Desde hace mucho tiempo, la reflexología tanto de Oriente como de Occidente ha determinado que todo nuestro cuerpo se refleja en nuestro pie. Por lo tanto, masajearlos y relajarlos implica relajar todo nuestro cuerpo.
Luego de un buen automasaje en los pies el cuerpo entero está listo para el descanso y la relajación.
Instrucciones:
-El masaje en los pies se realiza con movimientos envolventes con las dos manos y presiones sobre la planta del pie de manera intensa y completa.
-Lo ideal es imaginar que los estamos amasando de forma profunda, creando una sensación placentera.
-No es conveniente en esta etapa usar ninguna crema, sólo el contacto con nuestras manos.
-No debemos olvidarnos masajear el espacio que hay entre los dedos y girarlos suavemente, para desentumecer y fortalecer las articulaciones.
-Al terminar podemos usar una crema refrescante o humectante para darle un toque final adecuado.
Escuela Superior de Yoga Bioenergético. Sede Central y Oficial. BPO.
