentro para SENTIRNOS BIEN!

Día: Sábado 13 de Agosto de 15.30 a 19.30 hs
Lugar: Av. Maipú 2901 - Olivos - Biblioteca de Olivos
Arancel: $120. Incluye apuntes y certificado de asistencia.
Inscripción con anticipación por teléfono: 4794-7655.

Curso para principiantes, intermedios y avanzados. Mucha práctica de Meditación para conectarnos con nuestro interior.

Prof. Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Ritos Tibetanos de Rejuvenecimiento

2011-08-05T08:53:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:

Los Cinco Ritos Tibetanos de Rejuvenecimiento

En este video pueden observar como se realizan los cinco ritos tibetanos de rejuvenecimiento que trabajamos en las clases. Además si van al final del blog en el buscador tienen paso a paso los ejercicios que describí hace un tiempo atrás.

Los ritos Tibetanos de Rejuvenecimiento son una serie de posturas del Yoga que nos ayuda a revitalizar a todo el cuerpo y a rejuvenecerlo.

La historia de los ritos abarca la etapa de la actividad monacal tibetana de hace miles de años donde su práctica se ha trasmitido de generación en generación entre los monjes.

Fue en la década de 1930 cuando se empezó a difundir por Occidente. Entre sus propiedades, aparte de aportar una apariencia de juventud y energía a quién lo práctica, figuran la posibilidad de eliminar las migrañas, mejorar la visión, la memoria, pérdida de peso y aumento de la fuerza muscular.

Los Cinco Ritos tienen como fin estimular y reequilibrar los siete centros energéticos. Los chakras son concretamente campos electromagnéticos del cuerpo que circulan a una determinada velocidad. Cuando esta es demasiado débil el resultado es un mayor envejecimiento o tendencia a la enfermedad. En este sentido, esta terapia estimula la circulación energética y favorece el trabajo de nuestro corazón, relajando nuestro sistema nervioso.

¿Cómo hacer los ritos tibetanos?

Es preferible empezar de a poco y lo más importante es mantener la constancia para ver los resultados, además de combinar la práctica con una alimentación sana.

Etapas:

La primera semana deben repetirse tres veces cada rito tibetano. Durante cada semana que siga, aumenta en dos las repeticiones, hasta que llegues a hacerlas 21 veces. O sea:

1ª semana: 3 veces cada rito

2ª semana: 5 veces cada rito

3ª semana: 7 veces cada rito

En la 10ª semana los harás 21 veces.

Veran al poco tiempo un cuerpo totalmente renovado y revitalizado.

Tanto en las clases de Chi Kung Bioenergético como Yoga Bioenergértico la práctica de los ritos tibetanos lo acompañamos con una respiración adecuada y el trabajo de percusión en la zona y masaje en el cuerpo para la renovación celular, ("I Chin Ching", traducción: Renovación de músculos, huesos y tendones), proveniente de la práctica del Qi Gong (Chi kung, Yoga Chino).

Las respiraciones que pueden combinarse son:

La respiración Tan Tien para la práctica de Chi Kung y la respiración purificadora para la práctica de Yoga Bioenergético. Ambas respiraciones las hemos descripto en las primeras entradas del blog.

Curso de Meditación: Sábado 13 de Agosto - 15.30 hs.

2011-08-04T09:18:00.000-07:00

Curso de Meditación y Respiración!

Un encuentro para SENTIRNOS BIEN!

Objetivos:

*Eliminar el estrés.

*Descansar mejor.

*Recuperar el nivel de armonía física, mental y emocional.

*Aumentar la concentración.

*Control y transformación de las emociones negativas y ansiedad

*Aprender a meditar y a respirar.

*Teoría y Práctica de Meditación.

Para alumnos principiantes, intermedios y avanzados. Cuatro horas de relajación y silencio interno. Las mejores técnicas más efectivas de meditación para lograr usar esta maravillosa práctica en la vida cotidiana.

Cuerpo Sano: Formas Naturales de Quemar Grasa Corporal

2011-08-02T04:54:00.000-07:00

Formas Naturales de Quemar Grasa Corporal

1- Hacer por lo menos cinco minutos de actividad física a la mañana. La velocidad metabólica para el día se fija en ese momento. Varios minutos de actividad física colocan al "termostato" de quemar energía en un nivel alto.

2- Desayunar bien. Un buen desayuno y luego comidas decrecientes en nivel calórico hacia la noche también aceleran el metabolismo.

3- Trabajar los músculos. Los músculos poseen una enorme capacidad para quemar calorías. Cuanto mayor es la masa muscular, mayor es la velocidad metabóica aún en reposo.

4- Consumir un alto nivel de proteínas. Por sus características bioquímicas aceleran nuestro metabolismo.

5- Trabajo aeróbico moderado. Caminar, andar en bicicleta o el jogging practicados de manera periódica mantienen alta nuestra velocidad metabólica.

6- Los alimentos altos en calcio ayudan a quemar más grasa. En este sentido el yogur descremado es excelente.

7- La tasa metabólica se acelera naturalmente un 10 % después de comer. Si dentro de los 10 a 15 minutos de comer realizamos una pequeña actividad física como caminar, duplicamos esta tasa metabólica.

8- Tomar té verde. Además de poseer notables micronutrientes, el té verde acelera naturalmente nuestro metabolismo.

Sábado 13 de Agosto: Curso de Meditación y Respiración

2011-07-26T07:17:00.000-07:00

Un Curso para Todos!

Aprender a Meditar y a Respirar para estar en Armonía

Un encuentro para SENTIRNOS BIEN!

Objetivos:

*Eliminar el estrés.

*Descansar mejor.

*Recuperar el nivel de armonía física, mental y emocional.

*Aumentar la concentración.

*Control y transformación de las emociones negativas y ansiedad

*Aprender a meditar y a respirar.

*Teoría y Práctica de Meditación.

Dicta: Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Vibración del OM

2011-07-24T08:39:00.001-07:00

Yoga Bioenergético:

Vibración del OM

Este ejercicio nos ayudará a equilibrar nuestro cuerpo a nivel mental y emocional. Además de preparar a la columna vertebral para que la energía Kundalini se movilice. Sin duda esta vibración del OM tiene un efecto muy positivo en todo el organismo, ayudando a sanar zonas del cuerpo donde se encuentra estancada la energía.

Pasos:

-Buscar unos minutos de Paz interior y un lugar acorde para realizar la practica. Es ideal tener de fondo una música relajante.
-Sentarse cómodamente con la columna alineada.
-Cerrar los ojos.
-Visualizar que desde la base de la columna aparece un punto de luz y otro en la coronilla, el centro de la cabeza. Estos puntos de luz se unen a través de un filo de energía desde la base de la columna hasta la coronilla.
-Comenzar con una respiración suave, tranquila y profunda. Inhalar por la nariz, relajarse profundamente en la exhalación.
-Comenzar a vibrar el mantra OM desde la base de la columna, haciendo llegar que la vibración se moviliza por toda la columna vertebral hasta llegar a la coronilla, expandiéndose en todo el cerebro.
-Si hay alguna parte del cuerpo donde se necesite llevar energía para su sanación, llevar la vibración del OM hacía la zona.
-Mantener la practica por 15 minutos como mínimo.

Yoga Bioenergético: La Respiración de Bienestar

2011-07-18T18:09:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:

La Respiración de Bienestar

Esta es otra poderosa pero sencilla técnica que nos ofrece Yoga Bioenergético para cambiar nuestro ánimo y generar un estado positivo, eliminando de esta manera al estrés y predisponiéndonos de una mejor manera para enfrentar los desafíos cotidianos.

Los ejercicios respiratorios crean de manera rápida cambios en los niveles de oxígeno de nuestra circulación, lo cual afecta en forma directa a nuestro sistema nervioso. Justamente, los momentos de tranquilidad y calma están asociados a una forma lenta y profunda de respirar.

Esta técnica, diseñada por el Dr. Wenger utiliza el efecto de los aromas y perfumes, que son grandes inductores de estados de ánimo.

Pasos:

*Elija un lugar cómodo, tranquilo y aireado.

*Asegúrese de que no va a ser interrumpido en los próximos 15 minutos.

*Recuéstese, deje que su cuerpo encuentre la posición más cómoda.

*Realice lo siguiente de tres a cinco veces: Inhale profundo, retenga el aire y tense toda su musculatura, exhale relajando todo el cuerpo.

*Ahora enfóquese en su respiración. Sienta conscientemente el aire que entra y sale de sus fosas nasales.

*Ajuste el ritmo respiratorio. Inhale lento y profundo. Exhale relajando su cuerpo desde la coronilla hasta la punta de los pies. Mantenga este ritmo hasta el final del ejercicio.

*Ahora piense en algún aroma o perfume que lo haga sentir bien. Cualquiera, esto es individual para cada persona. Para algunas personas funcionan muy bien los aromas a flores, para otras funcionan olores más cotidianos como los de las tostadas. Elija el adecuado para usted.

*Imagine, sienta, perciba que está oliendo realmente ese aroma. Puede visualizar la fuente de ese olor frente a su nariz.

*Respire profundamente ese aroma, permita que llegue directo a su cerebro y a todo su cuerpo.

Puede seleccionar alguna música suave mientras realiza la Respiración de Bienestar para que lo ayude a relajarse más fácilmente.

Lo normal es que nos cueste adaptarnos al ejercicio durante los primeros 5 minutos, luego el cuerpo entero entra en esta experiencia de relax y serenidad.

Para clases de Yoga Bioenergético en Zona Norte o Capital:

marisa.callegari@gmail.com

Yoga Bioenergético: Aprender a Meditar en la Vida Cotidiana

2011-07-17T09:23:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:

Aprender a Meditar en la Vida Cotidiana

Todas las técnicas de meditación apuntan en última instancia a terminar con el diálogo interior que nos distrae de la toma de contacto con nuestra propia alma.

En definitiva, podríamos simplificar el concepto diciendo que toda meditación es un entrenamiento para vivir desde nuestro espíritu, lanzando a la basura todos los mandatos y reglas impuestos desde afuera que nos atan a una visión materialista de la vida, y entonces así descubrir quiénes somos realmente para encontrar un sentido trascendente de nuestra existencia.

Es así que el Budismo Zen nos motiva a practicar esta consciencia en nuestra vida cotidiana, transformándola en una meditación constante.

¿Cómo lo haremos?

*Tomando contacto con el Aquí y Ahora. Evitando que nuestra mente nos lleve de paseo al reino de la fantasía mental.

*Poniendo el énfasis en Sentir más que en Pensar.

*Usando nuestra consciencia sensorial. Seamos conscientes de lo que nos brindan nuestros sentidos en lugar de "intelectualizarlo".

*Siendo Conscientes en todo momento, no permitiendo que la mente nos ponga en "piloto automático".

*Rompiendo las rutinas y los hábitos que terminan esclavizándonos y convirtiéndonos en autómatas.

Esta es la manera de llevar la meditación a la vida diaria, que se combina perfectamente con la práctica de cualquier tipo de meditación cotidiana para lograr nuestro crecimiento interior como personas.

Práctica de Meditación:

Meditación en la Luz Interior

Es una meditación suave y efectiva, proporciona un contacto directo con nuestra energía interior y estimula el Chakra Frontal (Ajna Chakra) para su desarrollo.

Paso a Paso:

*Vaya a un lugar cómodo y aireado.

*Elija su posición favorita de meditación.

*Cierre los ojos.

*Practique la respiración Ki: Inhale suave y profundo por la nariz, exhale suave y profundo por la boca entreabierta. (Respiración Purificadora)

*Ahora enfóquese en cualquier manifestación de luz que aparezca frente a sus ojos cerrados. Pueden ser puntos, círculos, nubes, estrellas, etc.

*Concéntrese en lo que vaya apareciendo sin forzar nada, simplemente relajándose.

*Permítase fluir con la meditación, manteniendo en todo momento la respiración Ki.

*En un par de minutos la Calma Interior se manifestará con intensidad y la luz irá adquiriendo cada vez más brillantez.

*Mantenga la meditación un mínimo de 15 minutos.

Grupo de Meditación en facebook: Meditación para Todos.

Reiki Tradicional Japonés: Nivel 1 y Nivel 2

2011-07-03T09:09:00.001-07:00

Sábado 30 de Julio:14.00 a 18.00 hs

Reiki, Nivel I

Reiki nos ayuda a incrementar nuestra energía; reestableciendo el equilibrio integral.

Reiki brinda calma y bienestar; nos permite relajarnos; crecer espiritualmente; estar más protegidos y cuidados!

En el Nivel I, aprenderemos las técnicas básicas para conectarnos con la Energía Espiritual Universal a través
de prácticas intensivas para sentir y proyectar Reiki a través de nuestras manos.
El eje es el autotratamiento, un momento intenso de autoconocimiento, descubrimiento y consolidación de energía para liberar y sanar. Desarrollaremos diversas meditaciones y conoceremos distintas posiciones de las manos.

Arancel: $230. Se requiere inscripción anticipada.
Bonificación especial: Arancel $200 inscribéndote hasta el sábado 23/07 sin excepción.

Se entrega bibliografía completa y certificado avalado por la Escuela Superior de Reiki.

Sábado 6 de Agosto:14.00 a 18.00 hs

Reiki, Nivel II

Técnica de sanación natural, efectiva y poderosa, que actúa profundamente mejorando

la salud y la calidad de vida.

En el Nivel II, OKUDEN, aprenderemos a perfeccionar y potenciar el canal de energía, acortando y mejorando los tratamientos.
. Símbolos: su poder y aplicaciones.
Reiki a distancia: paz y sanación para quienes están lejos; armonía prosperidad para tus proyectos.
Limpieza y protección de ambientes y lugares que te rodean y frecuentás.

Arancel: $300. Se requiere inscripción anticipada.

Bonificación especial: Arancel $270 inscribiéndote hasta el sábado 30/07.

Realizando los dos niveles $420 inscribiéndote hasta el sábado 23/07 únicamente.

Es muy occidental el seguir esperando que hasta la paz y la tranquilidad, la proporcione “algo” externo a uno.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de Formación y SPA del Buen Ser y del Bien Estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Av. Cdoro. M. Rivadavia 1692, Nuñez (alt Av. Del Libertador 8000)
Contacto: 4704-6337 (Horario de atención de 17 a 22 hs)

Práctica de Meditación y Respiración: Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs

2011-06-12T10:41:00.001-07:00

Práctica de Meditación y Respiración: Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs

Temas:

MEDITACIÓN TIBETANA EN LA RESPIRACIÓN & YOGA NIDRA

Un encuentro con el Alma y la Salud, un taller práctico para conocer en qué nos ayuda la práctica diaria de la meditación y la respiración y cuáles son sus beneficios a nivel neurológico, físico y espiritual.

Con eje en la recuperación integral del Ser, más las herramientas del Yoga Nidra, la relajación yóguica consciente para eliminar miedos, emociones negativas y relajar 100% el cuerpo, liberándolo del estrés y la ansiedad.

Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs.
Se entrega bibliografía. Arancel $50.
Guía: Maestra Marisa Callegari.

Venite con ropa comoda y toda la energía para disfrutar dos horas de práctica y así liberar el estrés y recuperar el bienestar de tu cuerpo, mente y emociones.

Lugar: Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901
Informes e Inscripción: 4794-7655

"El Secreto de la Ley de Atracción": La guía práctica del libro para bajar gratis

2011-06-06T08:02:00.000-07:00

Te regalamos este pequeño libro electrónico que reúne ejercicios de metafísica práctica para que puedas ampliar tus conocimientos y activar la Ley de Atracción en tu vida.

Si ya leíste nuestro libro "El Secreto de la Ley de Atracción", editorial Lea, con esta guía vas a poder ampliar los ejercicios que describimos en el libro.

Esperamos que lo disfrutes y nos hagas llegar tus comentarios en las clases.

Para bajarlo simplemente hay que hacer un click en el link de abajo:

http://www.4shared.com/document/KQ4VSR1X/guiaLeyAtraccion.html

Los autores,
Marisa y Alberto

Sábado 11 de Junio: Seminario de Sanación Emocional

2011-06-01T10:10:00.000-07:00

Seminario de Sanación Emocional

Aprenda los Secretos de EFT y Obtenga Sanación Emocional y Relajación!

EFT (Emotional Freedom Techniques) o técnicas de liberación emocional.

Conocido como "tapping" es la nueva y maravillosa técncia de relajación, sanación y autoyuda desarrollada por Gary Craig que esta revolucionando el campo de las medicinas alternativas para obtener alivio rápido y efectivo a muchos problemas.

En este seminario recorreremos el sistema paso a paso para reequilibrar la energía del cuerpo y mejorar nuestra vida en lo personal, emocional y espiritual.

¿Qué es EFT?

Basado en impresionantes descubrimientos novedosos acerca de las energías sutiles del cuerpo, las Técnicas de Liberación Emocional se han probado exitosamente en miles de casos clínicos, es la terapia que revoluciona EEUU. Se aplica para casi cualquier problema emocional, mejorar la salud y de desempeño a nivel personal. Y es de muy fácil aprendizaje.

¿Para qué sirve?

-Ayuda a disminuir la ansiedad

-Mejorar nuestra autoestima

-Aumentar el rendimiento laboral

-Dormir mejor

-Eliminar miedos, fobias

-Manejar el enojo

-Eliminar el estrés

-Crecer espiritualmente

Seminario para todas aquellas personas que desean aplicar herramientas en sus vidas para armonizar su mente y emociones, ideal para profesores de Yoga, Reikistas y Terapeutas.

Sábado 11 de Junio de 15.30 a 19.30 hs

Arancel: $120. Entrega de apuntes y certificado de asistencia.

Biblioteca de Olivos

Av. Maipú 2901

(Olivos)

Informes e Inscripción con anticipación:

4794-7655 Prof. Marisa Callegari

Yoga Bio y Meditación: Nueva Clase y Propuesta

2011-05-29T08:09:00.000-07:00

YogaBio y Meditación

"El sistema de Meditación de Yoga Bioenergético"

¡El Equilibrio de la Energía Vital!

Una hora de Silencio Interno y Reencuentro con nuestra Alma. Los primeros 30 minutos trabajamos ejercicios para armonizar el cuerpo y liberar tensiones. La segunda parte desarrollamos práctica de meditación totalmente guiada.

Todos los Miércoles 20 hs.
Lugar: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

Informes e Inscripción: 4704-6337 (Horario de atención de 17.30 a 22 hs)

Comenzamos: Miércoles 1 de Junio

Yoga Bioenergético: Segunda Parte. Un libro electrónico gratuito de ejercicios para hacer en casa

2011-05-27T12:36:00.000-07:00

En esta segunda entrega podes bajar en forma gratuita este pequeño libro electrónico que reúne varios de los ejercicios que se utilizan de base en las clases de Yoga Bioenergético para eliminar emociones negativas, estrés y contracturas.

Espero que lo disfrutes y que me cuentes los resultados en las clases.

Para bajarlo simplemente hay que hacer un click en el link de abajo:

Yoga Bioenergético: Un libro electrónico gratuito de meditación para mejorar tu vida

2011-05-25T11:54:00.000-07:00

Te regalamos este pequeño libro electrónico que reúne varias de las meditaciones que hemos utilizado de base para crear el sistema de meditación de Yoga Bioenergético.

En él hemos extractado las más eficaces, abarcando un amplio abanico de métodos estáticos, dinámicos, respiratorios, etc.

Esperamos que lo disfrutes y nos hagas llegar tus comentarios en las clases.

Para bajarlo simplemente hay que hacer un click en el link de abajo:

http://www.4shared.com/document/jY4lG2nF/ManualMeditacionYogaBio.html

Sábado 11 de Junio: Seminario de Sanación con EFT, Adios a Miedos, Fobias y Estrés

2011-05-22T17:07:00.000-07:00

Aprenda los Secretos de EFT y Obtenga Sanación Emocional y Relajación!

EFT (Emotional Freedom Techniques) o técnicas de liberación emocional.

En este seminario recorreremos el sistema paso a paso para reequilibrar la energía del cuerpo y mejorar nuestra vida en lo personal, emocional y espiritual.

¿Qué es EFT?

¿Para qué sirve?

-Ayuda a disminuir la ansiedad

-Mejorar nuestra autoestima

-Aumentar el rendimiento laboral

-Dormir mejor

-Eliminar miedos, fobias

-Manejar el enojo

-Eliminar el estrés

-Crecer espiritualmente

Seminario para todas aquellas personas que desean aplicar herramientas en sus vidas para armonizar su mente y emociones, ideal para profesores de Yoga, Reikistas y Terapeutas.

Sábado 11 de Junio de 15.30 a 19.30 hs

Arancel: $120. Entrega de apuntes y certificado de asistencia.

Biblioteca de Olivos

Av. Maipú 2901

(Olivos)

Informes e Inscripción con anticipación:

4794-7655

Prof.
Marisa Callegari

2011-05-16T17:47:00.001-07:00

Meditación Japonesa:
Respiración del Corazón
(Kokoro Kokyu Ho)

Objetivo:

Las técnicas de meditación que se enfocan en el pecho movilizan al centro de energía emocional (Anahata Chakra), siendo muy adecuadas para lograr la integración de nuestros sentimientos y su reequilibrio.

A veces, pueden remover emociones reprimidas así que es normal que surjan a la superficie estados emotivos que estaban ocultos. En esos casos no hay que alarmarse, sólo permitir que esa energía se integre a nosotros y enriquezca nuestra personalidad.

La práctica que vamos a desarrollar a continuación es una meditación japonesa.

Pasos:

Elegir un lugar tranquilo y aireado. No debemos ser interrumpidos por al menos 15 minutos.
De pie sacudimos el cuerpo libremente. Esto nos permite liberarnos de las tensiones y prepararnos para la meditación
Nos sentamos en nuestra posición de meditación favorita.
Masajeamos ligeramente el centro de nuestro pecho.
Cerramos los ojos. Nos enfocamos en la respiración.
Ajustamos el ritmo respiratorio: Inhalamos por la nariz en forma lenta y profunda. Exhalamos por la boca ligeramente entreabierta, relajándonos.
Cuando inhalamos imaginamos que entra luz, energía por nuestra coronilla y se condensa en nuestro corazón.
Cuando exhalamos visualizamos que esta energía luminosa se expande en todas direcciones, irradiándose a todo el Universo.
Mantenemos estas sencillas instrucciones durante 15 minutos como mínimo.

*Material exclusivo de YOGA BIOENERGÉTICO.

Yoga Bioenergético clases y profesorado:

Clases: Lunes y Viernes.
Horarios: 18 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs.
Lugar: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704-6337
E-mail: marisa.callegari@gmail.com
Profesora: Marisa Callegari

Profesorado de Yoga Bioenergético: Incia Sábado 21 de Mayo de 14 a 17 hs. Prácticas en la semana. Profesorado avalado por la Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.

Clases de Stretching: Estiramiento y Trabajo Postural en Olivos

2011-05-15T08:11:00.000-07:00

Stretching
Clase de estiramiento y trabajo postural

Clases suaves de estiramientos para mejorar y aumentar la flexibilidad, eliminando las tensiones del cuerpo.

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs.

Objetivo: Volver el cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Clases para todos!

Grupos mixtos!

Profesora

Marisa Callegari
Autora del Libro Stretching, editorial Lea.

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Curso de Metafísica: "El Secreto de la Ley de Atracción"

2011-05-08T07:56:00.000-07:00

Sábado 14 de Mayo de 14 a 17.30 hs

¿Estás contento con los objetivos que alcanzaste en tu vida?

Si tu respuesta es negativa esta es la oportunidad de cambiar tu vida PARA SIEMPRE aplicando LA LEY DE ATRACCIÓN!

El Sábado 14 de Mayo de 14 a 17.30 hs desarrollaremos un seminario de Metafísica Práctica dónde estudiaremos en profundidad las técnicas aplicables a la "Ley de Atracción". Además veremos en detalle la "Llama Violeta" para limpiar y transmutar todo lo negativo de nuestra vida en el pasado y en el presente armonizando los chakras. Teórico y mucha práctica...

Si ya hiciste conmigo el curso de "El Secreto de la Ley de Atracción" en este seminario desarrollaremos temas y prácticas nuevas para que puedas seguir aplicando la metafísica en tu vida cotidiana. Si sos nuevo en esta filosofía entonces animate a sumergirte en la Ley de Atracción para mejorar tu vida.

El arancel total es de $120 e incluye apuntes.

Te esperamos!

Informes: 4704-6337

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

A una cuadra de Av. Libertador

Marisa Callegari

Profesora y Master en Yoga Bioenergético,

Chi Kung Bioenergético, Tibetano, Do In.

Meditación, Bioenergética, E.F.T y Metafísica Práctica.

Autora: "Manual práctico de Chi Kung"

"El secreto de la Ley de Atracción"

"Curar Contracturas" - "Stretching"

Video: Chi Kung del Perfume, El Yoga Chino de la Salud y el Rejuvenecimiento

2011-05-01T15:19:00.000-07:00

El Chi Kung del perfume es un sistema de purificación y limpieza del cuerpo y la mente para la recuperación y rejuvenecimiento de las articulaciones.

La práctica se puede realizar de pie o sentados tanto en colchoneta como en una silla. Ideal para personas mayores que quieran comenzar a comprobar en sus cuerpos los beneficios de la práctica diaria del Chi Kung ( El yoga chino de la salud y el rejuvenecimiento).

Beneficios del Chi Kung Bioenergético:

Es una actividad, suave, dinámica y energizante. La práctica la pueden realizar todas las personas, sin límite de edad y condición física.

*Armoniza cuerpo, mente y espíritu.
*Libera tensiones internas, por lo que es beneficioso en casos de estrés, ansiedad, angustia y depresión.
*Libera tensiones externas por lo que contribuye a disolver contracturas. Al liberar tensiones psico-físicas, la Energía fluye libremente fortaleciendo nuestro cuerpo y nuestro Espíritu, logrando transitar nuestra vida con una actitud mas armoniosa.

La práctica regular de CHi-KUNG es recomendada por la medicina tradicional china para recuperar la salud y prolongar la vida.

Clases de Chi Kung Bioenergético en Vicente López y Nuñez para consultas de días y horarios: marisa.callegari@gmail.com

Prof. Marisa Callegari
Autora: "Manual Práctico de Chi Kung"

Curso de Meditación: Sábado 7 de Mayo de 15 a 18 hs

2011-04-19T16:59:00.000-07:00

Curso de Meditación:
Sábado 7 de Mayo de 15 a 18 hs

Un encuentro para SENTIRNOS BIEN!

Objetivos:

*Eliminar el estrés.

*Descansar mejor.

*Recuperar el nivel de armonía física, mental y emocional.

*Aumentar la concentración.

*Control y transformación de las emociones

Negativas.

*Aprender a meditar y a respirar.

*Teoría y Práctica de Meditación.

Día: Sábado 7 de Mayo de 15 a 18 hs
Lugar: Av. Maipú 2901 - Olivos - Biblioteca de Olivos
Arancel: $100. Incluye apuntes.
Inscripción: 4794-7655 (Horario de 9.30 a 12.30 - 15 a 21 hs)

Dicta: Marisa Callegari

Meditación: La práctica puede provocar cambios en la estructura del cerebro

2011-04-17T09:12:00.000-07:00

Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable

Fuente: j. de jorge / madrid

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

«Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. «La nueva investigación demuestra que los cambios en la estructura del cerebro pueden estar detrás de esos beneficios demostrados, y que la gente no se siente mejor solo porque se han relajado», apunta.

Lazar ya había realizado estudios previos en los que había encontrado diferencias estructurales entre los cerebros de los profesionales de la meditación, con experiencia en este tipo de prácticas, y los individuos sin antecedentes, como, por ejemplo, un mayor grosor de la corteza cerebral en áreas asociadas con la atención y la integración emocional. Pero entonces la investigadora no pudo confirmar si este proceso había sido fruto de, simplemente, haber pasado unos ratos de reflexión.

Conciencia sin prejuicios

Para el estudio actual, los científicos tomaron imágenes por resonancia magnética de la estructura cerebral de 16 voluntarios dos semanas antes y después de realizar un curso de meditación de ocho semanas, un programa para reducir el estrés coordinado por la Universidad de Massachusetts. Además de las reuniones semanales, que incluían la práctica de la meditación consciente, que se centra en la conciencia sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, los voluntarios recibieron unas grabaciones de audio para seguir con sus cavilaciones en casa.

Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.

«Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Práctica de Meditación:

Todos los Miércoles de 20 a 21 hs.

Lugar: Av. Comorodo Rivadavía 1692 - Nuñez.

Informes de aranceles e inscripción: 4704-6337 ( A partir de las 17 hs de Lunes a Viernes)

Dicta: Prof. Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Ejercicio para Recuperar la Energía

2011-04-17T08:49:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:
Ejercicio para Recuperar la Energía

En Yoga Bioenergético para recuperar la vitalidad y el placer de estar vivos integramos diferentes técnicas del yoga tanto de la India (Kundalini/Tantra) como de otras regiones Chi Kung (Yoga Chino), Kum Nye (Yoga Tibetano), Do In (Yoga Japonés), etc. Junto con los enfoques más modernos de la Bioenergética.

¿Cómo podemos aumentar nuestra vitalidad?

*El aumento de energía solo se produce dándole mayor vitalidad al cuerpo a través de la experiencia armoniosa y equilibrada de las emociones.
*El nivel de energía se recupera descansando. Muchas veces es imposible descansar si el nivel de energía es demasiado bajo, dado que aflojar las tensiones musculares requiere de energía.
*Descargar las emociones como: la tristeza, bronca, irá, enojo, ansiedad, etc. La falta de energía vital es la supresión de las emociones.

A continuación tendrán un ejercicio que realizamos en las clases para liberar las tensiones y contracturas, logrando aflojar todo el cuerpo:

Técnica Bioenergética: Sacudir el cuerpo

Pasos:

-De pie con la espalda recta y los pies a la altura de los hombros.
-Sin dejar de sacudir el cuerpo, flexionar ligeramente las piernas y volver a erguirse. Los pies siempre deben permanecer en contacto con el suelo.
-Sacuda el cuerpo cada vez con mayor rapidez y con mayor soltura posible.
-Acompañar siempre con una respiración Profunda. Se puede realizar la Respiración Circular: Se inhala por la nariz profundamente y se relaja en la exhalación.

Yoga Bioenergético: Giros de Hombros

2011-04-16T07:08:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:
Giros de hombros para eliminar las contracturas

El "Giro de hombros", es una técnica sencilla pero de resultados muy efectivos a la hora de eliminar contracturas y acortamientos en la zona superior del cuerpo.

Pasos:

-Ubicamos nuestras manos sobre los hombros.
-Comenzamos a realizar giros lentos con los codos, tratando de movilizar hombros, omóplatos y toda la zona dorsal.
-Al principio los movimientos serán lentos y pequeños y a medida que vaya aumentando la circulación en la zona los haremos más rápidos y amplios.
-Es normal que escuchemos diversos sonidos en nuestras articulaciones a medida que se van liberando las tensiones.

Una variante respiratoria que además nos permite expandir nuestra capacidad respiratoria y pacificar nuestra mente es inhalar plenamente, retener el aire y realizar los giros de hombros durante la retención, cuando llegamos al límite de nuestra capacidad exhalamos relajando totalmente la musculatura para volver a empezar.

Clases:

Olivos
STRETCHING (Estiramientos, Elongación, Relajación, Eliminación de Tensiones)
Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs
Biblioteca de Olivos - Av. Maipú 2901 - 4794-7655

Florida - Vicente López
Centro de Yoga Namasté
Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético
Martes y Jueves de 17 a 18 hs.
Haedo 1781 - Florida - Vicente López.
A tres cuadras de Av. Maipú.

Nuñez
YOGA BIOENERGÉTICO
Lunes y Viernes 18 hs a 19.15 hs
Lunes y viernes de 19.30 a 20.45 hs
Miércoles: 18.30 hs. (Chi Kung - Yoga Chino)
Meditación: Todos los Miércoles 20 hs
Av. Comodoro Rivadavía 1692 - 4704-6337

Dicta: Prof. Marisa Callegari
E-mail: marisa.callegari@gmail.com

Chi Kung Bioenergético: Abrazar un Árbol

2011-04-12T17:58:00.001-07:00

Chi Kung Bioenergético: Abrazar un Árbol

La práctica abrazar un Árbol es una de las posiciones básicas del Chi Kung Bioenergético (Yoga Chino). Normalmente se trabaja en forma estática y funciona como un verdadero acumulador de energía vital, aunque también hay variantes con movimiento donde podemos aplicarlo como una meditación dinámica.

Pasos:

-Trabajamos de pie. La separación de los pies debe ser similar a la distancia de nuestros hombros. Las puntas de los mismos debe estar hacia adelante.

-Mantenemos las piernas relajadas, con una ligera flexión en nuestras rodillas.

-Ubicamos nuestros brazos como si estuviéramos abrazando el tronco de un árbol a la altura del pecho. Los brazos relajados, los dedos cómodamente separados sin que se toquen entre sí.

-Imaginamos que tenemos raíces en las plantas de los pies, que se comunican con el corazón de energía de nuestra madre Tierra.

-Practicamos una respiración abdominal profunda. Inhalamos profundo por naríz expandiendo el abdomen hacía afuera. Al exhalar nos relajamos plenamente, realizando un vacío abdominal.

-Cada vez que inhalamos vamos a visualizar que la energía de la Tierra entra por las raíces de los pies y llega hasta la coronilla. Saturamos el cuerpo de Chi (energía), llevando la luz a las zonas que necesitamos revitalizar.

-Al exhalar visualizamos como todo lo negativo (estrés, tensiones, emociones negativas) salen en forma de chispas por los poros de la piel.

-Mantenemos la posición el tiempo que nos resulte cómodo, de ser posible un mínimo de tres minutos aunque es mejor más tiempo.

-Durante el ejercicio es fundamental prestarle atención a las sensaciones corporales de calor, hormigueo, vibraciones, etc. para ser conscientes del flujo de energía vital (Bioenergía).

Información del libro "Manual Práctico de Chi Kung". Autores: Alberto Marpez-Marisa Callegari. Editorial Lea.

Clases de Chi Kung Bioenergético: Miércoles 18.30 hs. Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.

Informes: 4704-6337

Profesora: Marisa Callegari

Yoga Bioenergético: Parte 3, Postura del Triángulo, Trikonasana

2011-04-10T08:42:00.000-07:00

Yoga Bioenergético: Postura del Triángulo, para piernas y la cadera

Esta asana produce un estiramiento lateral de los músculos de la columna vertebral, en particular los de la zona baja de la misma. Además de elongar a las piernas y tonificando los músculos intercostales y abdominales. La práctica de la asana ayuda a eliminar la adiposidad de la cintura y lo más importante es que corrige las desviaciones de columna.

Trikonasana es una de las posiciones que posee mayor cantidad de variaciones. La que vamos a describir en esta entrada tiene las características de ser sencilla y muy efectiva a la hora de elongar los ligamentos de las piernas y la cintura.

En Yoga Bioenergético es fundamental buscar la elongación a través de la relajación, nunca forzar un estiramiento ya que los resultados pueden ser contraproducentes.

Pasos:

Adopte una separación amplia de los pies.
Gire uno de sus pies bien hacia afuera.
Comience con los brazos extendidos a ambos del cuerpo, a la altura de los hombros.
Imagine que alguien toma la muñeca del brazo correspondiente al lado del pie que apunta hacia afuera y lo jala en esa dirección. Inicie una flexión lateral lenta y profunda.
Al llegar al límite, lleve el brazo en dirección del tobillo y apoye suavemente la mano en la pierna.
El otro brazo debe apuntar bien hacia arriba.
Giramos la cabeza para que mire tambien hacia arriba.
Nos quedamos dos o tres respiraciones profundas y lo intentamos del otro lado.
Lo repetimos de tres a cinco veces de cada lado.

Yoga Bioenergético clases y profesorado:

Clases: Lunes y Viernes.
Horarios: 18 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs.
Lugar: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704-6337
E-mail: marisa.callegari@gmail.com
Profesora: Marisa Callegari

Profesorado de Yoga Bioenergético: Incia Sábado 16 de Abril de 14 a 17 hs. Prácticas en la semana. Profesorado avalado por la Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.

Yoga Bioenergético: Parte 2, ¿Qué es la Bioenergética?

2011-04-10T08:37:00.000-07:00

Yoga Bioenergético: Parte 2, ¿Qué es la Bioenergética?

Quién introdujo en Occidente el concepto a nivel científico de Bioenergética fue el Dr. Wilhelm Reich. Durante mucho tiempo estuvo vinculado al sicoanálisis, llegando a ocupar un lugar importante dentro de la Asociación Sicoanalítica Internacional. Logró ser uno de los discípulos de Sigmund Freud, incluso dirigió el Seminario de Viena, uno de los cursos de formación profesional más importantes dentro de la Asociación.

Sin embargo, decide dejar los preceptos básicos del sicoanálisis de “no tocar al paciente” y comenzó una extensa búsqueda e investigación sobre el trabajo corporal. La idea de Reich fue que Cuerpo-Mente no pueden separarse a la hora de ayudar a una persona en su recuperación, concepto que a lo largo del módulo iremos desarrollando. Dentro de sus consultas incorporó la realización de ejercicios respiratorios, masajes y movimientos del cuerpo, logrando así avances muy significativos en la recuperación de sus pacientes.

Su discípulo más conocido es el Dr. Alexander Lowen, que ha seguido profundizando el camino de su maestro. Para Lowen la Bioenergética “Es un enfoque que integra la filosofía Oriental y Occidental, utilizando el poder de la mente para comprender las tensiones que traban al cuerpo. De esta forma la Bioenergética moviliza la energía del cuerpo para eliminar las tensiones”.

Acercándonos más a la Bioenergética moderna, quién define en forma muy clara el trabajo a nivel energético del cuerpo es el Dr. David Boadella, quién desarrolló tres conceptos fundamentales dentro de la bioenergética: El enraizamiento, centramiento y el contacto con los demás. Por supuesto que estos aspectos deben desarrollarse en forma paulatina para poder lograr el equilibrio cuerpo-mente.

El enraizamiento se refiere al contacto con la madre tierra que es la fuerza primal, vital que se manifiesta a través de las emociones. El ejercicio ideal para el enraizamiento es la “Danza India” que consiste en los golpeteos con las plantas de los pies en el suelo y la idea de que la persona se conecte con la Tierra Madre, a través de la visualización de que por las plantas de los pies crecen raíces que nos conectan con esta energía vital.

El centramiento consiste en mantener el eje sobre nosotros. Es un concepto íntimamente relacionado con la autoestima. Para que una persona esté centrada en si misma debe estar conectada con su ser sin enfocar su energía hacía afuera, ya que si ubica el centro en sus actividades cotidianas como los negocios, los hijos, la pareja cuando uno de estos aspectos se desmorona la persona pierde su eje, desequilibrándose su energía vital. Por lo tanto el centramiento tiene como fin que aprendamos a no depender de “nada externo”.

El último aspecto desarrollado por Boadilla es el contacto con los demás, haciendo referencia a que no somos seres vivos destinados a vivir en soledad, sino que debemos aprender a abrirnos hacia el afuera, hacía los demás seres.

Logrando esta apertura nuestro cuerpo y emociones podrán estar en equilibrio, si nos cerramos y nos aislamos nuestra energía vital terminará bloqueándose y como consecuencia aparecerá la enfermedad. Sin duda, asumir esta apertura en nosotros es un riesgo que corremos a que los otros seres nos lastimen pero es mucho mejor a aislarnos.

Para la Bioenergética, el cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior. Por lo tanto, los conflictos internos se reflejan en nuestra musculatura. Las contracturas son bloqueos en el libre flujo de nuestra energía vital, y si no son eliminados terminan transformándose en enfermedades.

Las herramientas y la filosofía que intentamos utilizar para contrarrestar las contracturas dentro de la Bioenergética son los automasajes, ejercicios respiratorios, sacudidas, posturas específicas y movimientos suaves con el objetivo de recuperar el placer del cuerpo y el estar vivos, que hoy en día con la vorágine cotidiana en que estamos sumergidos nos olvidamos del disfrute del cuerpo ya que vivimos casi “automatizados”.

El resultado de estos ejercicios es Vivir Mejor en todos los niveles de nuestra vida: Físico, Emocional, Mental y Espiritual.

Yoga Bioenergético clases y profesorado:

Clases: Lunes y Viernes.
Horarios: 18 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs.
Lugar: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704-6337
E-mail: marisa.callegari@gmail.com
Profesora: Marisa Callegari

Profesorado de Yoga Bioenergético: Incia Sábado 16 de Abril de 14 a 17 hs. Prácticas en la semana. Profesorado avalado por la Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.

Introducción a Yoga Bioenergético: Beneficios de la Práctica diaria

2011-04-10T08:24:00.000-07:00

Introducción a Yoga Bioenergético Parte 1

El Yoga es en esencia ESPIRITUAL.
Nuestro espíritu, alma, esencia es aquello que sobrevive después de la muerte física. Por lo tanto podemos definirlo como nuestro Yo Superior, Real o Verdadero.

Nuestro Ego, tal como lo definen todas las escuelas de sicología es una estructura "histórica", depende de nuestra historia personal.

Es en definitiva una "coraza caracterológica" que nos permite conectarnos con el medio ambiente y responder a sus desafíos de la mejor manera posible de acuerdo a los aprendizajes anteriores.

En Yoga consideramos que el Yo Verdadero se reviste de un cuerpo físico, emociones y mente para sumergirse en este Universo material con el objetivo único de aprender, de desarrollar las cualidades del Alma. El ego es la capa que nos ayuda a vivir esta experiencia material.

Por lo tanto, y con el fin de que nuestro cuerpo, emociones y mente se transformen en instrumentos aptos de crecimiento interior es que el Yoga aporta un conjunto de técnicas diversas para armonizarlos.

Estas herramientas de crecimiento interior son a través de las asanas (posturas), la meditación para acallar la mente, los ejercicios de pranayamas (respiraciones) para eliminar las emociones negativas y el yoga nidra (sueño yóguico) para eliminar miedos y fobias.

Sin duda, el Yoga nos ofrece técnicas para nuestro crecimiento interior y estar cada día mejor con nosotros mismos y las personas que nos rodean en este Universo infinito de posibilidades.

Un cuerpo contracturado y limitado, emociones descontroladas y una mente desbocada son obstáculos en este sendero de crecimiento es por ello que el Yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular nos brindan los medios necesarios para obtener nuestro reequilibrio.

En la próxima entrada seguiremos desarrollando los conceptos más importantes de Yoga Bioenergético.

Si necesitas eliminar las contracturas, tensiones, la ansiedad, revitalizar tu cuerpo y mente te invito a que te animes a probar Yoga Bioenergético, un estilo que te ayudará a recuperar la armonía natural del cuerpo y el alma.

Clases: Lunes y Viernes.
Horarios: 18 a 19.20 hs - 19.30 a 20.40 hs.
Lugar: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704-6337
E-mail: marisa.callegari@gmail.com
Profesora: Marisa Callegari

Profesorado de Yoga Bioenergético: Incia Sábado 16 de Abril de 14 a 17 hs. Prácticas en la semana. Profesorado avalado por la Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Aprendizaje con salida laboral.

Vicente López: Clases de Yoga Bioenergético, martes y jueves 17 hs

2011-04-04T12:05:00.000-07:00

Casa de Yoga Namasté

Vicente López

CLASES PARA TODOS:

YOGA BIOENERGÉTICO

Martes y Jueves 17 hs

Clases en un ambiente ideal para la relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Grupo reducido.

Desarrollamos en cada clase:
-Práctica para eliminar tensiones y contracturas.

-Eliminar el estrés y el cansancio.

-Energizar al cuerpo, revitalizar y rejuvenecer las articulaciones a través de automasajes y estiramientos suaves.

-Respiración para armonizar a la mente y las emociones.

-Meditación para el crecimiento interior.

El principal objetivo es reequilibrar la energía para mantener un cuerpo SANO Y VITAL!

Las clases se dictan en Haedo 1781 - Florida. A tres cuadras de Av. Maipú. (Centro Namasté).

Reserva de lugar: marisa.callegari@gmail.com

Prof.

Marisa Callegari

Profesorado de Yoga 2011: Inscripción hasta el 29 de Abril

2011-04-01T18:44:00.000-07:00

Profesorado de Yoga 2011: *Yoga Bioenergético *Chi Kung Bioenergético

Inscripción hasta el 29 de Abril.

No te pierdas la oportunidad de aprender en profundidad uno de los sistemas más completos para eliminar contracturas, tensiones, emociones negativas y revitalizar todo el cuerpo: YOGA BIOENERGÉTICO (Yoga de la India) y CHI KUNG BIOENERGÉTICO (Yoga Chino)

*Un ciclo lectivo. Práctica semanal. Teórico-Práctico: 1 vez al mes Sábados de 14 a 17 hs. Estudio con salida laboral. Certificado oficial de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético.

Práctica de Yoga Bioenergético: Lunes y Viernes 18 hs o 19.30 hs.
Práctica Chi Kung Bioenergético: Miércoles 18.30 hs

Informes:

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Informes: 4704-6337

Casa de Yoga Namasté: Yoga Bioenergético, para Todos!

2011-03-29T08:46:00.000-07:00

Casa de Yoga Namasté

Vicente López

CLASES PARA TODOS:

YOGA BIOENERGÉTICO

Martes y Jueves 17 hs

Clases en un ambiente ideal para la relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Grupo reducido.

Desarrollamos en cada clase:
-Práctica para eliminar tensiones y contracturas.

-Eliminar el estrés y el cansancio.

-Energizar al cuerpo, revitalizar y rejuvenecer las articulaciones a través de automasajes y estiramientos suaves.

-Respiración para armonizar a la mente y las emociones.

-Meditación para el crecimiento interior.

El principal objetivo es reequilibrar la energía para mantener un cuerpo SANO Y VITAL!

Las clases se dictan en Haedo 1781 - Florida. A tres cuadras de Av. Maipú. (Centro Namasté).

Prof.

Marisa Callegari

Clases de Stretching en Olivos: Vení a estirar y elongar todo el cuerpo

2011-03-21T09:29:00.000-07:00

Stretching
Clase de estiramiento y trabajo postural:

Clases suaves de estiramientos para mejorar y aumentar la flexibilidad, eliminando las tensiones del cuerpo.

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs.

Te invitamos a conocer y probar en tu cuerpo la primer clase.

Objetivo: Volver el cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Clases para todos!

Grupos mixtos!

Profesora

Marisa Callegari
Autora del Libro Stretching, editorial Lea.

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Profesorados en Abril: Yoga Bioenergético y Chi Kung (Yoga Chino)

2011-03-20T07:34:00.001-07:00

Profesorados 2011:
Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

No te pierdas la oportunidad de aprender en profundidad uno de los sistemas más completos para eliminar contracturas, tensiones, emociones negativas y revitalizar todo el cuerpo: YOGA BIOENERGÉTICO (Yoga de la India) y CHI KUNG BIOENERGÉTICO (Yoga Chino)

*Un ciclo lectivo. Práctica semanal. Teórico-Práctico: 1 vez al mes Sábados de 14 a 17 hs. Estudio con salida laboral. Certificado oficial de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético.

Informes:

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Informes: 4704-6337

Práctica Tibetana de Meditación y Yoga Nidra: Liberar el estrés, aquietar la mente y relajar el cuerpo!

2011-03-15T07:29:00.000-07:00

MEDITACIÓN TIBETANA DE SANACIÓN & YOGA NIDRA

Un encuentro con el Alma y la Salud!, un taller práctico para conocer en qué nos ayuda la meditación y cuáles son sus beneficios a nivel neurológico, físico y espiritual.

Con eje en la recuperación integral del Ser, más las herramientas del Yoga Nidra, la relajación yóguica consciente para eliminar miedos, emociones negativas y relajar 100% el cuerpo, liberándolo del estrés y la ansiedad.

Sábado 19 de Marzo de 15 a 17 hs.
Se entrega bibliografía. Arancel $80.
Guía: Maestra Marisa Callegari.

Reservá tu lugar: fy.bienestar@gmail.com /4704-6337 de 17.30 a 21.30 hs. Av. Comodoro Rivadavía 1692. Nuñez.

Te esperamos!

Profesorados 2011: Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

2011-03-12T08:28:00.000-08:00

Profesorados 2011:
Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

Informes:

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Informes: 4704-6337

Comenzamos Miércoles 9 de Marzo: Chi Kung Bioenergético

2011-03-08T06:06:00.000-08:00

Práctica de Chi Kung Bioenergético en Nuñez:

Miércoles 18.30 a 19.50 hs.

Meditación: 20 a 20.50 hs.

Profesorado de Chi kung Bioenergético: De Abril a Diciembre. Un ciclo lectivo.

Dirección: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Contacto: 4704-6337 Profesora: Marisa Callegari. Co-autora: "Manual Práctico de Chi kung", editorial Lea.

Yoga Bioenergético: Clases, Lugares, Días y Horarios.

2011-02-27T06:14:00.000-08:00

Yoga Bioenergético: Clases, Lugares,
Días y Horarios.

En Zona Norte:
Casa de Yoga Namasté

Martes y Jueves de 17 a 18.10 hs

Haedo 1781- Florida - Vicente López
Informes para las clases de Zona Norte:

marisa.callegari@gmail.com

Zona Olivos:

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs
Clases de Stretching:
Estiramientos, Elongación, Trabajo Postural.

Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901 - 4794-7655.

Zona Nuñez:

Lunes y Viernes 18 a 19.20 hs o 19.30 a 20.40 hs.
Miércoles 18.30 a 19.45 hs (Chi Kung-Yoga Chino)
Miércoles 20 hs - Meditación.

*Profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético.

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
Informes: 4704-6337

Chi Kung Bioenergético: Práctica y Beneficios

2011-02-20T15:16:00.000-08:00

Chi Kung Bioenergético

La práctica de Chi Kung también conocido como yoga chino o Qi Gong es un sistema milenario que trabaja de manera intensa sobre nuestro sistema energético para eliminar los bloqueos y las emociones reprimidas en el cuerpo. En particular sobre los canales meridianos que recorren a éste; los mismos que se trabajan en otras técnicas orientales como la acupuntura.

La Bioenergética esta particularmente diseñada para eliminar contracturas y bloqueos tan comunes para el hombre de estos tiempos, pone el acento en la estructura corporal y en la correspondencia mente-cuerpo (por ejemplo, Rigidez de pensamiento equivale a rigidez en el cuerpo, contracturas), buscando restablecer el normal flujo de energía a través de ejercicios corporales, respiración y meditación en movimiento.

Algunos de los Beneficios que nos aporta la práctica:

-Rejuvenecimiento de músculos, huesos y tendones.
-Estiramiento y Elongación para lograr un cuerpo joven y sano.
-Eliminación total de las contracturas localizadas.
-Energización del cuerpo eliminando cansancio y problemas para conciliar el sueño.
-Estado de tranquilidad emocional a través de la respiración y meditación.

Al finalizar cada práctica el alumno logra el estado original de Wu - Wei donde la mente y el cuerpo entran en conexión con el Alma logrando un estado emocional de tranquilidad que nos ayuda a trasladar este estado positivo a nuestra vida cotidiana.

Prácticas de Chi Kung Bioenergético en Nuñez:

Miércoles 18.30 a 20.45 hs.

Meditación: 20 a 20.50 hs.

Profesorado de Chi kung Bioenergético: De Abril a Diciembre. Un ciclo lectivo.

Dirección: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Contacto: 4704-6337 Profesora: Marisa Callegari. Co-autora: "Manual Práctico de Chi kung", editorial Lea.

Nuevas Clases a partir de marzo: Chi kung Bioenergético y Meditación

2011-02-20T06:49:00.000-08:00

Meditación

Todos los Miércoles 20 hs

La Paz no se puede comprar; debes aprender a cultivarla en tu interior, en la quietud

de tus prácticas de meditación.

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés, sentir que respiramos.

Tomate 50 minutos una vez por semana para tu crecimiento

y reencuentro con tu interior.

La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Encuentros guiados.

Prof.

Marisa Callegari

Comenzamos a partir del Miércoles 9 de Marzo 20 hs

Inscripción con anticipación. Cupos limitados.

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

-Revitalizá el cuerpo.
-Eliminar las tensiones localizadas.
-Estiramientos.
-Sentir el placer de estar vivos.
-Un sistema dinámico y ameno.

Lunes y Viernes de 18 a 19.15 hs o de 19.30 a 20.40 hs.
Miércoles 18.30 a 20.45 hs (Chi Kung)

También PROFESORADO DE YOGA BIOENERGÉTICO y Chi Kung Bioenergético.
Comenzamos en Abril. Un ciclo lectivo.

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de formación y SPA del Buen ser y del Bien estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Av. Comodoro Rivadavia 1692, Nuñez
(entre 11 de Septiembre y Av. Del Libertador al 8000)

Inscripción anticipada por teléfono:

4704-6337 (Horario verano a partir de las 17 hs hasta 21 hs)

Prof. Marisa Callegari

Clase de Estiramientos: Para Todos, En la Biblioteca de Olivos

2011-02-16T16:30:00.000-08:00

Stretching
Clase de estiramiento.

Clases suaves de estiramientos para mejorar y aumentar la flexibilidad, eliminando las tensiones del cuerpo.

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs.

EL VIERNES 18 DE FEBRERO CLASE ABIERTA Y GRATUITA,
Te invitamos a conocer y probar en tu cuerpo el sistema.

Objetivo: Volver al cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Clases para todos!

Grupos mixtos!

Profesora

Marisa Callegari

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Casa de Yoga Namasté: Yoga Bioenergético, para Todos!

2011-02-16T07:29:00.000-08:00

Casa de Yoga Namasté

Vicente López

CLASES PARA TODOS:

YOGA BIOENERGÉTICO

Martes y Jueves 17 hs

Clases en un ambiente ideal para la relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Grupo reducido.

Desarrollamos en cada clase:
-Práctica para eliminar tensiones y contracturas.

-Eliminar el estrés y el cansancio.

-Energizar al cuerpo, revitalizar y rejuvenecer las articulaciones a través de automasajes y estiramientos suaves.

-Respiración para armonizar a la mente y las emociones.

-Meditación para el crecimiento interior.

El principal objetivo es reequilibrar la energía para mantener un cuerpo SANO Y VITAL!

Las clases se dictan en Haedo 1781 - Florida. A tres cuadras de Av. Maipú. (Centro Namasté).

Prof.

Marisa Callegari

Clases: Yoga Bioenergético - Días, Horarios y Lugares

2011-02-07T14:35:00.000-08:00

Clases de YOGA BIOENERGÉTICO:

Animate a probar un estilo diferente y dinámico de Yoga!

Para eliminar las tensiones, revitalizar el cuerpo, elongarlo, mejorar la postura y encontrar PAZ INTERIOR...

Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 hs
Lunes y Viernes de 19.30 a 20.45 hs

Los miércoles por la tarde practicamos Chi Kung Bioenergético (Yoga Chino)

*PROFESORADO DE YOGA BIOENERGÉTICO Y CHI KUNG

Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez.
4704-6337

En Zona Norte:
Casa de Yoga Namasté

Martes y Jueves de 17 a 18 hs

Haedo 1781- Florida - Vicente López
Informes para las clases de Zona Norte:

marisa.callegari@gmail.com

Prof. Marisa Callegari

Clase de estiramiento: Stretching, Comenzamos Lunes 14 de Febrero

2011-02-05T06:52:00.000-08:00

Stretching
Clase de estiramiento.

Comenzamos el Lunes 14 de febrero.

Clases suaves de estiramientos para mejorar y aumentar la flexibilidad, eliminando las tensiones del cuerpo.

Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs.

Objetivo: Volver al cuerpo más flexible, recuperando la salud física, mental y emocional. En cada clase nos enfocamos en eliminar las contracturas, mejorar la postura, la elongación y relajarnos.

Clases para todos!

Grupos mixtos!

Los espero para comenzar el año con toda la energía!!

Profesora

Marisa Callegari

BIBLIOTECA DE OLIVOS

Av. Maipú 2901 - Tel: 4794-7655

Vení a probar tu primer clase.

Clases en Namasté: Yoga Bioenergético, Martes 15 de febrero 17 hs

2011-02-03T08:22:00.000-08:00

Casa de Yoga Namasté

Vicente López

Iniciamos las clases el martes 15 de febrero.

CLASES PARA TODOS:

YOGA BIOENERGÉTICO

Martes y Jueves 17 hs

Clases en un ambiente ideal para la relajación y atención exclusiva para la necesidad de cada alumno. Grupo reducido.

Desarrollamos en cada clase:
-Práctica para eliminar tensiones y contracturas.

-Eliminar el estrés y el cansancio.

-Energizar al cuerpo, revitalizar y rejuvenecer las articulaciones a través de automasajes y estiramientos suaves.

-Respiración para armonizar a la mente y las emociones.

-Meditación para el crecimiento interior.

El principal objetivo es reequilibrar la energía para mantener un cuerpo SANO Y VITAL!

Las clases se dictan en Haedo 1781 - Florida. A tres cuadras de Av. Maipú. (Centro Namasté).

Los espero a todos con la misma energía de siempre para compartir un momento

todos juntos de Bienestar y Armonía.

Saludos,

Marisa Callegari

Actividades en Verano: Comienzo el 14 de Febrero, días y horarios para el 2011

2010-12-30T08:53:00.000-08:00

Actividades en Verano:
Comienzo el 14 de Febrero, días y horarios para el 2011

Olivos
STRETCHING Estiramientos suaves y trabajo postural para todas las edades. Lunes, Miércoles y Viernes de 10 a 11.15 hs. Informes: 4794-7655. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901

Florida - Vicente López
YOGA BIOENERGÉTICO
Martes y jueves de 17 a 18 hs
Haedo 1781 - Florida. Informes: marisa.callegari@gmail.com

Nuñez:
YOGA BIOENERGÉTICO
Lunes y Viernes de 18.10 a 19.20 // 19.30 a 20.40 hs.
CHI KUNG BIOENERGÉTICO (confimar en febrero día y horario)
Informes: Av. Comodoro Rivadavía 1692 - Nuñez. Tel: 4704-6337

Profesorados de YOGA BIOENERGÉTICO y CHI KUNG BIOENERGÉTICO:
Comiezan en Abril. Informes: 4704-6337. Inscripción abierta desde febrero.

Todas estas clases comienzan el Lunes 14 de febrero, comunicarse con cada lugar para reservar el lugar.

Curso de REIKI en Verano:

Sábado 12 de febrero de 15 a 19 hs. Nivel 1: Aprenderemos el sistema de sanación más antiguo de la historia para sanarnos a nosotros mismos y ayudar a las demás personas. Técnicas de imposición de manos, introducción e historia de Reiki. Meditación y Sintonización.

Sábado 26 de Febrero de 15 a 19 hs. Nivel 2 de Reiki: Desarrollaremos técnicas más avanzandas aprendidas en el Nivel 1, además de los símbolos sagrados del sistema.

Arancel de cada nivel: $120. Entrega de material y certificado oficial de la Escuela Superior de Reiki. Inscribise con anticipación por teléfono: 4794-7655. Biblioteca de Olivos. Av. Maipú 2901. Olivos.

Dicta todas las actividades:

Prof. Marisa Callegari

Buen comienzo de 2011 para todos!!!

Meditación Cierre del Año: Miércoles 29 de Diciembre 21 hs

2010-12-26T15:52:00.000-08:00

Meditación para Todos:
Miércoles 29 de Diciembre - 21 a 22 hs

El miércoles 29 realizamos en el Sport Club de Vicente López un encuentro abierto de meditación para todos los socios.

Vamos a cerrar el año con una meditación especial:

"Despedir a Nuestro Yo 2010 y Darle la Bienvenida a

Nuestro Nuevo Yo 2011"

La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Te espero!

Marisa

Gracias a todos mis Alumnos!!!!

2010-12-19T08:49:00.000-08:00

Gracias a todos por el año compartido. Son mi fuente de energía para seguir creciendo en este maravilloso camino, siempre aprendo de cada uno y me enseñan a mejorar como persona.

Les deseo muchas Felicidades!!!
Que el Amor, la Armonía y la Paz estén presentes en todos los hogares y en el corazón de cada uno.

Un Abrazo de Corazón a Corazón,
Marisa

Bendición Celta

Que la luz de tu alma te guíe.

Que la luz de tu alma bendiga tu trabajo con el amor secreto y el calor de tu corazón.

Que veas en lo que haces la belleza de tu alma.

Que la santidad de tu trabajo lleve salud, luz y renovación a los que trabajan contigo y a los que ven y reciben tu trabajo.

Que tu trabajo nunca te canse.

Que libere manantiales de renovación, inspiración y animación.

Que estés presente en lo que haces.

Que nunca te pierdas en ausencias insulsas.

Que el día nunca te pese.

Que el alba te encuentre despierto y atento, esperando el nuevo día con sus sueños, posibilidades y promesas.

Que la noche te encuentre en estado de gracia y realizado.

Que comiences la noche bendecido, abrigado y protegido.

Que tu alma te serene, consuele y renueve.

Meditación para Todos: Miércoles 22 de Diciembre - 21 hs

2010-12-16T15:37:00.000-08:00

Meditación para Todos:
Miércoles 22 de Diciembre - 21 hs

El miércoles 22 realizamos en el Sport Club de Vicente López un encuentro abierto de meditación para todos los socios.

Juntos aprenderemos paso a paso qué es la meditación, beneficios y cómo prácticar todos los días.

La práctica diaria de la meditación nos permite alcanzar un estado de paz y bienestar interior, desacelerar la mente, eliminar el estrés.

La mejor manera de entender la meditación es PRACTICÁNDOLA...

Te espero!

Marisa

Sábado 11 de Diciembre de 14 a 19 hs: Taller de El Secreto de la Ley de Atracción

2010-11-27T18:31:00.000-08:00

EL SECRETO DE LA LEY DE ATRACCIÓN + ESPIRITUALIDAD PLENA

Un taller especial dedicado a conocer y comprender cómo planificar, pedir y lograr aquello que anhelamos trazando el camino certero al éxito de nuestra intención y deseo; sanando nuestras emociones y liberando nuestro ser.

Sábado 11 de Diciembre
De 14 a 19 hs.

Estudiaremos y pondremos en práctica un plan eficaz para lograr las metas que nos proponemos alcanzar.
El objetivo de la Jornada será entonces, entrenar nuestra mente, cuerpo y espíritu en sintonía con lo
que queremos recibir, atraer y disfrutar en la vida: salud, felicidad, armonía, prosperidad...
Todo es posible si comprendemos el secreto de la ley de atracción. Hay pautas y reglas que seguir
para lograr el cambio pleno, verdadero, alcanzando la vida que soñamos.

Temas:
. Introducción a la metafísica.
. Cómo proyectar nuestros cambios personales.
. Definir claramente nuestros objetivos: armado de afirmaciones, armado de yantras,

mantras y mapas de objetivo, técnica del cuadriculado. Teoría y Práctica.

. Meditaciones de Manifestación. La meditación del Ah.
. La meditación del OM. Visualización Simbólica
. Aprendiendo a usar el poder de los símbolos.
. Cómo hablarle directamente a nuestra mente Creativa:
. Ejercicio Cortar Lazos para terminar con cualquier adicción o dependencia.
. Ejercicio Triángulo de Armonización para sanar las relaciones personales.
. Ejercicio Paraguas Energético para protegernos de cualquier ataque psíquico.
. Ejercicio del Yin – Yang para armonizarnos.
. Ejercicio de la Estrella de Cinco Puntas para crear un escudo mental.
. Ejercicio del Mandala para alcanzar armonía en todas las funciones mentales.
. Técnica Creativa: La Vela de los deseos.

. Activación de la Ley de Atracción.

. Ejercicios prácticos de Desarrollo de la Energía Vital.
. Técnica del Amor
. Puntos básicos para proyectarse con la energía.
. Como usar los cristales para armar los proyectos.
. Sanar a nuestro niño interior.

Cierre:
Meditación Despedida de Nuestro Yo 2010 y dar la Bienvenida a Nuestro Nuevo yo 2011. Práctica.

Información e Inscripción:

fy ¡Levántate y Resplandece!

Centro de Formación y SPA del Buen Ser y del Bien Estar

CUERPO, ALMA Y ESPÍRITU EN EQUILIBRIO

Avda. Com. M. Rivadavia 1692, Nuñez (alt Av. Del Libertador 8000)
Contacto: 4704-6337

Yoga Bioenergético: Postura del Leñador, Variante con Sobrecarga

2010-11-03T18:10:00.000-07:00

Yoga Bioenergético:
Postura del Leñador, Variante con Sobrecarga

El uso de sobrecarga (peso) en el Yoga Tradicional del Sur de la India es muy común.

La postuta del leñador, tal como lo hemos visto en entradas anteriores del blogs es uno de los ejercicios más completos ya que involucra a grandes grupos musculares, así como a gran cantidad de articulaciones.

Al agregarle sobrecarga su nivel de exigencia aumenta, así como todos sus beneficios.

En la antigüedad se usaban rocas o troncos macizos para ejecutarlo, pero en la actualidad podemos usar una sencilla mancuerna.

El peso no debe ser exagerado ya que podría crear aceleraciones que nuestro cuerpo no es capaz todavía de manejar, provocando dolores articulares.

Empezaremos con un peso moderado y a medida que vayamos avanzando iremos incrementándolo de manera gradual.

Pasos:

Comenzamos con series de diez repeticiones, que pueden ser alternadas con ejercicios para brazos y pecho como por ejemplo la Tabla o ejercicios Yogodas.

Entonces, haremos una serie del leñador e inmediatamente una serie de brazos, para volver a recomenzar con el leñador.

Nuestra meta es alcanzar las cinco series (50 repeticiones de cada ejercicio), a partir de allí ya podemos aumentar el peso de la mancuerna.

Los beneficios de este circuito:

Aumento de tonicidad muscular
Eliminación rápida de la grasa muscular
Desarrollo de la fuerza
Potenciación de la capacidad cardiorespiratoria
Fortalecimiento de las articulaciones
Aceleración del metabolismo

Por si no lo recuerdan les paso a continuación paso a paso como ejecutar la asana dinámica:

Conviene realizar algún ejercicio previo de precalentamiento suave, no es recomendable abordarlo en frío.
La separación de las piernas debe ser como mínimo la distancia de los hombros, aunque es recomendable una separación mayor.
Durante todo el trabajo las rodillas se mantienen flexionadas.
Unimos nuestras manos al frente . Podemos entrelazar los dedos o sencillamente juntar las palmas. (En el caso de trabajar con sobrecarga sostenemos el peso).
Al inhalar llevamos los brazos hacia atrás, arqueando bien la espalda y expandiendo el pecho al máximo. El "arco" debe sentirse desde la planta de los pies hasta las manos para que el estiramiento sea el correcto.
Exhalamos lentamente y vamos llevando los brazos por entre las piernas, flexionándonos totalmente hacia adelante y contrayendo el abdomen. Nos imaginamos que alguien nos está jalando hacia atrás desde las muñecas para buscar el máximo estiramiento. Esta fase debe hacerse muy lenta, y nunca trabajar con impulso como si fuera un latigazo ya que eso es incorrecto y puede inducirnos mareos.
Comenzamos nuevamente con la inhalación y el arco hacia atrás desde la posición baja. Repetimos unas cinco a diez veces, siempre al compás de nuestra respiración.

Sábado 30 de Octubre: Taller de Metafísica Práctica y Meditación

2010-10-25T18:08:00.000-07:00

Taller de Metafísica Práctica

Sábado 30 de Octubre de 14 a 17 hs

Atraer aquello que queremos, necesitamos y sentimos.

El poder curativo que implica vivir la vida con los pensamientos y la mente en plenitud

y armonía, en sintonía con el Secreto de la Ley de Atracción.

Temas:

- Introducción a la Metafísica Práctica y Moderna.

- Los Diez principios de Manifestación.

- Afirmaciones, Mantras y Yantras para el logro de nuestras metas.

Técnicas de visualización.

La Llama Violeta.

El Swish: Técnica de programación mental.

Arancel: $90. Se entrega bibliografía.

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Meditación

Sábado 30 de Octubre, 17.30 hs.

Aprender el Arte de la Respiración Consciente a través de la Meditación.

Temas:

- Jin Shin Jyutsu: Técnica japonesa de automasaje en las manos nos ayuda a eliminar el estrés y promueve la relajación profunda. Práctica del Maestro Jiro Murai.

- Meditación Radiante (en la respiración).

Objetivo del encuentro: Promover la práctica diaria para anclar la Tranquilidad y la Paz interior.

Arancel del encuentro: $ 45. Se entrega bibliografía.

Inscripción anticipada: 4704-6337

Av. Comodoro Rivadavía 1692, Ñunez

Salud y Vitalidad para Todos de Marisa Callegari

Clases de Stretching en la Biblioteca de Olivos: Vení a Estirarte!!!

Yoga Bioenergético: Comenzamos el martes 7 de febrero, con nuevos horarios!!!

Yoga Bioenergético 2012 por Marisa Callegari: Comentarios y Experiencias de los Alumnos en las clases

Clases 2012: Días, Lugares y Horarios a partir de Febrero

Clases de Yoga Bioenergético 2012: En Namasté, Nuevo día y Horario!!

¡Felices Fiestas!

La guía práctica del Libro El Secreto de la Ley de Atracción

Metafísica Práctica: La Vela de los Deseos

Sábado 3 de Diciembre: Seminario de Metafísica Práctica

Yoga Bioenergético: Meditación del Sol

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

Para Agendar: Encuentro Vivencial de Meditación - Sábado 12 de Noviembre

Yoga Bioenergético: Meditación Gtum-mo

Nueva Clase: Yoga para Tonificar

Yoga Bioenergético: Meditación Vipassana

Sábado 10 de Septiembre: Encuentro Vivencial de Meditación

¿Cómo nos ayuda la clase de Stretching - relax?

Meditación Profunda: Encuentros Vivenciales de Meditación

Sábado 13 de Agosto: Curso de Meditación

Yoga Bioenergético: Ritos Tibetanos de Rejuvenecimiento

Curso de Meditación: Sábado 13 de Agosto - 15.30 hs.

Cuerpo Sano: Formas Naturales de Quemar Grasa Corporal

Sábado 13 de Agosto: Curso de Meditación y Respiración

Yoga Bioenergético: Vibración del OM

Yoga Bioenergético: La Respiración de Bienestar

Yoga Bioenergético: Aprender a Meditar en la Vida Cotidiana

Reiki Tradicional Japonés: Nivel 1 y Nivel 2

Práctica de Meditación y Respiración: Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs

Práctica de Meditación y Respiración: Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs

Temas:

MEDITACIÓN TIBETANA EN LA RESPIRACIÓN & YOGA NIDRA

Un encuentro con el Alma y la Salud, un taller práctico para conocer en qué nos ayuda la práctica diaria de la meditación y la respiración y cuáles son sus beneficios a nivel neurológico, físico y espiritual.

Con eje en la recuperación integral del Ser, más las herramientas del Yoga Nidra, la relajación yóguica consciente para eliminar miedos, emociones negativas y relajar 100% el cuerpo, liberándolo del estrés y la ansiedad.

Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs.Se entrega bibliografía. Arancel $50.Guía: Maestra Marisa Callegari.

"El Secreto de la Ley de Atracción": La guía práctica del libro para bajar gratis

Sábado 11 de Junio: Seminario de Sanación Emocional

Yoga Bio y Meditación: Nueva Clase y Propuesta

Yoga Bioenergético: Segunda Parte. Un libro electrónico gratuito de ejercicios para hacer en casa

Yoga Bioenergético: Un libro electrónico gratuito de meditación para mejorar tu vida

Sábado 11 de Junio: Seminario de Sanación con EFT, Adios a Miedos, Fobias y Estrés

Clases de Stretching: Estiramiento y Trabajo Postural en Olivos

Curso de Metafísica: "El Secreto de la Ley de Atracción"

Video: Chi Kung del Perfume, El Yoga Chino de la Salud y el Rejuvenecimiento

Curso de Meditación: Sábado 7 de Mayo de 15 a 18 hs

Meditación: La práctica puede provocar cambios en la estructura del cerebro

Yoga Bioenergético: Ejercicio para Recuperar la Energía

Yoga Bioenergético: Giros de Hombros

Chi Kung Bioenergético: Abrazar un Árbol

Yoga Bioenergético: Parte 3, Postura del Triángulo, Trikonasana

Yoga Bioenergético: Parte 2, ¿Qué es la Bioenergética?

Introducción a Yoga Bioenergético: Beneficios de la Práctica diaria

Vicente López: Clases de Yoga Bioenergético, martes y jueves 17 hs

Profesorado de Yoga 2011: Inscripción hasta el 29 de Abril

Casa de Yoga Namasté: Yoga Bioenergético, para Todos!

Clases de Stretching en Olivos: Vení a estirar y elongar todo el cuerpo

Profesorados en Abril: Yoga Bioenergético y Chi Kung (Yoga Chino)

Práctica Tibetana de Meditación y Yoga Nidra: Liberar el estrés, aquietar la mente y relajar el cuerpo!

MEDITACIÓN TIBETANA DE SANACIÓN & YOGA NIDRA

Un encuentro con el Alma y la Salud!, un taller práctico para conocer en qué nos ayuda la meditación y cuáles son sus beneficios a nivel neurológico, físico y espiritual.

Con eje en la recuperación integral del Ser, más las herramientas del Yoga Nidra, la relajación yóguica consciente para eliminar miedos, emociones negativas y relajar 100% el cuerpo, liberándolo del estrés y la ansiedad.

Sábado 19 de Marzo de 15 a 17 hs.Se entrega bibliografía. Arancel $80.Guía: Maestra Marisa Callegari.Reservá tu lugar: fy.bienestar@gmail.com /4704-6337 de 17.30 a 21.30 hs. Av. Comodoro Rivadavía 1692. Nuñez.

Te esperamos!

Profesorados 2011: Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético

Comenzamos Miércoles 9 de Marzo: Chi Kung Bioenergético

Yoga Bioenergético: Clases, Lugares, Días y Horarios.

Chi Kung Bioenergético: Práctica y Beneficios

Nuevas Clases a partir de marzo: Chi kung Bioenergético y Meditación

Clase de Estiramientos: Para Todos, En la Biblioteca de Olivos

Casa de Yoga Namasté: Yoga Bioenergético, para Todos!

Clases: Yoga Bioenergético - Días, Horarios y Lugares

Clase de estiramiento: Stretching, Comenzamos Lunes 14 de Febrero

Clases en Namasté: Yoga Bioenergético, Martes 15 de febrero 17 hs

Actividades en Verano: Comienzo el 14 de Febrero, días y horarios para el 2011

Meditación Cierre del Año: Miércoles 29 de Diciembre 21 hs

Gracias a todos mis Alumnos!!!!

Meditación para Todos: Miércoles 22 de Diciembre - 21 hs

Sábado 11 de Diciembre de 14 a 19 hs: Taller de El Secreto de la Ley de Atracción

Yoga Bioenergético: Postura del Leñador, Variante con Sobrecarga

Sábado 30 de Octubre: Taller de Metafísica Práctica y Meditación

Sábado 2 de Julio de 15 a 17 hs.
Se entrega bibliografía. Arancel $50.
Guía: Maestra Marisa Callegari.

Sábado 19 de Marzo de 15 a 17 hs.
Se entrega bibliografía. Arancel $80.
Guía: Maestra Marisa Callegari.

Reservá tu lugar: fy.bienestar@gmail.com /4704-6337 de 17.30 a 21.30 hs. Av. Comodoro Rivadavía 1692. Nuñez.